3. Используйте ободряющее слово: «Разочарование – это нормальное чувство, в нем нет ничего странного. Я много работала над докладом. Может быть, мне стоит еще позаниматься, чтобы получить более высокую оценку. Это не последний доклад, их будет еще много».
Есть и другие ободряющие слова на разные случаи жизни.
«Это ужасно расстраивает, но судьба не всегда справедлива к нам».
«Мне это не нравится, но я справлюсь».
«Я делаю все, что в моих силах».
«У всех иногда случаются неприятности».
«Сегодня мне грустно, но и это пройдет».
И напоследок – мое любимое: «Люди вообще странные существа, я всего лишь один из них».
Помогайте своим детям домаДома вы тоже можете развивать способности ребенка-интроверта к учебе. «Внутренники» нуждаются в атмосфере живых бесед, где образы возникают перед глазами один за другим, а на любой вопрос всегда готовы ответить. Интровертам также требуется пространство и время для того, чтобы играть со своими мыслями, мечтать и созерцать. Любая деятельность, соответствующая их идеям и способностям, будет «соединять опорные точки» и стимулировать восприятие, мышление и воображение. Ваша задача – объяснить ребенку, как ему будет легче всего учиться. Более того, такая помощь со стороны членов семьи укрепляет взаимное доверие и усиливает природное упорство интроверта.
Вот некоторые способы укрепить любовь интроверта к учебе и поддерживать его работоспособность.
• Не важно, сколько ребенку лет – читайте ему вслух, а в машине включайте аудиокниги. Создайте дома уголок для чтения. Берите с собой книги, когда ведете ребенка к зубному врачу или в любое другое место, где вам придется сидеть в очереди. Если ребенок учится грамоте, просите его читать вам вслух все, что попадется на глаза, – от вывесок до этикеток.
• Читая ребенку вслух книгу, остановитесь незадолго до конца и спросите: «Как ты думаешь, что произойдет дальше?» или «А как бы ты закончил историю?» Фантазия разыграется, ребенок будет свободно размышлять о разных возможностях и альтернативах.
• Собираясь всей семьей за обедом, возьмите за правило обсуждать все текущие события и рассказывать, как идут дела на работе, в школе или университете.
• Играйте в игру «Что если…?». Каждый участник записывает на карточке свой вопрос, например: «Что если бы я жил на Луне?» или «Что если бы у меня был ручной слон?» Выберите одну карточку и обсудите ее всей семьей.
• Оставляйте ребенку записки: например, подкладывайте их в пакет со школьным завтраком или приклеивайте к предметам, которые ищут во время «охоты за мусором»[8]. «Внутренники» любого возраста обожают находить или оставлять записки.
Чтобы сдать экзамен как можно лучше, интроверт должен чувствовать себя на сто процентов подготовленным. Экстравертам нравится холодок страха перед экзаменами, и это чувство стимулирует их. Но у «внутренников» адреналин и допамин отбивают всякую способность думать и хорошо отвечать на экзаменах, поэтому спешку лучше оставить «наружникам».
• Проследите, чтобы ребенок как следует отдыхал и полноценно питался.
• Научите ребенка успокаиваться, делать перерывы и правильно дышать.
• Научите ребенка правильно обращаться с внутренним голосом: он должен ободрять, а не критиковать без причины.
• Убеждайте ребенка, что он обязательно вспомнит все, что учил.
• Пусть он внимательно прочтет все задания и примечания к ним, а отвечать начнет с того, что хорошо знает. Как только откроется доступ к долговременной памяти, он вспомнит и все остальное.
Дети-интроверты держатся в тени во время обсуждений в классе и теряются, когда их вызывают к доске. Следующие советы могут помочь им обрести уверенность в себе и самим тянуть руку.
• При чтении материала лучше разбивать его на небольшие фрагменты и обращать внимание на основную мысль каждого из них. Так ребенку будет проще комментировать все прочитанное, самому задать вопрос по тексту или ответить на вопрос учителя.
• Пусть ребенок подготовит ответы по двум ключевым вопросам темы, запишет их, выучит и несколько раз расскажет вам вслух.
• Пусть ребенок заранее подготовит один вопрос по теме, а затем задаст его в классе.
