Первый прием пищи может быть фруктово-ягодный.
Второй прием – большой салат из свежих овощей и зелени с растительным маслом. На второе блюдо подойдут молодой отварной картофель или кусочек рыбы (постного отварного мяса). В качестве напитков используйте фруктово-ягодные компоты, отвары, настои.
Третий прием пищи – либо повторение второго (но салат с другими овощами), либо тушеные овощи. Можно обойтись кислым ягодным настоем или морсом.
Успенский пост. Он приходится на конец лета и длится полторы недели. В это время созревают бахчевые культуры, и наступает наиболее благоприятный момент для промывания почек арбузами. Нажимайте на бахчевые культуры. Постное мясо можно есть по субботам и воскресеньям. Обилие свежих фруктов и овощей, картофеля и возможность использования растительного масла позволят разнообразить ваш стол полезными и очень вкусными блюдами.
Первый прием пищи вы можете сделать абсолютно сырым фруктово-ягодным.
Второй прием – свежий салат с растительным маслом. Его можно съесть с бездрожжевым хлебом (например, по Аракеляну, просто печеной лепешкой), картофелем, в мундире или запеченным.
Третий прием пищи – только бахчевые культуры: арбузы или дыни.
Как указывалось ранее, этот пост можно целиком прожить на арбузах и дынях. Если их есть с хлебом, то насыщаемость будет лучше (для слабых людей).
Я излагаю основы, а вы с учетом собственной индивидуальной конституции, возможностей, обстоятельств комбинируйте свое питание, творите. Поймите главное: питание в посты должно разгружать организм от слизи, насыщать его биологически активными веществами, давать ему отдых и стимулировать пищеварение и иммунитет.
Во время поста вам должно всегда хотеться есть. Именно это чувство указывает на то, что организм поставлен в такие условия, в которых он начинает активно сжигать слизь, съедать все лишнее, активно бороться с внутренними паразитами. Добавление тех или иных продуктов (редьки, чеснока, арбузных, тыквенных семечек и т. п.) будет способствовать выведению из организма солей, паразитов, укреплять иммунитет.
К очищению постом хорошо прибегать тогда, когда вы достаточно хорошо очистили организм с помощью ранее описанных процедур.
ГЛАВА 1
Что надо знать о голодании и его особенностях
Знания, изложенные в этой части книги, помогут в практическом использовании голодания с целью самооздоровления, укрепления здоровья, развития скрытых качеств личности. А главное, они берегут от большого количества ошибок и позволят понять, как самому правильно осуществить голодание и что положительного оно может дать в целом.
Итак, начнем по порядку освещать вопросы.
1. Что такое голодание
Надо твердо усвоить различие понятий «голодание» и отличать голодание «вынужденное» (из-за нехватки пищи или ее отсутствия – война, неурожай и т. п.) от голодания «осознанного», в целях оздоровления, лечения или духовного совершенства, при котором человек знает, что он в любое время может прекратить голод и перейти на полноценное питание.
Под осознанным голоданием в нашем случае будем понимать период от суток и более, в течение которого в организм человека не попадает никакой пищи, кроме воды. Если человек хоть немного ест, пьет чаек, съедает яблочко и пр., ни о каком голоде не может быть и речи. Почему? Да потому что только при полном отсутствии пищи происходит отключение пищеварительной системы и переход на внутренние механизмы питания организма. Если поступает хоть маковая росинка пищи, то пищеварительная система работает, и запуск особых целительных механизмов голодания не происходит. Поэтому одно из двух: либо вы голодаете и запускаете целительные механизмы, либо, принимая соки, чаи, граммулечку какой-то пищи, вы используете диету – соковую, чайную или иную, которая имеет свои механизмы влияния на здоровье.
