По данным американской академии семейных терапевтов, две трети обращений к ним связаны со стрессом.
Согласно этому исследованию, мужчина средних лет, страдающий от тяжелого стресса и не получающий достаточной эмоциональной поддержки, в пять раз чаще подвержен риску умереть в ближайшие семь лет, чем тот, кому при такой же стрессовой нагрузке помогают близкие. Другое исследование показывает, что программы по управлению стрессом снижают риск заболеваний сердца на 75 процентов и помогают избежать инфарктов.
Под воздействием стресса тело легко подвергается различным заболеваниям. Будучи не в состоянии достичь естественного баланса, оно перестает функционировать гармонично, что может повлечь за собой огромные проблемы.
Почему «Дисбаланс»?То, что принято называть болезнью, в таппинге мы называем «дисбалансом». Во-первых, потому что, заболев, тело лишается определенной гармонии, все системы его функционирования начинают работать вразнобой – разбалансируются. Во-вторых, медицина лечит в первую очередь болезнь – устраняет ее симптомы и видимые причины. Таппинг же как раз приводит в порядок системы и помогает им снова начать работать в полном согласии.
Вспомните, когда вы в последний раз простужались. Насморк, кашель, боль в горле. Вы чувствовали себя ужасно и хотели только, чтобы это побыстрее закончилось. Чтобы помочь своему телу выздороветь, вы, возможно, больше отдыхали, пили витамины, травяные настои и лекарства. Ваши друзья, коллеги и члены семьи помогали вам и убеждали, что скоро вы поправитесь.
Вы, возможно, смутно отнесли свое состояние к чрезмерному стрессу, но занялись лечением насморка и кашля, вам и в голову не пришло обратиться к своим эмоциям. Что, если вместо лекарств от «насморка, кашля, боли, температуры» ваше тело просто нуждается в средствах «для освобождения от страха, вины, злости или других негативных эмоций, которые вы испытываете»? Это то, что вылечило простуду моей сестры – проработка ее чувств по поводу покраски комнаты Алекса.
Есть, конечно, соблазн отнестись к «обычной» простуде как к чему-то не особенно серьезному, но правда в том, что западная медицина простуду еще не победила. С научной точки зрения обычная простуда, так или иначе, что-то из разряда загадки. Вы можете сейчас начать говорить о лекарствах, травах и других способах лечения, которые могли бы помочь Джессике поправиться. Но давайте задумаемся: если блокировка эмоциональной энергии может внести свой вклад в борьбу с подобными заболеваниями, что еще возможно? Что, если ТЭС, которая, как мы видели в первой главе, помогает снизить уровень гормона стресса кортизола, также поможет людям избавиться от заболеваний пострашнее простуды?
Помните, во вступлении я писал о Джоди, которая страдала от фибромиалгии? Мы встречались с ней в ее доме в Техасе. Каждую ночь она просыпалась 15–20 раз от боли, не могла подолгу гулять. Она обращалась к врачам, чтобы найти решение, но так и не получила облегчения. Инъекции кортизона ненадолго избавляли ее от страданий, но потом все вновь возвращалось.
Фибромиалгия – одно из наиболее странных заболеваний, природа которых до сих пор не до конца исследована. Вопросы о причинах возникновения и о методах лечения продолжают тревожить современную медицину. Джоди присоединилась к нам для нашей четырехдневной сессии в Коннектикуте, где мы снимали фильм о таппинге. Она была в очень плохом состоянии.
Мы включили камеры. Рик Уилкис – практик ТЭС, который стал тренером Джоди в те дни, провел ее первую сессию. Он спросил Джоди, не произошло ли что-нибудь серьезное в ее жизни перед тем, как у нее началась фибромиалгия.
Оказывается, незадолго до болезни она узнала, что ее дочь, которая долгое время боролась с наркоманией, больна ВИЧ и беременна. То, что она чувствовала тогда, можно описать одним словом – горе. Когда же Рик спросил, что она чувствует из-за того, что больше не может гулять, свободно двигаться и даже спокойно спать, она снова ответила – горе, печаль.
Рик провел ее через таппинг-цикл, фокусируясь не только на ее боли и симптомах, но также и на эмоциях. В конце этого первого дня Джоди могла подняться на несколько лестничных пролетов без боли. Джоди боялась поверить в возможность того, что таппинг может совершенно избавить ее от страданий, – она и до этой сессии время от времени чувствовала некоторое облегчение, после которого боль вновь возвращалась.
После удивительно спокойной ночи без боли Джоди появилась на второй день сессии для продолжения проработки. К концу четвертого дня Джоди не только наслаждалась прогулкой, но даже бежала впереди нашей группы.
