10–12 – часы творчества;
11–12 – организм наиболее вынослив: быстрее всего бьется сердце – время наивысшей сопротивляемости стрессу;
12 – отдых для головного мозга, полезно если есть возможность, немного вздремнуть;
13 – обед – образуется больше всего желудочного сока: даже если человек завтракал, организм все равно дает сигнал – «пора есть»;
13.30–14 – время физкультуры – мышцы работают с наибольшей отдачей;
14 – усиливается работоспособность мозга, он готов на долгосрочное запоминание информации – самое подходящее время для посещения стоматолога: мозг менее всего ощущает боль;
• час мастерства – пальцы наиболее проворны;
• занятия спортом – вновь оживляется кровообращение и давление в кровеносных сосудах, поэтому легкие наиболее интенсивно дышат;
• обостряются вкус, слух, обоняние – час органов чувств;
• прогулка: заметно улучшается дыхание; печень наиболее эффективно разлагает алкоголь, можно позволить себе немного выпить с друзьями; это и час красоты для женщин: кожа наиболее восприимчива для косметические средств;
До 19 – ужин: поздняя трапеза не успевает перерабатываться желудком к следующему дню;
• конец работы: падают пульс и давление, снижаются активность деятельности головного мозга и внимательность – позже этого времени человеку уже трудно сосредоточиться на чем-либо;
• часы общения, тяжелее всего переносится одиночество;
• наиболее эффективно работает иммунная система и предохраняет от инфекций, которые мы могли подхватить за день;
• до минимума снижается выработка гормона стресса, поэтому в это время человек более спокойно оценивает и пропускает через себя стрессовые ситуации, полученные за день;
0–4 – час рождения – в этот период появляется на свет больше всего новорожденных;
1 – минимальная работоспособность головного мозга, в это время интеллектуальная работа бесполезна;
2 – время слепоты; сильнее всего снижается острота зрения, в частности у автомобилистов;
3–4 – час ошибок: наибольшая опасность брака в работе в ночную смену;
4–5 – час вялости: у человека самое низкое кровяное давление;
5 – у мужчин ускоряется обмен веществ и вырабатывается наибольшее количество тестостерона (вещества, отвечающего за деторождаемость).
Эта хронобиология используется в медицине, хотя, к сожалению, не так часто, как требуется.
Ниже приведены данные хронобиолога О. Сусловой.
Китайские врачи, например, назначали прием некоторых лекарств только на восходе или на закате и в определенное время проводили сеансы иглоукалывания. Бронхиальную астму лучше всего лечить в вечерние часы, а гармональные препараты целесообразно применять утром, когда у человека происходит максимальный выброс гармонов в крови.
Температура тела человека не всегда одна и та же: в 3 часа ночи – это 35,6, в три часа дня – 37,0. В 15–18 часов нормальный пульс достигает 85 ударов в минуту, а в 2 часа ночи – 60. Количество лейкоцитов у здоровых мужчин в 6–9 часов утра составляет 4,5 тысячи, а 18–21 час оно удваивается.
Каждому человеку желательно иметь свою хронограмму – запись нормальных биоритмов жизненных систем. В отличие от субъективного самочувствия сбой биоритмов не обманет никогда. Хронограмму может составить врач-специалист, но кое-что о своих биоритмах вы можете узнать и сами.
Известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов». Кроме этого, существует еще одна «птица» – «голубь», о чем известно немногим. У «жаворонка» пик наибольшей активности приходится на 12 часов дня, у «голубей» – на 15 часов, у «сов» – на 5–6 часов вечера. В тот период времени, когда у вас понижаются пульс и температура, не насилуйте ваш организм тяжелой физической и умственной работой. У «жаворонков» этот период приходится на 7 часов вечера, у «сов» на 7–11 часов утра.
Как же определить, что вы за «птица»?
Если вы любите вставать с 5 до 8 часов утра, ложитесь спать до 22.30, легко встаете утром без будильника, утром деятельны, с удовольствием съедаете завтрак, то вы «жаворонок». Если все наоборот – «сова». Индиффектный промежуточный тип – это «голубь».
Разработанный вами простейший хронотип позволит вам, не сбиваясь с вашего биоритма, сохранить здоровье.
Теперь поговорим о биоритмах жизни человека в течение его жизни.
Еще в древней медицине Востока (около 5 тысяч лет назад) существовало понятие о биоритмах.
Каждый человек со дня своего рождения живет по своим биологическим часам, с которыми он должен согласовывать свои действия, физические и умственные нагрузки.
В некоторые дни люди чувствуют прилив сил, бодрость, они внимательны и работоспособны, в другие дни у них все валится из рук; он и допускает много ошибок.
