Ознакомительная версия.
Залить 1 ст. ложку сухой измельченной травы пустырника обыкновенного 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 40 минут, процедить. Принимать внутрь по 2 ст. ложки настоя 3–4 раза в день. Данный однокомпонентный сбор эффективен при ухудшении зрения.
Залить 4 ст. ложки сухого измельченного корневища пырея ползучего 1 л холодной воды, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить до испарения половины объема жидкости, процедить. Принимать по 2 ст. ложки продукта 3–4 раза в день. Показания к применению – как и для предыдущего сбора.
Взять 2–3 ст. ложки цветков и листьев ромашки аптечной, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 1 часа в плотно закрытой емкости, процедить. Полученный настой используют для промывания при воспалительных заболеваниях глаз.
Взять 1 ст. ложку сухих цветков черемухи обыкновенной, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 15–20 минут, процедить. Использовать в виде примочек и промываний при воспалительных заболеваниях глаз.
Залить 1 ч. ложку сухих цветков шиповника коричного 1 стаканом кипятка, поместить на медленный огонь и довести до кипения, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Использовать для примочек, промываний, компрессов при конъюнктивите и блефарите.
Залить 1 ст. ложку листьев крапивы двудомной 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 30–40 минут до еды.
Плоды шиповника коричного, плоды рябины красной в равном соотношении. Залить 1 ст. ложку смеси 2 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить в течение 10 минут, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Листья крапивы двудомной, плоды брусники обыкновенной, плоды шиповника коричного в соотношении 3:2:4. Взять 2 дес. ложки смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 3–4 часов. Принимать по 1 стакану настоя 2–3 раза в день до приема пищи.
Плоды шиповника коричного, плоды калины обыкновенной взять в равном соотношении. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 10 минут, настоять в течение 4 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до приема пищи.
Листья смородины черной, плоды рябины черноплодной, плоды малины обыкновенной в соотношении 1:2:2. Залить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 10 минут, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1/ 2 стакана 3–4 раза в день до еды.
Листья березы белой, плоды шиповника коричного, плоды и листья боярышника кроваво-красного в соотношении 3:4:3. Взять 100 г смеси, залить 1 л крутого кипятка, настоять в течение 2–2,5 часа, процедить. Принимать по 1/2—1 стакану настоя 3–5 раз в день за 1 час до приема пищи, добавляя по вкусу мед или сахар.
Листья крапивы двудомной, плоды рябины красной в соотношении 1: 3. Взять 1 ст. ложку смеси, залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить. Принимать по 1/2—1 стакану теплого настоя 3–4 раза в день до еды, добавляя по вкусу мед или сахар. Плоды брусники обыкновенной, листья крапивы двудомной, плоды шиповника коричного в соотношении 1:3:3. Приготовление и прием – как для предыдущего сбора.
Листья крапивы двудомной, натертая на терке морковь, плоды смородины черной, плоды шиповника коричного в соотношении 3: 3: 1: 3. Взять 2 ст. ложки смеси, залить 2 стаканами кипятка, поставить на медленный огонь и кипятить 15 минут, затем настоять в течение 3 часов, процедить. Принимать по 1/2—1 стакану продукта в теплом виде 3–4 раза в день до еды.
Залить 1 дес. ложку сухих листьев лимонника китайского 1 стаканом кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 20 минут, затем процедить и довести объем кипяченой воды до 1 стакана. Принимать по 2–3 ст. ложки 3–4 раза в первой половине дня.
Залить 1 ч. ложку сухих листьев облепихи крушиновидной 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 20–30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану настоя 3–4 раза в день до еды.
Промыть 8 ст. ложек сухих плодов шиповника коричного, размять, залить 4 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить под плотно закрытой крышкой 15 минут, затем настоять в течение 5–6 часов (желательно в термосе), процедить и добавить 4 ст. ложки меда, размешать. Принимать по 1 стакану настоя 3–4 раза в день до еды.
Освободить от семян 1 кг свежих плодов шиповника коричного, промыть в сите, залить 3–3,5 л воды и проварить до полного размягчения, затем извлечь плоды, протереть их через сито, добавить 1,5–2 стакана майского меда, добавить к смеси 2 л кипятка, поместить на медленный огонь и варить в течение 3–5 минут, затем разлить в стерилизованные бутылки, закупорить. Продукт следует хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды. Внимание ! При заболеваниях глаз курс лечения растительными средствами длится обычно не менее 1–1,5 месяца. Желательна консультация врача-специалиста.
