1–2 строчки — босыми ногами встаем на носки и переступаем на месте, поочередно перенося вес тела на всю поверхность стопы.
3–4 строчки — согласно тексту встаем на носочки и удерживаемся в этой позе до следующих строчек.
5–6 строчки — выполняем упражнение в соответствии с текстом стихотворения, перенося тяжесть тела с пятки на носок. Чтобы нагрузка была минимальной, можно совершать все действия в положении сидя.
* * *
Бежит лиса по мостику,
Метет перила хвостиком.
А навстречу зайчики —
Маленькие пальчики:
«Не боимся мы лису,
быстро спрячемся в лесу!»
1–2 строчки — указательным и средним пальцами одной руки «бежим» по внутренней поверхности другой руки от ладони до локтевого сгиба, причем большой палец исполняет роль лисьего хвоста и «метет» или «волочится» за первыми двумя.
3–6 строчки — вниз по внутренней стороне руки «бегут» уже все пальцы-«зайчики».
Повторяем все действия для другой руки.
* * *
На веселые качели
Настя и Полина сели.
И веселые качели
Прямо к небу полетели!
Раз-два, раз-два —
Закружилась голова!
1–6 строчки — расправляем кисти обеих рук и соединяем пальцы в замок, не смыкая оснований ладоней. Поочередно сгибая руки в запястьях, изображаем качели. Можно, не разнимая рук, поднимать их на разную высоту и продолжать «раскачивать качели».
* * *
Здесь живет наш милый друг —
Это старый добрый жук.
У него есть усики,
Черненькие глазки…
Он такой малюсенький —
Этот жук из сказки!
1–6 строчки — обе руки сжимаем в кулаки и выставляем «усики» из указательного и среднего пальцев. Пока читаем стихотворение, «жуки» передвигаются по поверхности стола в произвольном направлении.
* * *
Черепашка тащит дом,
Отдыхать ей можно в нем.
От дождя она укрыта —
Дом и крыша и защита.
Много дней она в пути,
Долго ей еще ползти.
1–6 строчки — раскрываем ладонь и медленно передвигаем пальцами по столу. Второй ладонью накрываем первую, изображая панцирь черепашки. Затем повторяем игру для другой руки.
* * *
По горе несутся санки,
В них Наташка и Оксанка.
По другой несутся горке
Санки с Мишкой и Егоркой.
Где гора кончается,
Там они встречаются.
1–2 строчки — двумя или четырьмя сомкнутыми пальцами одной руки «едем» по внутренней поверхности другой руки вниз от локтевого сустава до кисти.
3–4 строчки — делаем то же самое, поменяв руки.
5–6 строчки — сцепляем пальцы обеих рук в замок или плотно прижимаем одну ладонь к другой.
* * *
Паровозик едет в гору,
В гости к дедушке Егору.
А в вагончиках сидят
Девять маленьких ребят:
Катя, Маша и Марина,
Коля, Ванечка, Ирина,
Петя, Слава и Матвей,
С ними вместе Котофей.
У него закрыты глазки,
Он мурлычет детям сказки.
1–4 строчки — сомкнутые пальцы одной руки перемещаем по внутренней стороне другой руки от ладони до локтевого сгиба.
5–7 строчки — называем имена и при этом подушечкой указательного пальца поочередно касаемся кончиков пальцев другой руки.
8 строчка — массируем большой палец правой руки, который исполняет роль Котофея.
9–10 строчки — закрываем глаза, обеими руками гладим себя по голове.
* * *
Рано утром издалёка
Прилетела к нам сорока.
Стала громко стрекотать,
Длинным хвостиком махать.
Зернышки она клевала,
Все на свете рассказала.
1–2 строчки — соединяем кисти рук крест-накрест, соприкасаясь запястьями. Машем обеими кистями, как крыльями.
3–4 строчки — ладони с сомкнутыми пальцами прижимаем друг к другу и наклоняем их вправо-влево.
5–6 строчки — пальцы обеих рук собираем в щепоть и «клюем зернышки» с поверхности стола.
* * *
Вот белые ромашки —
Нарядные рубашки,
А рядом одуванчики —
Пушистые обманщики.
Как только захочу сорвать,
Им в небо надо улетать.
1–2 строчки — раскрываем ладонь и поглаживаем ее круговыми движениями сжатых пальцев другой руки.
