– самая серьезная из тепловых травм. Она возникает при сильном перегреве (104 градуса по Фаренгейту или 40 градусов по Цельсию) и может привести к параличу и смерти.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ТЕПЛОВОГО УДАРА:
• Высокая температура тела
• Спутанность сознания
• Отсутствие потоотделения
• Тошнота и рвота
• Бледная кожа
• Одышка
• Учащенное сердцебиение, или тахикардия
• Головная боль
ПРИ НАЛИЧИИ ТАКИХ СИМПТОМОВ НЕМЕДЛЕННО:
• Прекратите все дела.
• Перейдите в наиболее прохладное место.
• Снимите всю лишнюю одежду.
• Снижайте температуру тела любыми средствами: льдом, водой, вентилятором, кондиционером и т. д.
• Приложите лед или холодные влажные полотенца к подмышкам, паху, голове и к задней части шеи.
• Вызовите скорую помощь и отправляйтесь в больницу.
Тепловой удар может быть вызван высокой температурой окружающей среды или чрезмерной физической нагрузкой и усугубляется обезвоживанием. Если он вызван жарой, то кожа будет горячей и сухой. Если он вызван физической нагрузкой, кожа может быть липкой.
Тепловой удар – опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи. В противном случае он может привести к повреждению почек, сердца, мозга и мышц.
«ГИПОТЕРМИЯ
Распространенное заблуждение о гипотермии заключается в том, что она наступает только в сильный мороз. Но если вспомнить, что средняя температура тела – около 37 °C, то станет ясно, что переохлаждение может наступить при вполне комфортной температуре. Гипотермия – это состояние, при котором организм теряет тепло быстрее, чем способен его восстанавливать. Человек переохлаждается, когда температура его тела достигает 35 °C.
Гипотермия – это чрезвычайная ситуация, которая требует немедленного медицинского вмешательства и лечения.
ПРИЗНАКИ ГИПОТЕРМИИ:
• Дрожь
• Невнятная речь
• Медленное, неглубокое дыхание
• Слабый пульс
• Неуклюжесть/плохая координация движений
• Сонливость
• Отсутствие сил
• Спутанность мыслей
• Потеря сознания
• Ярко-красная, холодная кожа (у младенцев)
• Ощущение тепла
ЧТО ДЕЛАТЬ:
• Отведите пострадавшего в теплое место.
• Двигайтесь осторожно, так как резкие движения могут спровоцировать нарушение сердечного ритма.
• Снимите с пострадавшего мокрую одежду.
• Укутайте его в теплые и сухие одеяла.
• Вызовите скорую помощь.
• Присматривайте за пострадавшим. Он может начать вести себя неадекватно – вмешивайтесь при необходимости.
Переохлажденный человек обычно не в состоянии принимать разумные решения. Более того, поскольку ему уже тепло, он может начать снимать одежду и/или попытаться погрузиться в холодную воду. Будьте готовы, чтобы пресечь такое. Если вы находитесь в условиях дикой природы, заставляйте пострадавшего двигаться. Ощущения тепла и сонливости, окутывающие переохлажденного человека, могут побудить его лечь и уснуть. НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ ЕМУ СПАТЬ. Разведите костер и усадите его рядом с огнем. Лучше пусть он разденется, чем останется в мокрой одежде. Ваши приоритеты – тепло, сухая одежда или одеяло и пресечение опасного поведения.
«ОБМОРОЖЕНИЕ
Обморожение – это очень серьезное состояние, которое часто приводит к потере конечностей. Это замерзание кожи и нижележащих тканей. Чаще всего поражаются пальцы рук и ног, нос, уши, щеки и подбородок, но в опасности и остальные части тела.
ПРИЗНАКИ ОБМОРОЖЕНИЯ:
• Холодная кожа с ощущением покалывания (начальное ощущение)
• Онемение
• Красная, белая, голубая, серая или желтая кожа
• Твердая и воскообразная кожа
• Неуклюжесть из-за мышечной слабости
• Волдыри после согревания
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ОБМОРОЖЕНИЯ:
• Найдите более теплое место.
