Минимальная дневная доза потребления питьевой воды — полтора литра. А вот кофе и алкоголь нужно резко сократить вплоть до полного исключения: ведь они снижают иммунитет, и без того падающий вследствие снижения количества эстрогенных гормонов.
Седативные (успокоительные) препараты помогают справиться с повышенной раздражительностью и плаксивостью. Самое простое и естественное — заваривать корень валерианы и принимать по полстакана в течение дня. Причем это средство потребуется в течение всего периода менопаузы.
Из народных средств, смягчающих течение климактерического синдрома, — масло онагра и огуречника, содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Эти средства могут вдвое сократить частоту приливов и компенсировать сухость кожи.
Бальзам при климаксе
10 лимонов очищают от кожуры и выжимают (лучше с помощью соковыжималки). 10 головок чеснока средней величины разделяют на дольки, очищают и превращают в кашицу с помощью чесночной давилки либо мелкой терки. Добавляют 1 кг меда и перемешивают. Принимают бальзам 3 раза в день по 1 ч. л. перед едой. Обязательное условие, чтобы полезная вещь не причинила еще больший вред: после приема ложки бальзама чистить зубы, так как сильные кислоты, содержащиеся в бальзаме, губительны для зубной эмали. По этой же причине средство противопоказано для людей с повышенной кислотностью. Через 20 дней приема исчезнут или хотя бы уменьшатся головные боли (прежде всего, благодаря особому комплексу кислот лимона и чеснока, который предотвращает гнилостные процессы, вызванные скоплениями каловых отложений в изгибах кишечника), исчезнут хроническая усталость и сонливость, снизится острота хронических заболеваний из-за ощутимого роста иммунитета, могут вернуться исчезнувшие было менструации. Эффект комплексного омоложения организма будет еще заметней, если после 10-дневного перерыва вы приготовите вторую порцию бальзама на следующие 20 дней.
Состояние лица контролирует биологический возраст
Если лицо можно считать «витриной» организма, то от ее «оформления» зависит общее впечатление. Неслучайно возраст человека мы довольно точно определяем, глядя на его лицо. Если от науки перейти к бытовой эзотерике, верным может оказаться утверждение об обратной связи: чем более гладкая кожа лица и лучше его цвет, тем моложе человек. Поэтому забота многих женщин о своем лице может оказаться не такой уж суетной: омолаживая внешность, не снижают ли они реальный возраст организма?
Многие косметологи учат, а женщины верят, что существуют омолаживающие маски. Часто они основаны на освежающем эффекте воздействия льда на кожу. Поэтому утренние косметические процедуры хорошо начинать с протирания лица льдом.
Старинный рецепт натурального крема
Можно 3 ст. л. боярышника залить 2 стаканами кипятка, час настоять, процедить, залить в формочку и поставить в морозилку. А затем воспользоваться старинным рецептом крема. Для него понадобятся желток одного яйца, очищающего поры, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. сливочного масла, содержащийся в котором витамин А хорошо действует на стареющую и увядающую кожу, 1 ст. л. растертых ягод рябины, обладающей подтягивающим эффектом. Все это размешивают до однородной массы.
Рецепт натуральной лечебной пудры
А вот рецепт омоложения лица, пришедший еще из XVIII века. Берем 1 ч. л. меда, на кончике ложки — сухой горчицы и 1 ст. л. миндальной муки, приготовленной из миндальных орехов (чтобы не поцарапать лицо, мед должен быть жидким, а не кристаллизованным). Все это перемешиваем и пудру накладываем на ночь на лицо и руки. И только утром смываем.
Старинный рецепт «воды» для умывания
Рецепт из лечебника 1830 года: «Возьмите ослицына молока, яичных скорлуп, сделайте из них «воду» для умывания. Лицо ваше будет белым и привлекательным». Яичные скорлупы необходимо растереть в порошок, смешать с молоком и, не добавляя воды, умываться этой смесью.
Благотворно действует на кожу лица молочная сыворотка, которой издавна умывались сельские барышни и деревенские кокетки.
Маска для лица из куриной печени императрицы Елизаветы
А вот каким способом обеспечивала свежесть своему лицу императрица Елизавета Петровна. 150–200 граммов сырой куриной печени перемалываем на мясорубке и наносим на очищенную кожу лица. Сверху накладываем капустный лист, снимающий с лица отечность и следы усталости. Держим маску 15–20 минут и смываем настоем ромашки.
