Олег Корсак - Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Олег Корсак - Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.
Название:
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Автор
Жанр
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
25 октябрь 2019
Количество просмотров:
83
Олег Корсак - Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну краткое содержание
Олег Корсак - Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну - описание и краткое содержание, автор Олег Корсак, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, — опасны. Что делать?Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну читать онлайн бесплатно
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну - читать книгу онлайн бесплатно, автор Олег Корсак