Ознакомительная версия.
Тусклый цвет лица
Причины тусклого цвета лица могут быть разные: от нарушения гормонального фона до банального курения. Ничто так не портит цвет лица, как дым, оседающий в легких и на коже вместе со всеми смолистыми веществами. И потому постарайтесь выяснить причину и устранить ее.
Улучшению цвета лица способствуют:
◊ хорошее общее состояние здоровья;
◊ здоровое питание, обязательно содержащее витамины, особенно С, Е, А, В5, В6, В12;
◊ обогащенная кислородом кровь, активная циркуляция крови, то есть активный образ жизни, занятия спортом, регулярные прогулки и т. п.;
◊ уход за кожей с применением процедур по отшелушиванию отмерших частичек кожи (пилинг) и легкого массажа.
Если всерьез возьметесь за себя, то результат будет заметен уже через неделю.
Начните с очищающих масок. Они отличаются тем, что оказывают воздействие как на поверхностные, так и на глубокие внутренние слои кожи. Чтобы очистить поры, используйте очищающую маску, и ваша кожа вновь станет упругой и эластичной.
Как эмоции отражаются на коже лица
Морщинки у внешних уголков глаз, появляющиеся при смехе и улыбке, со временем становятся все заметнее и наконец теряют свое очарование, превращаясь из «милых лучиков» в обычные возрастные морщины. Для их уменьшения необходимо не только ежедневное применение специального крема или геля для век. Желательно совмещать его с точечным массажем. Стоит последить и за собственной мимикой.
В принципе, сегодня у женщины есть потенциальная возможность выглядеть прекрасно в любом возрасте. Современные косметологи предлагают много способов сохранения молодости кожи лица – от разнообразных препаратов, кремов и масок до хирургического вмешательства. В первую очередь дело за готовностью заниматься собой, и только потом это вопрос финансовых возможностей.
Любопытный вывод сделали ученые, занимающиеся изучением старения клеток в крупных лабораториях. Оказывается, клетки кожи самым тесным образом связаны с нервными клетками. Ученые обнаружили более 20 медиаторов, являющихся общими для клеток кожи и мозга. Иными словами, ухаживая за лицом, мы в прямом смысле слова заботимся о своей нервной системе. И наоборот: чтобы избавиться от заболеваний или проблем кожи, следует прежде всего обратить внимание на свое душевное здоровье, свое мировоззрение, степень оптимизма и умение смотреть на вещи философски. В частности, обнаружена интересная связь между возникновением на коже угрей или гнойников и… гневом, яростью, злостью. Оказалось, что гнойники и угри – это, по сути, взрывы гнева, маленькие вулканы, через которые гнев выходит наружу.
Конечно, сегодня многие проблемы, связанные с кожей, можно устранить при помощи современных средств, но многое не под силу будет изменить и косметологии нового века. Трудно изменить то, что портит кожу изнутри, – последствия отрицательных эмоций: нахмуренный лоб, потухший или пустой взгляд, презрительно поджатые или высокомерно изогнутые губы, сдвинутые на переносице брови. Потому-то, кроме внешнего ухода, стоит подумать и о своем внутреннем настрое, о своем отношении к другим людям, к миру. И к себе, в конце концов.
Так что рецепт, как всегда, прост: берегите свою кожу смолоду, не позволяйте низменным эмоциям и желаниям овладеть вами, гасите гнев светом понимания и любви к людям, радуйтесь тому, что у вас есть, и не печальтесь из-за того, чего нет. Никому не завидуйте, и тогда ваша красота будет иметь все возможности расцвести и сохранится надолго. И не забывайте про волосы.
◊ Бальзам для волос. 1 столовая ложка майонеза, 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка коньяка.
Все перемешать, нанести на чистые влажные волосы, замотать пленкой, через 1 час смыть теплой водой с шампунем.
◊ Соль для укрепления волос. После мытья на влажную голову насыпать по проборам поваренную соль (любую), замотать косынкой голову на 15–20 минут, затем смыть соль под струей теплой воды.
Делайте процедуру 2–3 раза в неделю в течение 3–4 недель.
Ключ к красоте и долголетию
«Употребляйте в пищу побольше фруктов, овощей, бобов при одновременном сокращении объема мясных продуктов и животных жиров, если в ваши планы входит прожить подольше», – так советует профессор Д. Трикопулос из Гарвардского университета в США. Он руководил исследованием по выяснению взаимосвязи между рационом питания человека и продолжительностью его жизни. Ученый наблюдал в греческих селениях 182 мужчин и женщин в возрасте 70 лет и старше. Работа продолжалась 6 лет. Проанализировав то, как питались эти люди, Трикопулос пришел к выводу, что продолжительность жизни оказалась в два раза выше в группе, которая придерживалась наиболее здорового рациона, чем в той, у которой диета отличалась в худшую сторону.
