class="z1" alt="" src="images/_1.jpg"/>
1. Написать и создать плейлист!
2. Выписать себе аффирмации и ежедневно с ними работать.
3. составить доску желании в pinterest.
4. Составить план домашних тренировок или записаться в зал/ на танцы.
5. Начать читать мотивирующую литературу.
2. СИЛА НАМЕРЕНИЙ
Это одна из важнейших тем!
Давайте начнём с того, что цель, желания и намерения — это три абсолютно разные составляющие! Очень важно понять, какие у Вас намерения и что они значат?!
Есть такая поговорка: «Ни один ветер не будет попутным короблю, если не знает куда он плывёт». — на самом деле в этой поговорке всё то, что я хотела сказать. Если Вы не знаете куда Вы хотите идти, если у Вас нет конкретной конечной цели куда Вы хотите прийти — какое бы у Вас не было ресурсное состояние, сколько бы Вы ни работали над собой, как бы Вы ни мечтали — ничего ни сдвинется с точки, только потому что у Вас нет конкретного выбранного намерения.
●
Почему мы говорим именно про намерения, а не про желания?
Желания — это наши хотелки, они отвечают на вопрос: «Чего я хочу?», намерения отвечают на вопросы: «Кто я через…?» (определенное количество времени) и, соответственно, «Что мне нужно для этого сделать?».
Проблема людей, у которых, не исполняются мечты в том, что эти мечты — это ЖЕЛАНИЯ, а ни намерения. И это самая большая ошибка! Потому что только тогда, когда Ваше желание, станет Вашим намерением, у Вас появится необходимость выработки определённых шагов, которые Вам нужно будет сделать, чтобы исполнилось Ваше намерение!
●
Почему важно иметь именно намерения, а не желания?
Как только у Вас появляются намерения, а ни желания, Вселенная начинает таким образом работать, что в Вашу жизнь приходит всё то необходимое, что Вам нужно!!!
ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛИ?
Цель — это конечный, желаемый результат. Но почему нам важно сформировать намерение, а ни цель? Потому что, цель — это безосознательная картинка, к которой мы хотим прийти. Намерение же вырабатывает последовательность действий.
●
Как выработать в себе намерение?
Намерение — это ощущения! И чтобы понять насколько для Вас реально Ваше намерение: нужно представить Вашу цель, конкретно, погрузиться в неё максимально, во всех красках, представить конкретную ситуацию, или вещь, или человека, до тех пор пока Вы на физическом уровне не почувствуете те эмоции, которые Вы испытывали бы на физическом уровне, не почувствуете те эмоции, которые Вы испытывали бы это прямо здесь и сейчас. И когда Вы прочувствуете это Вы поймёте: «Вот это я хочу!»
Когда Вы почувствуете, что это возможно и реально — это и есть НАМЕРЕНИЕ!
Ощущение — это очень важно, потому что именно ощущения могут вывести Вас на ресурсное состояние.
Все Ваши желания переформатировать в намерения.
Быть уверенной в том, что всё сбудется!
1. Напишите список намерений.
ВАЖНО! Прописывайте свои намерения в настоящие время и без использования частицы «НЕ». Убедитесь, что каждое намерение истинно Ваше, а не навязанное обществом.
2. Заведите новый ежедневник, каждое намерение из Вашего списка — Вы должны прочувствовать так, будто оно уже присутствует в Вашей жизни.
3. Заведите дневник намерений и каждый день писать намерение на день. Сфокусируйтесь на одном намерений в течений дня.
Разместите свой список намерений на видном месте и реализуйте одно за другим.
3. Карта желаний
Как бы глупо это не звучало, но карта желаний работает больше, чем надо!
По факту, карта желаний — это ватман с огромным количеством картинок, на которых хотели изображены счастливые моменты, которые бы Вы хотели видеть в своей жизни. Карта желаний — это…
Помощник того, что чего Вы хотите от этой жизни. По факту, это все Ваши намерения в одном месте. Это очень удобно! Потому что это структурирует понимание Вашей жизни.
Классный инструмент для медитаций!
Это очень рабочий инструмент для того, чтобы перенести себя в ресурсное состояние. Потому что, смотря на карту желаний, в момент приходит понимание того, что: «Вот она моя жизнь, и я не хочу убивать её на грусть и апатию.»
КАК ДЕЛАТЬ КАРТУ ЖЕЛАНИЙ?
Самое главное и важное, при создании карты желаний — это Ваше ощущение и Ваше настроение. Если Вы чувствуете, что ни готовы или вообще не верите в карту желании, то НЕ нужно её делать!
Вы должны быть заинтересованы, Вы должны делать карту желаний
!!ТОЛЬКО!! в моменты счастья. Этот момент должен быть наполнен счастьем, радостью, вдохновением!
* * * ПРОЦЕСС СОЗДАНИЯ * * *
Сектор 1: Я (цвета: желтый оранжевый белый)
Описание: Начинаем с того, что в самый центр карт мы клеем свою самую красивую фотографию, где Вы нравитесь себе, где Вы улыбаетесь и Вы счастливы, и находитесь в идеальной для себя форме (физической и душевной).
Сектор 2: Богатство (цвета: лиловый фиолетовый зелёный)
Описание: Этот сектор находится в верхнем левом углу карту. Сюда относятся фотографии и картинки связанные с богатством и материальными ценностями.
Примечание: Здесь Вы можете наклеивать картинки, которые являются символами успешной карьеры: различные известные премии, деньги, чеки с прописанными суммами и т. д.
Сектор 3: Саморазвитие и слава (цвета: красный)
Описание: Этот сектор находится посередине верхней линии карты, над блоком Я. Здесь Вам необходимо наклеивать картинки, связанные с Вашей карьерой или картинки характеризующие Ваше призвание жизни.
Примечание: Желательно заранее прописать, что конкретно Вы хотите в область Вашей карьеры и подыскать картинки, максимально характеризующие именно успех в этой сфере.
Сектор 4: Любовь и брак (цвета: розовый красный)
Описание: Этот сектор находится в правом верхнем углу карты желаний. Сюда Вы клеите картинки, которые соответствуют Вашему идеальному представлению о браке! Каким или какой Вы видите свою вторую половинку. Ваш идеал, картинки связанные с семьёй и с тем, как Вы её видите! Символы любви, поцелуи, объятия и т. д.
Сектор 5: Семья, дети, творчество (цвета: серый белый жёлтый серебро золото)
Описание: Сектор 5 находится справа от блока Я. («Семья, дети, творчество» — он так называется во всех источниках). У меня же на карте в этой части располагаются картинки, связанные с семьёй, детьми и совместным отдыхом — вдохновляющие картинки, эмоции и т. д.!
Поместите в этот сектор картинки, погружающие Вас в ощущение и желания, связанные с детьми, семьёй и личным счастьем! Картинки отражающие также Ваше состояние при занятие любимым делом или Ваше хобби! Если у Вас уже есть и дети, но Вы хотите добиться
