Владимир Муранивский - Развитие забытых мышц

Так сложилось, что выполнение некоторых естественных физиологических действий человек отнес к интимной стороне жизни. Эти действия (мочеиспускание, дефекация, половой акт) невозможны, как и любые другие человеческие действия, без участия мышц, для рассматриваемого вопроса — анально-генитальных.

Однако, по различным причинам об этих мышцах мы почти ничего не знаем, не заботимся о поддержании их в работоспособном состоянии, не развиваем их. к сожалению, у некоторых людей они находятся в столь плачевном состоянии, что ведет к возникновению соматических и психических расстройств. Более подробную информацию по вышеизложенному читатель может найти в брошюре автора "Имтимные мышцы" ("ИМ").

Человек рождается с определенными работоспособными мышцами, другие мышцы он тренирует в процессе своего развития, в процессе расширения диапазона действий, умений (учиться ходить, говорить, писать и т. д.). Если человек не нагружает, не тренирует мышцы, они слабеют, атрофируются (после гипса на ногах больной заново учится ходить, не говоря о беге).

Самым естественным способом развития мышц является нагрузка, тренировка. Нормальный здоровый ребенок делает столько действий, движений, что это обеспечивает гармоничную тренировку всех мышц. Наши пращуры сохраняли эту гармонию до конца жизни.

Но в современных условиях уже в раннем детстве начинается профессионализация (или подготовка к ней), его на часть дня усаживают за парту, за пианино и т. д. Никакие зарядки, спортивные занятия уже не обеспечивают всей естественно необходимой нагрузки на всю совокупность жизненно важных мышц. Отсюда начинаются наши беды.

Неправильный образ жизни и воспитания, профессии формируют неправильную работу и ослабление тех или других мышц, вплоть до атрофии, возникают профзаболевания и нарушения. Например, геморрой у водителей транспорта, ненормальные роды у гимнасток, фригидность при пуританском воспитании и т. д.

Цель данной брошюры — обратить внимание, напомнить, научить читателя, заботиться о своих интимных мышцах. Особое внимание уделено сексуальной области, наиболее забытой из-за многовекового табуирования. Каждый нормальный человек должен знать, уметь и приобрести навыки по естественному поддержанию этих мышц в рабочем состоянии, управлять ими и выполнять многие забытые и новые функциональные действия, от которых зависит его здоровье, долголетие, активность и счастье сексуальной жизни.

Так сложилось, что половая жизнь человека во многих странах попала в разряд запретных тем. Многие столетия простой смертный даже не имел простого разговорного словаря для обозначения объектов и действий, связанной с этой стороной жизни. До сих пор цивилизованное человечество использует в своей разговорной практике либо иносказательные выражения, либо медицинские термины, либо вульгаризмы (чаще, из области матерщины). Описание коитальных действий допускается только в медицинской литературе, а при обычном нормальном изложении в большинстве стран считается порнографией. Это абсурдное положение существовало, существует и будет существовать до тех пор, пока общество не придет к пониманию естественности этих действий. Никакая мораль не может запретить ласковые солнечные лучи — а ведь у большинства загорающих женщин это тепло будит желание. Никому не приходит в голову мысль запретить велосипеды — но ведь даже у девочек езда на велосипеде будит желание, вплоть до оргазма. Никто не борется с транспортной вибрацией с точки зрения чистоты сексуальной морали — но эта вибрация опять же возбуждает многих, вплоть до оргазма, эякуляции. Часто люди высочайшей культуры и интеллекта не могут реализовать соответствующим образом себя в этой области. Они не обучены, действуют на уровне инстинктов. Никакой эволюции, развитие в этом почти не происходит.

Нас до сих пор изумляет сексуальная техника в наскальных рисунках наших пращуров, свободных от дурацких запретов. Мы такой техникой не обладаем. Лишь в последние десятилетия (в некоторых странах — годы) люди начинают расширять диапазоны приемлемости, читая "СПИД — ИНФО" и пр., применением любовных игр, ласк, вибраторов и т. п. Борцы за чистоту нравов не позволяют обогащать духовную любовь утонченными ласками, филигранной техникой. Они ратуют за возвышенность чувств со скотским, примитивным финалом. Учебу сексуальной технике, соответствующей духовному богатству переживаний, они считают вульгарностью, порнографией. Какие бы чувства ни испытывал человек, он сможет их лучше, бесподобнее выразить только при определенной грамотности, умении, технике. Гений в музыке не сможет реализовать своих способностей, если не обладает музыкальной грамотой. Он должен учиться, и это никто не оспаривает. Почему же учебу сексуальной технике можно относить к разряду запретного?

