2. Массаж ног – поглаживание.
Взять правую ножку ребенка в ладонь правой руки, а левой рукой проводить поглаживание от стопы к паховому изгибу сначала по задней, затем по наружной поверхности голени и бедра. Левую ножку массируют правой рукой. Повторить 8 – 10 раз (рис 4,2).
3. Массаж стоп – растирание.
Взять правую ножку ребенка за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошву от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10 раз.
Упражнение для стоп.
Правым указательным пальцем правой руки нажать на ступню ребенка у основания пальцев, вызывая подошвенное сгибание. Затем этим же пальцем нажать по всей наружной части подошвы стопы от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение ребенок рефлекторно разгибает пальцы стопы. Повторить 5 раз (рис. 4, 3).
4. Упражнение для туловища.
Взять ребенка двумя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать влево и вправо, не нажимая на ребра. Повторить 6 – 8 раз (рис. 4, 4).
5. Массаж живота.
Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновременно левой рукой поглаживать правую половину живота снизу вверх. Повторить 8 раз (рис. 4.5).
6. Массаж груди.
Пальцами и ладонями обхватить грудную клетку ребенка. Передвигать руки по ходу межреберных промежутков от середины к бокам. Повторить 8 раз (рис. 4.6).
7. Рефлекторное сгибание позвоночника.
Положить ребенка на левый бок. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки на спину ребенка, продвигать их вдоль позвоночника от крестца к шее. В ответ на это раздражение ребенок прогибается в позвоночнике. На каждом боку повторить 2 – 4 раза (рис. 4, 7).
8. Массаж спины.
Обеими ладонями поглаживать спину ребенка от шеи к ягодицам, а затем тыльной стороной ладоней и пальцев – в обратном направлении (рис. 4.8).
9. Массаж ног – разминание.
Держа левую ножку в правой руке, левой рукой разминать мышцы задней и боковой поверхности голени и бедра. Правую ножку массировать правой рукой. Повторить 4 – 6 раз (рис. 4.9).
10. Массаж ягодиц – похлопывание.
Тыльной поверхностью обеих рук легкими движениями похлопывать по ягодицам, меняя руки. Повторить 10 – 12 раз (рис. 4.10).
11. Ползание рефлекторное.
Согнуть ножки ребенка и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь матери. Подталкивать подошвы согнутых ног, в результате чего ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвинуться вперед. Повторить 2 – 4 раза (рис. 4.11).
Первый комплекс массажа и упражнений для детей в возрасте 1,5 – 3 месяца (рис 9, 10 кроветвор. 81).
Второй вариант
Первый комплекс (в возрасте от 1,5 до 3 месяцев) включает только те упражнения, которые связаны с разгибанием, во избежания усиления мышц-сгибателей, которые в это время преобладают. Для облегчения нарастающего в этом возрасте расслабления сгибателей выполняют легких поглаживающий массаж.
В этот комплекс можно включить поглаживание рук, ног, спины, живота, рефлекторные движения, связанные с разгибанием позвоночника в положении на боку, выкладывание на живот, упражнение для стоп (сгибание и разгибание), предупреждающие развитие плоскостопия. Все пассивные движения в этом возрасте исключают, чтобы не вызвать перерастяжения мышц и связок.
Второй комплекс массажа и упражнений для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев
Второй комплекс предусматривает введение пассивных (с помощью взрослого) движений для рук: охватывающие, сгибание и разгибание.
В комплекс включают также упражнения с отклонением головы назад в положении на животе на весу, упражнение для стоп, повороты со спины на живот при поддержке за руку.
Массажные приемы – поглаживание и растирание – выполняют для расслабления мышц – сгибателей ног, находящихся в состоянии повышенного тонуса.
Массаж рук:
поглаживание.
выполнить 5 – 6 поглаживаний по всей длине руки ребенка от кисти к плечу;
кольцевое растирание:
придерживать кисти ребенка (левой рукой – правую, правой – левую), вложив в нее ваш большой палец. Большим и указательным пальцами свободной руки обхватить кольцом руку ребенка в области в области запястья и делать энергичные кольцевые растирания. Таким образом в три – четыре оборота продвигайтесь до локтя, затем в пять – шесть оборотов – до плеча. Прием повторить два – три раза. Желательно, чтобы кожа ребенка порозовела.
