Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон

замечательных учеников, которые поддерживали меня на протяжении многих лет и давали мне обратную связь в процессе разработки последовательностей асан. Я благодарна своим пациентам из Университетской больницы Статен-Айленда, вдохновившим меня написать эту книгу, и своим талантливым коллегам, у которых я постоянно учусь. Отдельное спасибо моим прошлым и настоящим преподавателям йоги, которые так много мне дали. Среди тех, кто вносил свой вклад в книгу и поддерживал меня, были Хиллари Эллисон, Ребекка Грейдингер, Эллен Кэй, Джонатан Масгрейв, Тед Кулотта, Энтони Каппо, Рейчел Линч-Джон, Фуэнсанта Гутьеррес, мои коллеги Энн Уоттерс и Марк Мендес, мои сестры Дженнифер и Джоанна, а также мой отец Деннис. Наконец, спасибо команде Hachette за их упорный труд, а также моему агенту Мег Томпсон. Спасибо всем вам.

О фотографе

Джули Лембергер — бруклинский фотограф, бывшая танцовщица и преподаватель, которая наблюдает за движениями тела и запечатлевает их с помощью фотоаппарата. Она почти 30 лет снимает танцы в Нью-Йорке. Ее фотографии появлялись в газетах, журналах и книгах, а также на сайтах и выставках. Нью-Йоркская публичная библиотека исполнительских искусств при Линкольн-центре удостоила Лембергер исследовательской стипендии. Она имеет образование в области изобразительного искусства, танцев и преподавания танцев. Ее фотографии легли в основу раскраски для взрослых и детей «Современные женщины: танец XXI века», в которой представлены лучшие танцовщицы из ныне живущих.

julielemberger.com | @modernwomen21dance

* * *

Некоторые врачи считают, что синдрома грушевидной мышцы не существует и что он на самом деле является результатом проблем с позвоночником, таких как грыжа мезпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала.

ХОБЛ — это заболевание, характеризующееся необратимым сокращением поступления воздуха в дыхательных путях, как правило, связанным с хроническим воспалением легких. В тяжелых случаях мышцы живота, особенно внутренние косые и поперечные, задействуются для усиления выдоха.

Мудра — это жест рукой. Хакини Мудра ассоциируется с третьим глазом, «центром внутренней мудрости». Она вселяет в человека чувство «целостности и включенности». Эта форма рук отражает «нашу неотъемлемую целостность и единство».