Утренняя маска для лица на основе голубой глины
Бывает, вы не выспались, а утром требуется выглядеть хорошо. В этом случае придется принять срочные меры, чтобы привести лицо в порядок. Белок яйца смешать с 0,5 ч. л. соли, затем добавить 1 ст. л. голубой глины. Эта маска сужает и очищает поры. Ее следует наложить на 10 минут, а затем смыть. Но это всего лишь подготовка кожи.
А теперь нанесем другую маску. Разрежем помидор и извлечем из него мякоть. Разомнем ее и добавим 1 ст. л. голубой глины. Глина очищает, подсушивает и подтягивает, отдает многочисленные микроэлементы, а помидор содержит омолаживающие витамины А, С и много ферментов.
Маска для лица на основе кофейной гущи или морской соли
Старинный способ очистки и омоложения лица — накладывание на него кофейной гущи. Можно также накладывать смесь морской соли с медом.
2 ст. л. крупной морской соли смешать с медом — 1 ст. л. Кроме того, если сверху укрыть целлофановой пленкой, это средство превосходно ликвидирует целлюлит. На лицо эту маску накладывают круговыми движениями по массажным линиям. Соль вытягивает из пор всё, что их забивает.
Натуральные маски против морщин в области глаз
С морщинами под глазами боролись так. Натирали па мелкой терке луковицу, смешивали ее с 1 ст. л. сливок и яйцом. Наносили эту смесь на кожу под глазами и через некоторое время все смывали.
Еще один деревенский способ омоложения кожи вокруг глаз: картошку натираем на терке, добавляем ложку сливок (в них есть жир, в котором содержится витамин А, необходимый для омоложения кожи). Накладываем на нижние веки, а ватные диски опускаем в заварку и накладываем на верхние веки. Держим 10 минут и смываем теплой водой.
Солевые рассасывания против морщин
Киевский целитель Борис Болотов знает, как избавиться от морщин в любом возрасте. Рецепт необычен, но очень эффективен — через несколько месяцев разглаживает морщины даже у 60-летних. Через 15–30 минут после каждой еды надо положить на язык немного соли (до 1 г), рассосать и проглотить. На первых порах, чтобы эффект наступил быстрее, можно делать эту процедуру 10 раз в день, например, через каждый час. Но после каждой еды эту процедуру надо делать обязательно. Когда мы рассасываем и глотаем соль, происходит выброс инсулина, способствующего разглаживанию морщин.
Маска для умывания для отбеливания кожи
А вот как надо умываться, чтобы кожа была блестящей. Скорлупу яиц перетираем в ступке до состояния пудры и всыпаем в равную смесь молока и воды — должна получиться консистенция сметаны. В этой смеси много кальция, необходимого для отбеливания кожи и ликвидации пигментных пятен. Смыть это средство теплой водой.
Ягодный чай для лица
Омоложению лица способствует специальный чай: необходимо заварить сухие листья шиповника, малины и лесной земляники. Этот напиток эффективно воздействует на все системы организма за счет выработки гормона эстрогена, известного как гормон красоты. Именно этот гормон отвечает за оптимальное состояние кожи, ее кровоснабжение и выработку такого важного для кожи вещества, как коллаген.
Дальневосточный напиток молодости
Интересен опыт 90-летней жительницы Дальнего Востока, которая даже не выглядит пенсионеркой. Берем по стакану сока — морковного, свекольного и черной редьки. Смешиваем их и заливаем пол-литра водки, добавляем стакан меда, перемешиваем, плотно закрываем крышкой и ставим на две недели в прохладное темное место. Лучше всего закопать в землю на глубину 70 см. Пить по 1 ч. л. 2 раза в день перед едой.
Полесская маска для лица на основе жженого чеснока
В Белорусском Полесье сохранен такой опыт омоложения: накалывают на вилочку 3 зубчика чеснока и сжигают их до обугливания. Сгоревший чеснок помещают в 1 ч. л. меда. Этой смесью намазывают лицо и 5 минут выжидают. Эта маска засыхает в виде коросты, поэтому растительным маслом аккуратно счищают эту корку. Умываются после такой процедуры теплой водой и, чтобы закрыть поры, протирают лицо кубиком льда.