Я очень рад, что те изменения, которые с ней произошли, запечатлены в фильме. И это более чем достаточное доказательство того, как быстро ТЭС может помочь излечиться! Сейчас, спустя год, жизнь Джоди сильно изменилась. Ее больше не мучают боли, она прекрасно спит ночью, легко спускается и поднимается по лестнице в своем двухэтажном доме.
Она рассказала, что у нее уже есть несколько книг, которые она хочет опубликовать. До того как Джоди познакомилась с методом таппинга, она, как и многие страдающие от хронических болей, прикладывала множество усилий для того, чтобы оставаться активной, старалась не подчиниться дисбалансу в своем теле и спастись от боли. Познакомившись с ТЭС, она научилась внимательно прислушиваться к своему телу, которое, как мы узнали, накапливало и хранило ее эмоциональные страдания. В ее коленях как бы накапливались вина и грусть, которые они испытывала из-за того, что, как ей казалось, она все-таки могла спасти свою дочь от зависимости, но не сделала этого. С помощью таппинга Джоди освободилась от этих эмоций, очистила свою энергию. И ее тело смогло лечить себя само.
Одна из причин, по которой Джоди удалось избавиться от фибромиалгии, – это ее упорное следование методу. Каждое утро и иногда в течение дня она прибегала к ТЭС – не только чтобы убрать болевые ощущения или поднять себе настроение, но также чтобы очистить негативные эмоции, которые она переживала. «Нет смысла накапливать негатив и в результате получать болезнь», – говорила она.
Есть большой соблазн сказать, что ТЭС «вылечила» фибромиалгию Джоди. В течение четырехдневного процесса работы по методу ТЭС она избавилась от хронической боли, снова смогла быть физически активной и впервые за восемь лет проспала спокойно всю ночь. Но никто не может утверждать, что ТЭС лечит от фибромиалгии или от любой другой болезни, которую мы будем обсуждать в этой главе. Человеческое тело – очень сложная система, и самые разные факторы вносят свой вклад в те или иные изменения – позитивные или негативные, – которые происходят внутри нас.
Очевидно только то, что таппинг – очень хороший инструмент для высвобождения эмоциональной энергии, которая накапливается в теле. Как вы видели, эта эмоциональная энергия может проявлять себя самыми разными способами – не только в виде простуды или гриппа, но и через непонятные боли или более серьезные заболевания.
Медленно, но убедительно психосоматические открытия Кэндис Перт демонстрируют нам, что физическое тело может быть тонким образом связано с нашими эмоциями, причем в гораздо большей степени, чем мы и западная медицина представляли. Так как мы очень озабочены борьбой с микробами (американцы тратят почти миллиард долларов ежегодно на антибактериальное мыло), наше тело может быть менее восприимчиво к микробам, чем к тому, что мы чувствуем.
Вы управляете своей судьбой?
Когда мы говорим о том, как высвобождение эмоциональной энергии лечит тело, есть также соблазн прийти к заключению, что эмоции создают болезнь. И опять это – несправедливое утверждение. На самом деле это тесная взаимосвязь тела и разума. Мой друг, популярный автор Крис Карр, поделился со мной замечательным словом, которое хорошо описывает то, что происходит: участие. Это разум не создает болезнь (дисбаланс) в теле, скорее разум участвует в появлении дисбаланса. Мы участвуем в нашей собственной реальности – физической, эмоциональной и прочих.
С другой стороны, мы можем участвовать и в лечении, но это не значит, что не можем заболеть. Дышать загрязненным воздухом, к примеру, в любом случае вредно, даже если находиться в полной гармонии и согласии с собой. Только в этом состоянии телу проще справиться с последствиями загрязнения окружающей среды.
Еще раз: вы можете участвовать в поддержании своего здоровья, справляясь со стрессом, тревожностью и эмоциями с помощью ТЭС.
Когда Донна приехала на нашу четырехдневную сессию, она была физически, психически и эмоционально измотана. Шесть месяцев назад у нее обнаружили рак груди. Она прошла через двустороннюю мастэктомию и 33 сеанса химиотерапии. Она пришла обучаться Технике Эмоциональной Свободы, конечно, не в надежде на излечение. Цель Донны была проста – заснуть. В течение четырех месяцев, с тех пор как начался курс химиотерапии, Донна страдала от хронической бессонницы – иногда она не могла заснуть четыре дня подряд. В лучшем случае она засыпала, но часто просыпалась. «И это с двумя таблетками снотворного и антидепрессантами!» – рассказывала она.
