Успокаиваем тревогу
Любимый спорт Сэма внезапно превратился в его самый большой кошмар. В девять лет он готов был уйти с позиции подающего в софтбольной команде.
Неожиданно у Сэма развился сильнейший страх – он боялся, что его ударят мячом, он сломает ногу или даже умрет. Его тревога стала такой сильной, что он не мог больше даже приближаться к позиции подающего на поле.
Мама Сэма отвела его к Брэду Ятсу – известному практику ТЭС. Брэд спросил, что Сэм чувствует по поводу своего места подающего. Затем Брэд рассказал о таппинге – о том, как это просто, он сказал что-то вроде: «Смотри, что мы сейчас сделаем. В твоем теле есть энергия, но также есть и то, что доставляет тебе дискомфорт, поэтому, чтобы успокоить твое тело, мы постучим по определенным точкам. Это поможет тебе избавиться от дискомфорта и избавит от страха».
Сначала мальчик чувствовал себя неловко, но потом согласился. Процесс занял примерно час. В конце Брэд попросил Сэма закрыть глаза и представить, что он снова подающий в игре, и спросил – что тот чувствует? «Мне нравится», – ответил Сэм улыбаясь. Через некоторое время он вновь занял позицию подающего и играл с удовольствием.
У Эмили начался первый год учебы в средней школе. Только почему-то она стала отказываться посещать занятия и очень плохо спала.
Чтобы как-то избавить ее от состояния тревоги и страха, родители прочитали ей книгу для детей о ТЭС «Маг загадывает желание» Брэда Ятса. Этим же вечером Эмили быстро и легко заснула. Это случилось так неожиданно, что родители отвели девочку к Брэду, надеясь, что тот поможет ей избавиться от страхов при помощи ТЭС. Сначала Эмили не хотела участвовать в проработке. Но в конце концов позволила Брэду провести ее через несколько циклов. Заметив некоторое улучшение, Брэд решил проверить результаты и отвести ее в школу.
Когда они приблизились к школе, Эмили отказалась выходить из машины. Они сделали еще несколько таппинг-циклов. Затем Брэд спросил, готова ли она теперь пойти в школу, на что Эмили ответила: «Да, сейчас уже все в порядке». Эмили смогла вернуться в школу, но чтобы справиться с возрастающей тревогой, она получила разрешение выходить из класса, если будет необходимо сделать таппинг-цикл во время урока.
Когда Брэд рассказал мне эту историю, я рассмеялся. Я вспомнил кое-что из своего детства. У нас в семье до сих пор вспоминают, с какой неохотой я ходил в школу. Мы только переехали из Аргентины в США. Я тогда учился во втором классе. Однажды уже около школы я отказался выходить из машины, заблокировав все замки в тот момент, когда бабушка, которая обычно подвозила меня, закрыла водительскую дверь снаружи. Конечно, я вскоре сдался, разблокировал замки и отправился на уроки, но чувство тяжести и страха не покидало меня – я и без того испытывал огромный стресс после переезда!
Дать подросткам эмоциональный выход
Мегги – моя клиентка – рассказала мне историю, как она работала с помощью ТЭС со своей 16-летней дочерью, у которой возникли проблемы в школе. Раньше они обе уже вполне успешно использовали таппинг и всегда оставались довольны результатами. У Мегги с дочерью достаточно доверительные и близкие отношения, но, как и большинство подростков, время от времени девочка скрывает от матери свои проблемы и тревоги. Наверняка, если вы помните себя в этом возрасте, вполне поймете почему.
Мегги предложила дочери вместо того, чтобы говорить напрямую о чем-то неприятном, дать этому какие-либо названия, как будто фильмам, и описывать только эмоции, не вдаваясь в детали. То же самое я предлагаю своим клиентам, если вижу, что они не хотят делиться со мной подробностями происходящего, – частенько это происходит оттого, что людям в принципе сложно признаваться в своих промахах и поражениях. Однако этот эффект как нельзя лучше подходит для работы с подростками – помогать им без подробной детализации событий, о которых им сложно говорить со взрослыми.
Любой родитель поймет, насколько это важно! Сделав первый сеанс и проработав начальные эмоции, дочка Мегги почувствовала себя свободнее, расслабилась и даже рассказала матери о происходящем, после чего они смогли спокойно обсудить проблемы и проработать каждую.
