Ознакомительная версия.
Эта ванна рекомендуется для сухой стареющей кожи. Для приготовления ванны потребуется 200 г глицерина, 20 мл розового масла. Смешать глицерин с маслом, влить смесь в теплую ванну. Принимать ванну не более 10 мин, затем ополоснуться под теплым душем. Такую ванну нельзя принимать, если на коже есть солнечные ожоги, а также не рекомендуется принимать ванну сразу после принятия солнечной ванны.
Хвойные ванныЭти ванны снимают усталость, помогают быстро взбодриться и выглядеть свежо. Они оздоравливают весь организм и повышают тонус. Хвоя содержит целый комплекс эфирных масел, витамин С и обладает не только успокаивающим, но и хорошим антисептическим действием.
1. Для приготовления ванны потребуется 80 мл хвойного экстракта и 3 мл эвкалиптового масла. Добавить эту смесь в теплую ванну (34–38 °C).
2. 250 г чистой хвои сосны, 1 л кипятка. Залить хвою кипятком, настаивать 30 мин, процедить и вылить настой в ванну, температура воды которой не должна превышать 35 °C. После ванны ополоснуться вначале теплой, затем холодной водой. Смазать влажную кожу кремом.
3. 250 г веток с хвоей пихты, 2 л кипятка. Залить хвою кипятком, накрыть крышкой (или залить в термос) и настаивать 2 ч. Затем процедить, вылить настой в теплую ванну.
4. 300 г еловых шишек, 1 л кипятка, 20 мл эвкалиптового масла. Залить шишки кипятком, накрыть крышкой (или залить в термос) и настаивать 2 ч. Затем процедить, смешать с эвкалиптовым маслом и вылить настой в теплую ванну. После ванны ополоснуться под теплым душем и смазать влажную кожу кремом.
5. 300 г хвои кедра, 1 л кипятка. Залить хвою кипятком, нагревать на водяной бане 30 мин, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить в ванну с водой температурой не выше 35 °C.
Масляные ванныЭти ванны прекрасно смягчают кожу, делают ее шелковистой и нежной. После них не обязательно смазывать кожу кремом. Помимо положительного влияния на кожу, эти ванны оказывают ароматерапевтическое действие на организм.
1. Потребуется 20 мл касторового масла, 5 мл хвойного пихтового эфирного масла. Смешать масла и влить их в теплую ванну.
2. 20 мл миндального масла и 5 мл масла розы, жасмина, лаванды или мяты. Смешать масла и влить в теплую ванну.
3. 10 мл эвкалиптового масла добавить в умеренно теплую ванну. Принимать ванну 10 мин, затем ополоснуться под теплым душем.
4. 50 мл оливкового масла, 5 мл апельсинового масла. Смешать масла и вылить в теплую ванну. Эта ванна особенно помогает при целлюлите, принимая ее регулярно, можно заметно сократить область, пораженную целлюлитной коркой. В процессе приема ванны кожу будет немного пощипывать, но этого не стоит бояться. После ванны нужно ополоснуться теплой водой и смазать влажную кожу кремом.
5. 3 мл масла мандарина, 2 мл масла лаванды, 1 мл хвойного масла (пихтового или др.), 100 г измельченной свежей кожуры мандарина, 10 мл масла жожоба. Все ингредиенты смешать и добавить в ванну.
Такая ванна не только поднимет настроение, но и прекрасно освежит кожу и снимет усталость. Мандариновое масло способствует заживлению шрамов, растяжек, помогает избавиться от целлюлита.
6. 50 мл оливкового или другого растительного масла втереть в очищенную кожу тела. Наполнить ванну теплой водой, принимать в течение 15–20 мин, массируя кожу и втирая масло в воде. После ванны нужно смыть масло слабым раствором мыльной воды, если кожа нормальная, а при сухой коже этого делать не нужно. Эту ванну лучше принимать перед сном. После нее кожа становится мягкой и нежной.
Ванна с хной и чаемЭта ванна придает коже мягкость, бархатистость и приятный загорелый оттенок. Для ванны потребуется 70 г черного чая, 50 г хны, 1 л кипятка. Заварить смесь чая и хны крутым кипятком, настаивать 15 мин, затем процедить и влить в теплую ванну. После ванны тело ополоснуть теплой водой, смазать кремом. Ванна может слегка окраситься, но потом ее можно будет благополучно отмыть с помощью любого моющего средства.
Ванна с лавровым листом50 г лавровых листьев, 1 л кипятка. Залить листья кипятком, накрыть крышкой и плотно укутать. Настаивать 20–30 мин, затем процедить и вылить в ванну. Такая ванна не только успокаивает, но и снимает раздражение кожи и увлажняет ее.