2. Как голод действует на человека
• Два источника питания человека и голод
Голод действует на личность человека многогранно. Это воздействие можно разделить на две большие группы – на процессы, происходящие в сознании человека, и процессы, происходящие в его теле (физиологии). В первую очередь человек, решивший голодать, сознательно перекрывает путь физического поступления пищи, активизирует перестройку организма на питание резервами (запасы гликогена в печени, расщепление мышечной и жировой массы тела, расщепление и питание чужеродными образованиями, имеющимися в организме) и открывает энергетическое питание из окружающей среды. (О последнем сказать очень важно. Но чем больше доля одного вида питания, например физического, тем меньше доля питания энергетического. А на голоде полностью раскрываются возможности энергетических механизмов питания. Но открываются они не сразу, а постепенно, у большинства людей – через 10–15 дней после начала голодания.
• Что происходит в сознании человека на голоде
В это время сознание человека перестраивается коренным образом. Человек, впервые начавший голодать, должен многое преодолеть в самом себе, и прежде всего страх: «Как я буду обходиться без привычной еды? Не скажется ли это отрицательно на моем здоровье? А как мне быть с привычкой регулярно есть, получать через пищу положительные впечатления? Если я перестану есть как все, то не стану ли я чужим своим близким, друзьям, знакомым? Стоит ли мне терпеть чувство возникшего голода, преодолевать искушение покушать? И как мне быть с привычками и образом жизни, который я вел до голода?» Таким образом, во время голодания человек начинает работу в своем сознании. Своим намерением голодать он не только возвышает себя в мыслях, но и очищает сознание от «мысленных пут», которые во многом влияют на его здоровье. Этим он запускает самый главный целительный процесс в самом себе. И чем решительнее человек настроен на голод, чем меньше у него разного рода сомнений, тем больший эффект он получит в результате голодания.
• Какие изменения происходят в организме человека
Кратко перечислим лишь основные процессы, которые появляются при голодании. В первые двое-четверо суток активизируется центр голода. Человеку хочется есть. Активно используются запасы гликогена в печени. Если в течение двух-четырех дней человеку усилием воли удается перебороть чувство голода, то оно пропадает. В это время в организме из-за расщепления гликогена интенсивно нарастает закисление внутренней среды. Именно оно и запускает механизмы перехода на питание за счет собственных резервов и активизирует механизмы питания за счет внешних источников.
Активизация центра голода как стрессовая реакция усиливает защитные силы организма.
Отсутствие потока поступающих веществ из крови в ткани и клетки запускает мощнейший очистительный процесс в противоположную сторону. Шлаки из клеток и тканей в повышенном количестве выбрасываются в кровь, а из нее, через органы выделения, слизистые оболочки и кожу – вон из организма. Процесс очищения на голоде усиливается в десятки, сотни и даже тысячи раз (в зависимости от вида выводимых шлаков).
Так как на голоде многие системы и органы не работают в привычном режиме, то они отдыхают, получая возможность восстановления и обновления.
Закисление внутренней среды организма подавляет в нем гнилостные процессы, способствует гибели болезнетворных бактерий и грибков, запускает в организме процессы рассасывания болезнетворных образований и даже некоторых опухолей.
Именно закисление позволяет клеткам организма начать активно усваивать растворенный в плазме крови и межклеточной жидкости азот и за счет этого проводить процессы биосинтеза не из белков пищи, а из азота воздуха. Этот процесс помогает человеку голодать до определенного времени значительно легче.
Существует принцип приоритета. Известно, что при голодании организм постепенно «съедает» сам себя. При этом он начинает с менее важных органов и тканей – мышц, жира, вслед за этим внутренних органов. Но жизненно важные органы он практически не трогает до самого последнего момента.
3. Индивидуальные особенности организма и голодание
На голоде в организме человека активно идут процессы распада, понижение теплотворных способностей и происходит некоторое обезвоживание. Отсюда, чем больше масса у человека до голода и чем лучше выражены у него теплотворные способности (не мерзнет в холодную погоду), тем лучше он способен переносить голод и дольше голодать. Эту особенность очень важно учитывать во время проведения самого голодания, при выборе способа его проведения, сроков голодания, вида выхода из него и т. д. Исходя из этих особенностей переносимость процесса голодания и восстановления у разных людей различна: у кого-то лучше, у кого-то хуже.