Заканчивают массаж поглаживанием – 2 – 3 раза.
Скрещивание рук на груди:
ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными – слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны с легким встряхиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекрестка на груди и обратно. При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно. Темп движений медленный, без толчков. Повторить скрещивание 6 – 8 раз.
Массаж ног:
начать с двух-трех поглаживаний по всей длине ноги в направлении от стопы к бедру. Затем выполняют кольцевое растирание. Для выполнения этого приема большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами, вплотную одно над другим, голень малыша в нижней ее части. Делайте энергичные расходящиеся кольцевые растирания и в три – четыре оборота продвигайтесь до колена по задне-наружной поверхности голени. Не следует задевать подколенную ямку и тереть ахиллово сухожилие. Передне-наружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев.
Завершить массаж ног двумя – тремя поглаживаниями.
Скользящие шаги с вибрацией:
ребенок лежит на спине. Обхватите его голени так, чтобы большие пальцы были расположены на передней поверхности голени, а остальные на задней. Затем, с легким встряхиванием, выпрямите ногу малыша и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее. Повторите движение другой ногой. Каждой ногой повторить 5 – 6 раз. Упражнение хорошо укрепляет мышцы ног и воспитывает опорную реакцию. Скользящие шаги делаются медленно, осторожно, без рывков.
Поворот на живот:
ребенок лежит на спине. Вложите указательный левой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Правой рукой удерживайте обе ноги в области голеней «вилочкой» и, слегка выпрямив их, поверните таз ребенка влево. Непосредственно вслед за этим ребенок самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову. Затем выведите левую руку ребенка немного вперед – и малыш уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. При повороте через левый бок соответственно поменяйте руки. При выполнении упражнения работают мышцы всего туловища ребенка. Выполнить поворот по два – три раза в каждую сторону. Упражнение очень полезно, дети делают его с удовольствием, поэтому повторять повороты можно несколько раз в течение дня.
Массаж спины и ягодиц:
начинают с поглаживания всей спины, включая ягодицы. Малыш уже устойчиво лежит на животе, поэтому поглаживание выполняется обеими руками. Повторяют поглаживание два – три раза.
Затем выполняют растирание подушечками слегка согнутых пальцев. При прямолинейном растирании, в то время как пальцы правой руки смещают кожу вверх, пальцы левой руки смещают кожу вниз, затем наоборот, с продвижением по всей спине. При круговом (спиралевидном) растирании пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, пальцы левой руки – против. Возможно растирание тыльной стороной согнутых пальцев. Руки должны двигаться попеременно, иначе кожа ребенка будет растягиваться. Ягодицы лучше растирать поочередно. Массаж завершают поглаживанием два – три раза.
Прогибание позвоночника в положении на боку:
энергично проведите вдоль позвоночника ребенка подушечками выпрямленных пальцев. Прием повторяют два – три раза на каждом боку.
Массаж живота:
начинают с поглаживания в трех направлениях – круговом, встречном и по косым мышцам живота. Каждое движение повторяют два – три раза. Растирание выполняется подушечками слегка согнутых пальцев. Вначале прием выполняется правой рукой по расходящимся окружностям, начиная от пупка, затем – обеими руками по прямым мышцам живота. Круговое растирание выполняют по ходу часовой стрелки, избегая надавливания на область печени. Заканчивают массаж поглаживанием два – три раза.
Приподнимание головы и туловища из положения на спине:
ребенок лежит на спине. Малышу дают большие пальцы рук, остальными придерживают его кисти. Затем руки ребенка выпрямляют. Ласково разговаривая, легким потягиванием за руки ребенка побуждают приподнять голову и верхнюю часть туловища, не доводя до положения сидя. Затем медленно и осторожно малыша поднимают, лучше на бок, чтобы не ударить затылок. Упражнение это полезно для укрепления мышц передней поверхности шеи и брюшного пресса. Приподнимание повторяют два – четыре раза с укладыванием на правый и левый бок.