Ванна из отрубейТакая ванна прекрасно снимает раздражение кожи, зуд, устраняет сухость и шелушение, делает кожу мягкой и бархатистой. Для приготовления ванны потребуется 300 г овсяных, рисовых или миндальных отрубей. Поместить отруби в чистый мешочек из шелка или марли и опустить в теплую ванну. Такой мешочек можно использовать 2–3 раза, каждый раз слегка просушивая его. После ванны нужно ополоснуться под теплым душем, затем смазать влажную кожу кремом.
Медовая ваннаМедовая ванна хорошо успокаивает нервную систему, кроме того, она благоприятно влияет на кожу, делает ее более эластичной и нежной.
1. Для ванны потребуется 200–250 г меда. Добавить его в ванну, наполовину наполненную теплой водой, затем долить воду до нужного уровня. Принимать 15 мин, потом ополоснуться под теплым душем, смазать кожу кремом и лечь в постель.
2. 100 г меда, 100 г пчелиного воска. Воск растопить и смешать с медом. Добавить смесь в ванну, наполовину наполненную теплой водой, затем долить воду до нужного уровня. Принимать 15 мин, потом ополоснуться под теплым душем, смазать кожу кремом и лечь в постель.
3. 200 г меда, 100 мл сока алоэ. Добавить мед в ванну, наполовину наполненную теплой водой, затем долить воду до нужного уровня, влить сок алоэ. Принимать 15 мин, потом ополоснуться под теплым душем, смазать кожу кремом и лечь в постель.
Пенистая ванна
Пенистые ванны особенно рекомендуются тем, кто хочет похудеть. Но не стоит принимать их слишком часто, тем более при каких-либо проблемах, связанных с сердечнососудистой системой. После этой ванны необходимо отдохнуть на диване или в постели не менее 30 мин.
Молочная ваннаИзвестно, что египетская царица Клеопатра отдавала предпочтение молочным ваннам, которые, по легенде, делали ее кожу шелковистой и светящейся. Молоко содержит комплекс полезных веществ и витаминов, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности организма человека. Оно благотворно влияет на состояние кожи, а также успокаивающе действует на нервную систему. В молоке есть витамины группы В, причем в больших количествах. Они способствуют омоложению кожи и разглаживают ее.
1. Для ванны потребуется 1,5 л свежего коровьего молока. Молоко подогреть, не доводя до кипения, вылить в ванну с теплой водой. После купания в такой ванне не обязательно ополаскиваться под душем, достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем и ненадолго прилечь.
2. 500 г сухого молока или сливок, 15 мл лимонного сока. Развести сухое молоко или сливки теплой водой, добавить лимонный сок, вылить эту смесь в теплую ванну. Принимать 15–20 мин, затем смазать влажную кожу кремом.
3. 2 л свежего молока, 100 г меда. Молоко слегка подогреть и растворить в нем мед. Вылить смесь в ванну с теплой водой. После приема ванны нужно ополоснуться под теплым душем.
4. 1,5 л свежего молока, 70 г меда, 200 г поваренной соли. Молоко нагреть, растворить в нем мед. В это время наполнить ванну теплой водой до середины, всыпать соль, долить воду до нужного уровня. Когда соль полностью растворится в воде, влить в ванну молоко, смешанное с медом. Принимать ванну при температуре воды примерно 35 °C.
5. 2 л молока, 15 мл розового масла. Молоко слегка подогреть, смешать с розовым маслом. Полученную смесь вылить в теплую ванну. Принимать 15–20 мин, затем ополоснуться под теплым душем.
6. 1,5 л молока, 5 г мумие. Молоко слегка нагреть, растворить в нем мумие. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой. После ванны нужно слегка ополоснуться под теплым душем, затем смазать кожу кремом.
7. 1,8 л молока, 100 г прополиса, 50 мл растительного масла. Молоко подогреть, не доводя до кипения. На водяной бане растопить прополис, смешать с молоком, добавить теплое растительное масло. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой. После ванны нужно слегка ополоснуться под теплым душем, затем смазать кожу кремом.
Ванны с эфирными маслами
Эфирные масла обладают многими полезными свойствами. Они прекрасно воздействуют на кожу, омолаживая, смягчая и тонизируя ее, они действуют как средства ароматерапии, улучшают общее самочувствие и повышают настроение. Эфирные масла регулируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Неудивительно, что ванны с добавками эфирных масел оказывают такое целебное действие на организм человека и его кожу.
Ознакомительная версия.