Ответ однозначен — регламентацию вводят ущербные люди (импотентные старцы и фригидные дамы), у которых зависть к полноценной половой жизни трансформируется в энергию запретительного законотворчества, морали. Почему эротическую музыку считают этаким показателем богатства духовности человека, а учебник по стимуляции, ласках вульвы — порнографией?

Проанализируйте такой парадокс. Если бы по телевизору в программе "В мире животных" показали совокупление лошадей, то какой крик возмущения ханжей это вызовет. Но разве кто-нибудь видел, чтобы на такое зрелище сбегалась вся деревня. Сельский житель постоянно видит это. Никаких повязок на глазах деревенские дети не носят. Для них это нормальное естественное действие. Никакой сельский родитель не потащит своего малолетнего отпрыска в дом при "собачей свадьбе". Кто обратит на это внимание? В городе же — с палками и улюлюканьем набросится на несчастных животных целая ватага школьников, иногда, великовозрастных. А какой ажиотаж возникнет в зоопарке, случись это у зверей на глазах посетителей?

Мышцы анально-генитальной зоны обеспечивают жизненно важные функциональные действия: мочеиспускание, дефекацию, половую разрядку и деторождение. Причем, они обеспечивают не только выполнение этих действий, но и предотвращение этих действий в несоответствующей ситуации.

У многих людей эти мышцы работают не самостоятельно, а в совокупности с другими мышцами. Рассмотрим некоторые примеры.

а) Нормальные роды не могут быть обеспечены работой только мышц матки и вагинально-интроитальной группы, нужна поддержка других групп мышц. Современные комплексы упражнений для беременных развивают всю совокупность мышц, участвующих в этом процессе.

б) Некоторые люди при дефекации вынуждены очень сильно напрягать живот, брюшные мышцы — у них плохо работают мышцы кишечника, плохая перистальтика, спазмы кишечника, нарушения калообразования, не раскрывается в полной мере сфинктер ануса. Нужны соответствующие физические упражнения для кишечника, изменение питания, наконец, упражнения для ануса.

в) Некоторые женщины при оргазме испытывают непреодолимые позывы к мочеиспусканию, некоторые не могут сдержаться. Отсюда возникло сомнение в женской эякуляции. Просто перепутали одно с другим, не отделили одно от другого. В этом случае сигнал на работу вагинальных мышц при оргазме распространился и на мышцы, сжимающие мочевой пузырь. Нужно разделить сигнал, нужны функциональные тренировки уретры (упражнения Кегеля), нужно управлять уретровыми и вагинальными мышцами порознь, отдельно.

г) У некоторых женщин вагинальные мышцы работают только при сжатии мышц ягодиц, только в этом случае они испытывают оргазм. Здесь опять идет речь о неправильном сигнале, нужно научиться раздельно работать теми и другими мышцами.

д) Большинство женщин не чувствуют предоргазмическую и оргазмическую работу мышечных групп, сопровождающих эти процессы. Они не чувствуют пульсации и сжатия интроитального сфинктера, волнообразных и сжимающих сокращений вагинальных мышц, пульсации матки. Чувствовать можно только развитые мышцы, а их нет. Вот и проявляются только напряжения развитых мышц ног, живота и ягодиц, всего тела, вплоть до судорог. А самые главные мышцы в этом процессе не ощущаются, хотя они и работают.

В процессе тренировок каждый может убедиться, что интимные мышцы взаимосвязаны. Например, развитие интроитальных мышц укрепляет уретровые мышцы и, наоборот, хотя и в меньшей мере. У некоторых людей часть нервных волокон, дающих сексуальные импульсы, расположены в анальных и ректальных мышцах. Работа или напряжение этих мышц будит желание. Поэтому общее развитие интимных мышц, всей совокупности обеспечивает нормальное функционирование. Общее развитие восстанавливает биологически запрограммированные мышечные действия.