Насколько успешно психоанализ позволяет решать психологические проблемы – тема отдельного разговора, но доказательств того, что он помогает бросить курить, нет. И я не вижу причин, по которым он мог бы помочь. Я не думаю, что в механизме курения задействованы подсознательные процессы, подавленные сексуальные желания или даже «влечение к смерти» – по крайней мере, не у большинства курильщиков. Все дело в никотине.
ТранквилизаторыКазалось бы, транквилизаторы или любые другие средства, позволяющие контролировать настроение, должны облегчить отказ от сигарет. Но результаты клинических испытаний показали: они не помогают. Мне кажется, все дело в том, что стресс, из-за которого человек ощущает потребность в курении, не то же самое, что беспокойство или тревога, которую снимают транквилизаторы. Препарат, понижающий уровень тревоги и страха, не обязательно снимает психологическое напряжение, заставляющее вас взяться за сигарету.
Приложение 2
Что вы приобретаете, бросая курить
Перед вами лишь краткий список недугов, вызываемых курением. Он основан на последних научных фактах и исследованиях. Мне кажется, достаточно прочитать его, чтобы захотеть бросить курить немедленно.
Самые главные причины смерти от курения выделены жирным шрифтом.
Если что-то не указано в этом списке, значит, у нас нет веских доказательств того, что данное явление связано с курением. Например, многие врачи утверждают, что после отказа от курения понижается кровяное давление (и так написано на многих сайтах в Интернете), но это пока не доказано.
Итак, если вы бросите курить, то риск того, что у вас появится что-то из перечисленного ниже, значительно снизится (названия болезней приведены в алфавитном порядке).
• Аневризма аорты (разрыв артерии, идущей от сердца)
• Бесплодие
• Болезни сердца (приводящие к инфаркту и сердечной недостаточности)
• Болезнь Бюргера (приводящая к ампутации конечности)
• Боли в спине
• Выкидыш
• Диабет
• Заболевание периферических сосудов (приводящее к ампутации конечностей)
• Заболевания десен (чреватые потерей зубов)
• Замедленное внутриутробное развитие плода
• Импотенция
• Инсульт
• Лейкемия (рак крови)
• Остеопороз (хрупкость костей, приводящая к переломам)
• Пневмония
• Рак гортани
• Рак желудка и двенадцатиперстной кишки
• Рак легких, трахеи и бронхов
• Рак мочевого пузыря
• Рак пищевода
• Рак поджелудочной железы
• Рак полости рта
• Рак шейки матки
• Ранние морщины
• Ранняя менопауза
• Расстройства настроения
• Слабоумие
• Смерть младенца во время родов
• Хроническая обструктивная болезнь легких (бронхит и эмфизема).
Курение ухудшает течение следующих заболеваний:
• Астма;
• Болезнь Крона (воспаление желудочно-кишечного тракта);
• Болезнь Грейвса (увеличение щитовидной железы);
• Рассеянный склероз.
Я бесконечно благодарен десяткам тысяч курильщиков и бывших курильщиков, которые на протяжении десятилетий принимали участие в моих исследованиях, и особенно тем, кто поделился со мной своими историями. Их вклад в то общее дело, благодаря которому бросают курить другие люди, неоценим.
Я также хочу поблагодарить специалистов и консультантов, которые посвятили свою жизнь тому, чтобы спасать жизни других, и, в частности, моего учителя, открывшего новую эру исследований в области отказа от курения, профессора Майкла Рассела.
Особые благодарности Джону Элеку, моему агенту, которому пришла идея издать книгу и который убедил меня и издательство «Орион» в том, что мы должны ее осуществить.
Я многим обязан консультантам по отказу от курения, с которыми имел честь обсуждать самые острые вопросы: Джо Вудвайну, Лейле де Смидт, Энди Макьюэну и Ронни Траутону.
Также хочу выразить свою искреннюю благодарность всем курильщикам, консультантам и экспертам, которые высказали комментарии по поводу рукописи. Благодарю вас, Энди Фолкнер, Алиа Кшани, Энджи Андерсон Кэти Френч, Дэн Гриффин, Эмма Кроган, Хэзер Джонстон, Кейт Найт, Карен Бромли с дочерью, Шира Литвак и Мэтью Элфорд.
Я чрезвычайно признателен британскому Центру онкологических исследований, который финансировал значительную часть моих изысканий, а также Министерству здравоохранения Великобритании, Совету по исследованиям в области медицины и ряду фармацевтических компаний, разрабатывающих и производящих средства от курения, за их многолетнюю финансовую поддержку.
И наконец, невозможно выразить словами мою благодарность профессору Сьюзан Мичи, моему партнеру и во всех смыслах близкому человеку, женщине, которая поддерживала меня в любых начинаниях, вдохновляла и придавала сил, моей лучшей половине.
Роберт Уэст. Профессор психологии и директор центра табачных исследований отделения эпидемиологии и общественного здравоохранения Университетского колледжа Лондона. Один из основателей национальной службы «Нет курению!», преподаватель. Живет и работает в Лондоне.
Узнать больше о Роберте Уэсте и о его профессиональной деятельности можно по адресу: http://www.rjwest.co.uk.
Крис Смит. Журналист, корреспондент газеты The Times, автор статей, посвященных медицине, политике в области здравоохранения и культуре.
Джейми Уэст. Писатель и музыкант Лондона. Узнать о нем подробнее можно по адресу: www.jamiewest.net.