3–4 строчки — делаем то же самое с другой ладонью.
5–6 строчки — расслабляем и встряхиваем кисти обеих рук.
* * *
Золотые лепестки
Выпускаю из руки.
Разжимаю кулачок,
Отпускаю лепесток.
Он сверкает и кружится,
Плавно на траву ложится.
1–3 строчки — сжимаем и разжимаем кулаки.
4–6 строчки — поднимаем руки вверх, раскрываем ладони и плавно опускаем их на стол или на пол тыльной стороной вниз, раскачивая из стороны в сторону, словно планирующие лепестки цветов.
* * *
Нацепили светлячки
Разноцветные очки.
Крылышками машут,
Под Луною пляшут.
Ищет кто в лесу приют —
Заблудиться не дают.
1–2 строчки — изображаем очки, соединив кончики указательных и больших пальцев и приблизив их к глазам.
3 строчка — раскрываем ладони, расслабляем их и машем, как крылышками.
4–6 строчки — кончиками пальцев обеих рук поочередно стучим по столу, показывая, как пляшут светлячки.
* * *
Я — большой арбуз усатый,
Я зеленый, полосатый.
Греет солнышко бочок.
Я поспел, как только смог.
С грядки вы меня возьмите
И на части разделите.
1–2 строчки — гладим ладонями голову и проводим указательными пальцами под носом, показывая усы.
3–4 строчки — наклоняем голову и прижимаемся щекой к ладони. Другой ладонью гладим свободную щеку, изображая, как солнышко греет бочок.
5–6 строчки — указательными пальцами обеих рук проводим несколько линий от макушки до шеи.
* * *
Птенчики скворцов зовут:
«Мама, папа! Тут мы, тут!
Принесите нам еды
И немножечко воды.
Червячков мы поедим,
С вами в небо полетим!»
1–4 строчки — собираем пальцы обеих рук в щепоть и поочередно раскрываем «клювики».
5–6 строчки — соединяем кисти рук крест-накрест, соприкасаясь ими в области запястья. Машем кистями, как крыльями.
* * *
Вот идут два малыша
По дорожке не спеша:
Глазками хлоп-хлоп,
Ножками топ-топ,
Ручками шлеп-шлеп!
А в руках у малышей
Пять цветных карандашей.
Раз, два, три, четыре, пять —
Будем вместе рисовать!
Раз, два, три, четыре, пять —
Мы научимся считать!
1–2 строчки — указательными и средними пальцами обеих рук «идем» по столу.
3–5 строчки — несколько раз закрываем и открываем глаза, притопываем ногами, хлопаем в ладоши.
6–7 строчки — сжимаем руки в кулаки, поворачивая их в разные стороны.
8–9 строчки — на счет разжимаем по одному пальцы правой руки.
10–11 строчки — разжимаем по одному пальцы левой руки.
* * *
Звездочки яркие с неба упали,
Филину старому путь освещали.
Быстро нашел он дорогу к избушке,
Там, где его поджидала кукушка.
Филину ужин накрыла она,
В миску насыпав овса и пшена.
Филин все зернышки быстро склевал,
За ужин кукушке «спасибо» сказал.
1–2 строчки — раскрываем ладони и растопыриваем пальцы, как лучи у звездочек. Качаем кистями рук вправо-влево.
3–4 строчки — соединяем кисти рук крест-накрест, соприкасаясь запястьями. Машем руками, как крыльями.
5–8 строчки — собираем пальцы обеих рук в щепоть и «клюем» ими «зерно».
* * *
Две лошадки утром рано
Поскакали по полянам.
По траве они гуляли,
К вечеру совсем устали
И с поникшей головой
Воротилися домой.
1–4 строчки — имитируем бодрый топот лошадок, поочередно постукивая подушечками пальцев обеих рук по столу.
5–6 строчки — медленно переступаем пальцами по столу, изображая, как бредут усталые лошадки.
* * *
Пятнышки есть
У божьей коровки.
Давайте погладим
Ее по головке!
И пятнышки вместе
Мы посчитаем,
Сколько на крылышке каждом,
Узнаем.
1–8 строчки — легкими круговыми поглаживаниями массируем сначала тыльную, затем ладонную сторону кисти руки. Повторяем игру для другой руки.