Косвенный таппинг: младенцы, домашние животные и другие
Недавно очень большой интерес вызвала тема «косвенного таппинга»: вы постукиваете по точкам собственного тела от имени кого-то еще, по чьим точкам простукивать не получается, – например, младенцев или домашних животных. Все они отлично реагируют на косвенный таппинг.
Но прежде чем вы будете делать косвенный таппинг, проверьте себя. Важно освободиться от всех эмоций по поводу того, почему вы считаете необходимым делать это за кого-то. Гораздо проще решить, что не так с кем-то другим, чем рассмотреть свои реакции и чувства. Очень часто чужое поведение кажется проблемой, потому что это заставляет нас испытывать неприятные эмоции, такие как страх, злость, зависть.
Например, если вы делаете косвенный таппинг малышу, «чтобы он всегда слушался мамочку», – это не сработает в том случае, если в его поведении что-то пугает вас. Вы хотите, чтобы он всегда вас слушался, потому что не можете справиться со своим страхом, – представляете, что будет, если он выйдет у вас из-под контроля?! Поэтому сначала вам следует проработать свой собственный страх – понять, почему поведение малыша заставляет вас представлять себе самые ужасные сценарии развития событий. ТЭС – это не инструмент, который может заставить людей делать то, что вы хотите; это просто помощь для освобождения эмоциональной энергии. Убедитесь, что вы проводите косвенный таппинг в такой эмоциональной чистоте, какая только у вас возможна. Если же вы подозреваете, что именно с вами что-то не так, сделайте цикл «Хотя я стараюсь изменить__________, исправить__________» для себя.
Одна из самых популярных аудиозаписей, которая была сделана в нашем сообществе за последние несколько лет, – это медитация по косвенному таппингу, ее создала моя сестра Джессика. Истории, которые люди рассказывали, связанные с этой простой аудиозаписью, невероятны. Вы можете бесплатно послушать эту запись на www.thetappingsolution.com/surrogate
Известно, что зрение с возрастом ухудшается.
Но это можно исправить! Особенно если ваше зрение напрямую связано с эмоциями.
Кэрол Лук неоднократно слышала от своих клиентов, что таппинг помогает улучшить зрение, и не могла не заняться изучением этого аспекта. Она провела 120 волонтеров через восемь недель ежедневных таппинг-упражнений. Каждую неделю они фокусировались на разных эмоциях – одну неделю освобождались от злости, в другую прорабатывали страх и так далее. Таким образом она помогала им буквально увидеть самих себя и свои жизни более ясно. Приблизительно 40 процентов участников эксперимента сообщили, что у них значительно улучшилось зрение, причем по самым разным параметрам: яркость, цветовосприятие, усталость глаз, близорукость, дальнозоркость. Также испытуемые рассказали о серьезных улучшениях после проработки злости и еще более серьезных – после проработки тревоги.
Вы можете увидеть полные результаты исследования и узнать больше на www.thetappingsolution.com/eyesight
Некоторые называют аллергию «фобией иммунной системы». Мы знаем, как хорошо таппинг работает со страхами и фобиями, – ничего удивительного, что при его помощи можно избавиться и от различных видов аллергии. Обычно во время проработки нужно иметь перед собой сам аллерген. Концентрируясь на реакции вашей иммунной системы на это вещество – и на любых эмоциях, которые у вас возникают в связи с этим веществом или по поводу самой аллергии, – прорабатывайте все, что приходит вам на ум.
Сэнди Радомски успешно помогает аллергикам с помощью таппинга и других новых техник. Вы можете узнать больше о ее работе на www.thetappingsolution.com/allergies
Улучшаем творческие способности
Мы уже видели, как ТЭС может облегчить тревогу у спортсменов, но точно так же можно воздействовать на людей всех творческих (и не только) специальностей – писателей, музыкантов, художников, лекторов и преподавателей и многих-многих других. Освобождаясь от негативных эмоций, можно снимать блоки, которые мешают творчеству, – таким образом таппинг открывает путь талантов наружу. Любой талант может развиваться сам по себе, если его не блокировать негативной энергией страха, беспокойства или нервозности. Вы удивитесь, обнаружив, как хорошо можно играть на инструменте или сцене, писать, творить что-то, танцевать, петь, говорить, продавать – в общем, делать все то, к чему у вас есть таланты или способности. Вы сможете действовать на высоте своих возможностей и получать от этого больше удовольствия.
