My-library.info
Все категории

Юлия Бебнева - Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Юлия Бебнева - Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
25 октябрь 2019
Количество просмотров:
228
Читать онлайн
Юлия Бебнева - Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения

Юлия Бебнева - Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения краткое содержание

Юлия Бебнева - Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - описание и краткое содержание, автор Юлия Бебнева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Неполноценное питание, постоянные стрессы, загрязненная вода и некоторые другие факторы приводят к тому, что с каждым годом увеличивается количество больных, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но, несмотря на распространенность этих заболеваний, с ними можно и нужно бороться. Специалистами были разработаны эффективные методы лечения желудка и кишечника, именно о них и пойдет речь в данной книге.

Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения читать онлайн бесплатно

Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - читать книгу онлайн бесплатно, автор Юлия Бебнева
Назад 1 ... 25 26 27 28 29 30 Вперед

7. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх с отведением правой ноги назад и на носок — вдох, вернуться в исходное положение — выдох. Повторить то же самое — с другой ногой. Выполнить упражнение по 4–6 раз каждой ногой.

Профилактика заболеваний желудка и кишечника


Для того чтобы избежать неприятных последствий заболеваний желудка или кишечника, следует правильно питаться. Следует помнить о нескольких правилах:

1. Питание должно быть полноценным и состоять, как минимум, из 3 приемов пищи.

2. С обедом человек должен получать не менее 40 % суточной нормы пищи.

3. Ужинать следует за 2 часа до отхода ко сну.

4. Нельзя переедать.

5. Не злоупотреблять острой, жирной, жареной, слишком горячей или холодной пищей.

6. Не следует перекусывать на ходу или постоянно питаться в заведениях быстрого питания.

7. Не злоупотреблять алкоголем и газированными напитками.

8. Употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку (свежие фрукты, овощи, ягоды).

Помимо всего вышеперечисленного, следует знать, что здоровый образ жизни способствует здоровью всего организма. Занимайтесь спортом, поскольку гиподинамия является причиной очень многих заболеваний. Если проблемы со здоровьем уже имеют место, следует заняться лечебной гимнастикой, так как это улучшит самочувствие и оздоровит тело. Также не следует принимать лекарственные препараты без назначения врача, поскольку неизвестно, как на них отреагирует ваш организм и к каким последствиям это может привести.

Назад 1 ... 25 26 27 28 29 30 Вперед

Юлия Бебнева читать все книги автора по порядку

Юлия Бебнева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения отзывы

Отзывы читателей о книге Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения, автор: Юлия Бебнева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.