Профессор не считает, что им найден ключ, безотказно открывающий дверцу в долголетие. Однако, по его убеждению, средиземноморская диета есть один из самых надежных способов продлить жизнь человека. Ее главными особенностями являются: высокое содержание неживотного жира, прежде всего оливкового масла; очень большое количество бобовых; ежедневное употребление фруктов и овощей; небольшой объем мясных и молочных продуктов; умеренное употребление алкоголя.
Секрет средиземноморской диеты заключается в снижении уровня холестерина в крови благодаря употреблению большого количества оливкового масла. Однако Трикопулос пришел к выводу, что оно играет еще более важную роль, поскольку его вкусовые качества «позволяют съедать огромное количество овощей».
Подготовка к макияжу
Большинство из нас – женщины занятые, деловые. Нам некогда. Мы вроде бы знаем, что нужно делать для того, чтобы хорошо выглядеть, быть здоровыми и красивыми… Но часто откладываем это «на потом». На неопределенное будущее. В ситуациях же срочных или по-женски экстремальных мы предпочитаем использовать хорошо зарекомендовавшие себя экспресс-методы по реанимации собственной красоты – фен, горячие щипцы, духи, помаду, тушь, платье. И даже не то что предпочитаем, а просто по-другому уже не умеем.
Мы просто забыли, как это – быть женщиной, которая может и хочет уделять себе внимание ежедневно – не торопясь, делать себе какие-то маски, ванночки, маникюр, педикюр… Аведь все это – простые гигиенические процедуры, которые даже не потребуют от вас значительных финансовых вложений. В первую очередь здесь нужно желание стать красивой.
И если сейчас в вашей жизни появляется очередной прекрасный повод для осуществления этого желания, то стоит принять к сведению следующие рекомендации.
Общие рекомендации
Мало знать, надо все-таки что-то и делать. Начните включаться в процесс заранее, особенно если у вас нет привычки ухаживать за собой ежедневно. Хотя бы за две недели до радостно ожидаемого события активизируйте свои усилия.
◊ Разгоните застоявшуюся кровь активными физическими упражнениями. Пусть непродолжительными, но регулярными. Хорошо подойдет, например, комплекс утренней зарядки. Как вам эта идея?
◊ Прогулки на свежем воздухе пешком (2–5 км). Воздух и кислород румянят и бодрят лучше всяких тоников. Если у вас есть ребенок или собака, то прогулки будет осуществить легче.
◊ Пару раз в неделю проведите очистку кишечника от шлаков. Это даст возможность почувствовать свежесть и здоровье всего организма. Цвет лица значительно улучшится, так же как и общее настроение.
◊ Начните активно принимать витамины с микроэлементами.
◊ Уделите внимание волосам, если хотите, что– бы они радовали вас и окружающих своим блеском и красотой. Поухаживайте за ними. Делайте маски из бальзамов промышленного производства или же приготовленных в домашних условиях. Если вы переживаете по поводу выпадения волос (эта проблема особенно проявляется в осенне-зимний период), воспользуйтесь древнерусским рецептом с поваренной солью.
◊ Цвет волос надо освежать. При тусклом цвете есть смысл воспользоваться красящими пенками, бальзамами или муссами. В случае необходимости – закрасить седину или поменять цвет. Используйте окислительные краски с интенсивным прокрашивающим эффектом. Выполнение мелирования, тонирования или колорирования лучше доверить мастеру. Так же – и в случае окраски проблемных волос.
◊ Устраивайте себе разгрузочную декаду. Ничего сверхъестественного делать не нужно. Главное, чтобы в рационе преобладала здоровая, хорошо усваиваемая пища. Побольше фруктов, овощей, зелени. Откажитесь от жирного мяса, лучше вообще попоститься. Острое, соленое отложите «на потом», минералку – до 3 л в день. А кофе и черный чай замените зеленым, это действительно чудодейственное средство.
◊ Воспользуйтесь также очищающим чаем, разные сорта которого продаются в аптеках. Включите в рацион отруби, настойку овса, пророщенную пшеницу или травяные сборы по индивидуальной рецептуре.
Ознакомительная версия.