При работе в коллективе дети-интроверты часто выполняют большую ее часть, так как любят глубоко исследовать любой предмет и делают это очень добросовестно. Если другие члены группы не отличаются усидчивостью, то «внутренник» выполняет все за них. Я знаю много детей-интровертов, которые готовят доклады вместе с детьми-экстравертами, выполняют львиную долю работы, но представлять ее перед классом делегируют партнера-«наружника».
Как избежать катастрофы при выполнении домашних заданий
Домашние компьютеры выполняют ныне множество полезных функций – например, они могут проглотить выполненное домашнее задание, что раньше с успехом делали собаки.
Даг Ларсон
Чтобы домашнее задание не превращалось в сплошную муку для ребенка, он должен уделять ему достаточно времени и внимания. Попытка решить дюжину математических задач за пять минут до отхода ко сну потерпит крах – работа все равно будет сделана не до конца или плохо. Чтобы этого избежать, выберите вместе с ребенком самое подходящее время для уроков. Обратите внимание: когда он испытывает прилив энергии, а когда у него наступает спад? Какой предмет дается ему труднее всего, а какой – легче? С какого предмета лучше начать? Как его выбрать? Хочет ли ребенок получить десерт в качестве награды? Не устанавливайте слишком жестких временных рамок, не торопите ребенка. «Внутренники», как правило, не способны мобилизоваться в условиях прессинга, они от этого теряются. Дети-интроверты охотно делают уроки, если они не устали и хорошо понимают материал. Составляя распорядок дня, проявляйте гибкость, не делайте из выполнения домашнего задания фетиш – у ребенка должно быть достаточно времени для отдыха и творчества.
Будьте готовы к тому, что ребенок-интроверт:
• может попросить вас посидеть с ним, пока он делает уроки;
• захочет сначала перекусить и побыть в одиночестве;
• лучше справится с заданием, если будет время от времени прерываться. Начните с решения математических задач; после этого устройте паузу – например, отведите другого ребенка в музыкальную школу; потом займитесь остальными предметами;
• может начать готовить домашнее задание прямо в машине, по дороге из школы;
• напротив, предпочтет делать уроки после обеда или после ванны;
• захочет сначала отдохнуть, особенно после возвращения с продленки.
Как помочь ребенку с домашним заданием
Посоветуйте своему маленькому интроверту разбить задание на небольшие фрагменты и заниматься ими в течение нескольких дней. Например, в понедельник ознакомиться с требованиями и подготовить необходимые материалы. Во вторник внимательно изучить тему. В среду выписать основные идеи. В четверг набросать черновик работы. В пятницу просмотреть черновик вместе с родителями и внести исправления. Закончить работу можно на выходных, а в понедельник – сдать. Вот еще несколько советов.
• Ребенку следует делать уроки в спокойной обстановке, где его ничто не отвлекает, а все необходимые пособия под рукой. Кроме того, ребенок должен иметь возможность в любой момент перекусить.
• Не допускайте перфекционизма. Скажите ребенку, что все люди, в том числе и вы, не застрахованы от ошибок.
• Чтобы лучше усвоить информацию, «внутреннику» надо поспать ночь. То, что он прочитал вечером, перед сном, он будет отлично знать утром.
• Если ребенок не хочет делать уроки, спросите, что случилось и чем вы можете ему помочь. Задавайте конкретные вопросы, чтобы ребенок разобрался в своих мыслях и чувствах. Не думайте, что вы знаете о них больше, чем он, – отвечать в классе придется ему, а не вам.
• Для того чтобы подстегнуть память ребенка, помогите ему образно представить себе изучаемый материал.
• Свяжите новый материал с тем, что ребенок уже хорошо знает. «Здесь написано, как работают в организме клетки, так? Разве не удивительно, что эти крошечные клеточки, работая вместе, образуют органы, а из органов составляется человек – такой, как ты или я».
• Задавайте наводящие вопросы, чтобы помочь ребенку глубже разобраться в теме, но не делайте всю работу за него. Например: «Как ты думаешь, что здесь главное? Почему ты думаешь, что учитель спросит именно об этом? Как, по-твоему, это происходит?»
• Помогите ребенку составлять позитивные внутренние монологи: «Я могу это сделать», «Я справлюсь с этим шаг за шагом», «Сегодня я знаю больше, чем вчера».
• Помогите ребенку связать материал урока с реальной жизнью. Если он, например, изучает деньги, спросите его: «Сколько батончиков “Бэби-Рут” (или его любимых шоколадок) можно купить на два доллара?»