• Наденьте несколько дополнительных слоев термоодежды.
• Никогда не растирайте кожу, так как это может повредить ткани.
• Зажмите пораженный участок между ног или под мышками.
• Медленно повышайте температуру теплой водой.
• Обратитесь за медицинской помощью, чтобы устранить последствия.
Импровизация
Как из подручных предметов сделать бесценные инструменты
Настанет день, когда вам придется оглядеться вокруг и собрать из подручных предметов нечто принципиально иное. Возможно, вы забыли положить что‐то в свою тревожную сумку, а может, непредвиденные обстоятельства застали вас врасплох и вы совершенно не подготовленны. В любом случае, эти хитрости позволят вам понять, насколько эффективными могут быть обычные бытовые предметы в кризисных ситуациях: вы сможете собрать солнечный дистиллятор из пластиковых бутылок, смастерить жгут из скотча, а еще вы удивитесь, сколько всего можно сделать из обычного паракорда.
Солнечный дистиллятор своими руками
Вы когда‐нибудь видели фильм, в котором главный герой застревает на плоту посреди океана? Если оставить надежды на дождь, как этот человек выживет без воды? Не нужно долго искать ответ. Мы можем собрать солнечный дистиллятор, используя всего несколько подручных предметов из вашей тревожной сумки.
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ
• Пластиковая бутылка
• Нож или мультитул
• Алюминиевая банка из-под газировки или пива
ПРИСТУПИМ
1. У бутылки верхнюю часть с крышкой оставьте как есть, а донышко отрежьте.
2. Как только отрежете дно, аккуратно загните несколько сантиметров пластика внутрь. Выгибать наружу не следует.
3. Затем отрежьте верх от алюминиевой банки и наполните ее морской водой.
4. Возьмите пластиковую часть и наденьте сверху на алюминиевую часть с водой. Поставьте конструкцию под прямые солнечные лучи.
Когда соленая вода в банке начнет испаряться, солнце превратит воду в воздухе в конденсат, который каплями осядет на внутренней стороне пластиковой бутылки. Капли будут стекать по стенкам вниз и попадать в поддон, который вы сделали, завернув пластик внутрь. Просто снимите пластиковую часть с алюминиевой банки, открутите крышку и пейте пресную воду.
ОСВОЕНИЕ ТАКТИКИ
Дистиллированную воду из солнечных дистилляторов не нужно кипятить, так как из нее уже ушли тяжелые металлы, соли и микробы.
Как сделать фильтр для воды
При наличии нужных материалов это несложно.
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ
• Пластиковая бутылка для воды
• Чистый носок
• Нож или мультитул
• Древесный уголь
• Песок
• Мелкий и крупный гравий
• Мелкие камешки (по возможности)
ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ
1. Возьмите пластиковую бутылку, отрежьте дно, открутите крышку. Переверните бутылку горлышком вниз.
2. Разрежьте носок на две части, а затем засуньте голенище носка в горлышко бутылки.
3. Продолжая держать бутылку вверх дном, добавьте слой угля.
4. Поверх угля насыпьте слой песка.
5. Поверх песка добавьте слой мелкого гравия.
6. Поверх мелкого гравия добавьте слой крупного гравия или мелких камешков.
7. Сверху натяните нижнюю часть носка (мысок), полностью закрывая широкую сторону бутылки.
8. Наливайте воду прямо на носок. Так начнется фильтрация.
Верхняя часть носка отсеет видимый мусор, а каждый последующий фильтр будет задерживать все более мелкие частицы.
Очистка воды не займет много времени. Залейте загрязненную воду сверху, а из горлышка бутылки будет вытекать уже очищенная вода.
Это поможет очистить воду от грязи и мусора, но, прежде чем пить такую воду, необходимо ее вскипятить, чтобы убить все
