2 глава. Скорочтение. Первая эволюция
2.1 Меняем наше зрение
Итак, мы видим перед собой сектор в 180° по горизонтали и 115° по вертикали, и то, что мы видим, поступает в мозг. Но вот беда: мозг обычного (здесь более уместно сказать ненатренированного) человека наиболее полно осмысливает лишь малую, центральную часть картинки, в угле обзора всего-то 1,5°. Для увеличения осмысливаемого сектора (возможно, в несколько раз) придуманы различные упражнения. Одно из них – чтение таблиц Шульте (Вальтер Шульте, 1910 – 1972, – немецкий психиатр). Сначала о частых ошибках, тех кто начинает тренироваться по ним:
– форматы и размеры создаваемых таблиц не соответствуют размеру типовой страницы типовой книги – обычная страница равна формату А5, это сложенный вдвое листок офисной бумаги вкладываемой в принтер;
– при тренировке восприятия расположенной на периферии информации по методу Шульте таблицу располагают на расстоянии от глаз, не соответствующем обычному расстоянию между глазами и читаемой книгой.
Как выглядит таблица Шульте, вы можете увидеть на рисунке 1. Для развития периферийного зрения (увеличения угла осмысленного восприятия информации) необходимо найти в таблице все 25 цифр по порядку, при этом взгляд фокусировать можно только на клеточках центрального (среднего) столбца (смотри рис.1
Для достижения наибольшего результата, лучше прочитывать по одной – две таблице в день на протяжении месяца, чем за один день прочитать 30 таблиц. Таблицы вы можете найти тут же на Литресе, в отдельной книге.
ВниманиеОпасность! Warning! Danger! Achtung! Gefahr! AttenzionePericolo
Будьте готовы к тому, что ваш мозг, без согласия с вашим сознанием, начнет принимать решения исходя из более широкого угла воспринимаемой информации – более широкой картинки. Это будет уже не 1,5 градуса – это будет значительно больше! Меня же это очень сильно напугало и сейчас я расскажу об этом. К тому времени, как я начал изучать скорочтение, у меня уже был стаж автовождения 25 лет. И тут я замечаю очень опасные изменения в своем поведении при управлении автомобилем – Я ПЕРЕСТАЮ СМОТРЕТЬ В ЛЕВОЕ ЗЕРКАЛО ЗАДНЕГО ВИДА ПЕРЕД СОВЕРШЕНИЕМ ТАКИХ МАНЕВРОВ, КАК ОБГОН И ПЕРЕСТРОЕНИЕ В ЛЕВУЮ ПОЛОСУ! Я был очень напуган переменами в порядке своих действий и только через некоторое время начал осознавать, что, так как угол моего зрения увеличился, то я стал считывать и анализировать за происходящим слева – сзади в режиме реального времени, т.е. постоянно – и не переводя на зеркало взгляд. Сказав себе, что это неприменимо при эксплуатации автомобиля – средства повышенной опасности, я снова смотрю в левое зеркало заднего вида перед совершением маневров связанных с поворотом рулевого колеса влево.
2.2 Субвокализа́ция
Субвокализа́ция – мысленное проговаривание текста при чтении, приобретаемое нами при обучении чтению еще в детстве. Субвокализация улучшает понимание и запоминание смысла читаемого и определяет ее скорость, равную скорости речи читающего.
Подавление субвокализации можно осуществить за месяц. Именно за месяц! Потихоньку, день за днем, по 30-40 минут чтения в день с применением особых методик. Начните считать от одного до десяти и ведите глаза по тексту с обязательным осмыслением текста. И вот процесс чтения без проговаривания запустился! Кончился счет на цифре десять, продолжайте читать без счета. Заметили субвокализацию, опять начните счет. Утомились, продолжите чтение в обычном режиме. Отдохнули, включите еще раз чтение без субвокализации. Вот так все просто! Через несколько дней чтение без субвокализации будет легче запускаться и не так сильно утомлять.
Обращаю внимание! Без субвокализации читаемый текст хуже воспринимается и запоминается, но это пока. В дальнейшем мы разберем, как понимать и запоминать лучше.
Кстати, вместо счета, можно читать стихи или напевать (ля – лякать) мелодию.
Не все могут научиться запускать чтение без субвокализации таким способом – и это как правило люди, которые говорят чаще других (учителя, ведущие телепередач и т.д.), то есть это те, кто за «словом в карман не лезет»; кто порой даже думает вслух. Им будет необходимо пройти подготовительное обучение, нагружая при чтении мозг схожим с разговором заданием. Для этого нужно рукой или ногой отбивать неравномерный ритм – имеющий разные промежутки времени между ударами. Удобнее всего это делать держа в руке демпфирующий предмет, например ластик или карандаш с ластиком на конце. Ритм обязательно должен быть неравномерным, мне нравился вот такой: ..-…-.-, где точки это удары, а тире это паузы. Еще этот ритм можно так пропеть: ля ляяя, ля ля ляяя ляяя, то есть