Особенности рациона питания для улучшения зрения
Хорошее зрение возможно лишь в том случае, если глаза получают достаточное количество питательных веществ и имеют хорошее кровоснабжение. Для этого необходимо питаться соответствующим образом и поддерживать мышечный тонус. Представим образ аборигена Африки в связи с мыслью о том, как важно оценить то внимание и уважение к собственному телу, которое характерно для людей, живущих в контакте с природой. Рассмотрим его обычный день. Проснувшись утром в своей лачуге, он разводит огонь и отправляется на прогулку, чтобы принести пресную воду для своей семьи. Часть дороги он бежит, а на обратном пути несет сосуд с водой, удерживая его на голове. Затем, чтобы добыть пищу, он должен охотиться: при этом работают практически все группы мышц его тела и активно участвуют глаза. Рацион питания аборигена достаточно прост: ягоды, фрукты, мясо, овощи, бобы, зерна. Он тратит небольшое время на приготовление пищи, но долго жует, смакует ее. Это пример естественного сочетания физических упражнений на свежем воздухе с небольшим количеством потребляемых в пищу продуктов.
Сравните свой собственный образ жизни с образом жизни аборигена. Вы просыпаетесь по будильнику, поднявшись с постели, вы все утро «тренируете пальцы» – щелкаете переключателями бытовых электроприборов. Кофеварка готовит вам кофе, кран дает вам воду, микроволновка разогревает полуфабрикат. Вся ваша физическая нагрузка заключается в прогулке от дома до автобуса, электрички или машины. Согласитесь, что такой уклад жизни заметно влияет на состояние зрения.
Изучению влияния питания на зрение посвящено множество экспериментов, результаты которых доказывают: существует прямая связь между качеством зрения и составом потребляемой пищи. В 1982 году канадские ученые провели уникальное исследование. Эксперимент длился 21 день. Все участники воздерживались от свинины и говядины, алкоголя, сахара, продуктов быстрого приготовления. Они ели свежие фрукты, овощи, рыбу и куриное мясо. Вот что произошло с одним из участников этого эксперимента. Пациент Н. старательно следовал программе эксперимента. Он полностью отказался от кофе и сахара и не надевал дома сильных очков на протяжении 8 дней. Его зрение улучшилось на 30 %! Однажды вечером он с женой отправился поужинать в ресторан и не устоял перед искушением выпить кофе и съесть сытный сладкий десерт. В течение получаса зрение Н. ослабло так, что жене пришлось выводить его из ресторана под руку.
На основании многочисленных сведений, полученных в результате экспериментов и приводимых в научной литературе, сделан вывод: изменения уровня сахара в крови влияют на ресничные (фокусирующие взгляд) мышцы глаз. Определенные пищевые продукты вызывают у чувствительных людей реакцию, которая может сказаться на функционировании глаз. Несомненно, сладкая и жирная еда вызывает изменения в обмене веществ, которые отражаются на зрении.
Употребляемая пища влияет на зрение косвенно. Если желудок, сердечно-сосудистая система, легкие, печень и почки работают с перегрузкой и организм вынужден усваивать излишнее количество съеденного за обедом или ужином, то будут страдать глаза. Если вы употребляете слишком жирную пищу, печень оказывается перегруженной и в крови остаются некоторые вредные вещества, которые будут доставлены также и к глазам. В каком-то смысле кровеносную систему глаз можно рассматривать как «мусоросборник». Глаза могут быть здоровыми лишь в той степени, в какой здорова и чиста кровь.
Ваши глаза достойны того, чтобы ради них вы ели здоровую и качественную пищу. К сожалению, не существует простой и подходящей всем формулы питания, всегда надо учитывать особенности организма, привычки, традиции, менталитет. Даже процесс приготовления простейшего блюда – это творческий акт. Поэтому не стоит быть фанатиками определенной строгой диеты, но некоторые научно обоснованные рекомендации следует учитывать. Существует связь между заболеваниями глаз и необходимыми организму веществами. Данные представленной таблицы рекомендуется учитывать в рационе питания.
Ознакомительная версия.
