можно дольше.
• Старайтесь внимательно следить за стрелком.
• Незаметно пробирайтесь к выходу, который лучше всего подходит для данной ситуации; оставайтесь незаметным как можно дольше, прежде чем вскочить и броситься к двери.
• Выбегайте из здания и доберитесь до безопасного места, прежде чем звонить в 112 или 911.
• Расскажите спасателям все, что сможете вспомнить о стрелке: местоположение, описание, общий тип и количество оружия, возраст, пол, одежда и т. д.
Казалось бы, довольно простая концепция. Однако в ситуации, когда стресс зашкаливает, когда на кону стоит собственная жизнь и жизни окружающих, люди часто забывают о простых и здравых вещах, которые они уже знают. Пока вы не пройдете через подобное, вы не знаете, как именно вы отреагируете.
Опережайте события. Начните готовить поле боя уже сейчас. Если вы не найдете времени спросить себя «Как бы я поступил?» и ответить на этот вопрос до наступления кризисной ситуации, вы не будете знать, как реагировать. Дайте себе шанс на победу.
Обычно в домах, офисах и отелях полно мест, чтобы спрятать что‐либо. Все, что нужно, – это немного прозорливости и воображения. Но помните, что чем больше вы потратите времени и усилий на то, чтобы спрятать предмет, тем сложнее вам будет его потом достать. Конечно, такой тайник будет надежнее, но на практике вас поймают раньше, чем вы доберетесь до содержимого.
Если нужно спрятать что‐то маленькое, то подходящих мест много:
• В подолах штор
• За выключателями и розетками
• Внутри полой штанги от занавески для душа
• В диванных подушках на молнии
• В бачке унитаза
• Под ковром или ковролином
• Внутри труб
• За настенными картинами
• Под матрасом
• В вентиляционном отверстии
Будьте креативны, но берите в расчет и то, настолько легко будет добраться до содержимого. Помните об этих местах, если возникнет нужда что‐то спрятать или если подозреваете, что какую‐либо вещь спрятали от вас.
Как научиться двигаться, драться и находить нужный путь в темноте? Так же, как учатся люди, потерявшие зрение. Если вам когда‐нибудь придется искать дорогу в полной темноте, то ниже несколько моментов, которые стоит учесть.
Другие органы чувств, помимо зрения, тоже очень чувствительны, просто они реже задействуются. Обычный зрячий человек полагается на зрение в 80 % случаев. Это значит, что слух, обоняние, осязание и вкус могут быть развиты хуже. Однако, как и любой навык, работу органов чувств можно практиковать и оттачивать. Со временем вы сможете положиться на них так же, как и на зрение.
• Вспомните, как выглядят те или иные вещи. Используйте зрительную память, чтобы воспроизвести образ и местоположение разных вещей.
• Коридор и комната звучат по-разному. Если бы вы шли вдоль коридора с завязанными глазами, то смогли бы понять, когда проходите мимо открытой двери, а когда мимо глухой стены.
• Осязание может помочь найти дорогу, нужно только сделать «трюк с лабиринтом». Положите руку на одну из стен и не убирайте, пока продвигаетесь вперед. В конце концов вы придете к выходу.
• Обратите внимание на поверхность под ногами. Ковер или твердый пол? Дерево, плитка или бетон? Какой звук издает ваша обувь?
• Ваше осязание и обоняние могут уловить движение воздуха.
• В больших помещениях звуку нужно больше времени, чтобы вернуться к вам. Большие комнаты звучат не так, как маленькие.
• Ваше обоняние способно уловить шлейф парфюма или одеколона спустя много времени после того, как человек покинул помещение.
• Ваши руки могут «видеть», прикасаясь к окружающим предметам и ощупывая их.
• Если вы ощущаете себя скованно, то, скорее всего, вы находитесь в небольшом помещении. Если при движении это ощущение исчезает, значит, вы попали в более просторное помещение. Ваш мозг считывает все остальные сигналы органов чувств для сбора данных и обработки информации, даже когда вы этого не осознаете.
Просто попробуйте. Пусть кто‐то завяжет вам глаза и проконтролирует ситуацию, пока вы пытаетесь ориентироваться в уже знакомом пространстве. Если вы носите очки, то попробуйте снять их и ходить в темноте. То, чему вы научитесь, удивит вас. Если эти навыки когда‐нибудь понадобятся в реальной жизни, вы вспомните тренировки, и это придаст вам уверенности. У вас все получится.
ОСВОЕНИЕ ТАКТИКИ
Пусть целью тренировок будет развитие своих чувств и включение их в повседневные занятия. Обязательно тренируйтесь в помещении и на улице, чтобы приучить себя к разным условиям.
Полевая медицина
Эти базовые рекомендации по оказанию первой помощи спасают жизни
Здоровье важнее всего. Важнее заблаговременной подготовки поля боя, умения развести огонь или маскировки. Сохранение здоровья – первая и главная задача в ситуациях выживания. Независимо от того, обрабатываем ли мы укус паука или противостоим гневу стихии, стараясь не пострадать, – поддержание организма в боевой готовности гарантирует, что мы, по крайней мере, способны выстоять физически, что бы ни произошло.
Когда речь заходит о выживании, вот краткое правило расставления приоритетов:
• Вы можете прожить 3 минуты при сильном кровотечении или без кислорода.
• Вы можете прожить 3 часа в условиях сильного холода или жары.
• Вы можете прожить 3 дня без воды.
• Вы можете прожить 3 недели без еды.
ПРИОРИТЕТ ТАКОЙ:
• Воздух и медицинская помощь при серьезном кровотечении
• Укрытие и источник тепла или охлаждения
• Вода
• Еда
«Правило трех» поможет легче принимать решения и определять приоритеты. Мы не всегда мыслим ясно и логично под гнетом страха, тревоги, паники, потерь, катастроф и массовых столпотворений. К счастью, когда мы заранее тренируемся в этих вещах, нам легче вспомнить их. Знание этого простого правила поможет вам встать на путь продуктивных и спасительных действий.
Дыхание, кровотечение, шок
Есть три главные вещи, которые без медицинской помощи могут унести человеческую жизнь в считанные минуты. Без компромиссов. Согласно «Правилу трех», вот на что отводится 3 минуты.
ДЫХАНИЕ
Если человек не может дышать, продолжительность его жизни исчисляется минутами. Восстановление дыхания имеет первостепенное значение.
КРОВОТЕЧЕНИЕ
Если у человека сильное кровотечение, критически важно сразу же взять его под контроль. Человек может истечь кровью и умереть в течение нескольких минут или секунд.
ШОК
Если человек впадает в шок и не получает помощи, он умирает.
Если кто‐то рядом с вами потерял сознание, проверьте, присутствуют ли признаки дыхания. Грудная клетка двигается вверх-вниз? Слышно ли дыхание, его можно ощутить рукой или увидеть на зеркале? Если дыхания нет, переверните человека на спину. Наклоните голову назад и