Такое нестабильное физическое и психоэмоциональное состояние человека объясняется наличием трех биоритмов: физического – с циклом в 23 дня, эмоционального – в 28 дней, интеллектуального – в 33 дня.
Колебания каждого цикла имеют положительную и отрицательную фазу.
Во время положительной фазы наступает подъем работоспособности и улучшение физического, эмоционального и интеллектуального состояния человека, во время отрицательной фазы – спад.
Во всех трех биоритмах день перехода от положительного полупериода к отрицательному и обратно считается «критическим» или «опасным» днем.
Считается, что именно в такой переходный день физического биоритма случаются несчастные случаи, эмоциональные срывы, а интеллектуального – принятие неправильных решений.
Очень опасным считается день, когда совпадают «критические» дни сразу двух биоритмов. Таких дней в году бывает до шести.
Чрезвычайно опасный день в году, когда совпадают «критические» дни всех трех биоритмов. В такой день следует быть очень внимательным и осторожным. Лучше в этот день отказаться от управления автомобилем, отложить самые ответственные дела на другой день и быть очень осторожным во всем. В эти дни нельзя делать хирургические операции.
Биоритмы рассчитываются со дня рождения человека.
Для расчета биоритмов складывается количество прожитых дней (високосный год насчитывает 366 дней) и затем эта сумма делится на 23, 28, 33 соответственно. Остаток после деления покажет, на сколько дней влево от рассчитываемого дня нужно перенести начало положительного полупериода каждого биоритма на графике биоритмов.
Для наглядности график чертится в виде синусоид с соответствующими периодами 23, 28 и 33 дня. На горизонтальной оси откладываются даты. В виде графика или таблицы данные о биоритме вашей жизни можно получить на компьютере по существующим программам. Такой график желательно иметь каждому человеку.
Планируя свои дела с учетом состояния готовности организма, можно с меньшими усилиями добиваться положительных результатов, работать в гармоничном жизненном ритме, который способствует сохранению вашего здоровья и долголетия.
Биологическое поле человека окружает его в виде кокона от середины голени до головы. Биополе является объективным показателем здоровья человека. Определять размеры биополя можно с помощью рамок или маятника. Здесь мы рассмотрим вопрос о диагностике биополей, которую можно провести собственными силами, предварительно проверив оператора и его экстрасенсорность (см. выше).
Лечение методом исправления биополя проводить без помощи специалиста нежелательно. Проще определять размер биополя с помощью рамок: для этого оператор с рамками в руках медленно отходит назад, медленно давая установку на обследование. Граница биополя проходит там, где рамки реагируют. Как правило, рамки расходятся, если в исследуемом органе есть отклонения, а если они сходятся – то орган здоров. Это место фиксируют линейкой или рулеткой, а лучше по нему нанести мелом линии разметки через каждые 10 см. Размер биополя здорового человека составляет 40–150 см. Если оно меньше 40 см, у человека имеется серьезное нарушение энергетического баланса; при радиусе 15–20 см человек теряет сознание. Автор проводил тестирование 5-летнего здорового ребенка – его биополе составляло 200 см, у больного человека биополе не только мало, но и на него рамки реагируют очень интенсивно. Кроме общего размера, биополе характеризуется и локальными параметрами: в нем могут быть т. н. «дыры» или, наоборот, «горбы». «Горбы» свидетельствуют о том, что организм сопротивляется заболеванию того или иного органа и накапливает вокруг него энергию. Зашиванием «дыр» и сглаживанием «горбов» занимаются экстрасенсы.
Диагностирование проводят по поясам, начиная сверху. Интересно, что у человека утром биополе больше, затем оно подвергается сильному давлению, а иногда деформации при проезде человека в транспорте в час пик, а также от стрессов и общения с разными людьми (от общения с приятными вам людьми оно увеличивается, с неприятными – уменьшается). Как мы договорились, о лечении человека с деформированным биополем мы говорить не будем, а вот о возможности его увеличения собственными силами в семье или в кругу друзей можно сказать. Мать держит больного ребенка на руках, делясь с ним своим биополем, а иногда наоборот – здоровый ребенок может благоприятно повлиять на больных родителей. Недаром, лучшим средством от радикулита является «прогулка» ребенка по спине заболевшего родителя. Среди друзей для лечения одного из них полезно создать круг, сцепившись перекрещенными руками на уровне груди, причем правая рука располагается выше левой. То же можно делать в большой семье. Второй способ – поставить несколько человек рядом (и мужчин и женщин), провести у их ног черту (20 см от носков ботинок) и, обнимая их, пройти не переступая черты. Результаты можно проверить рамками (до и после опыта) и можно не сомневаться, что ослабленное биополе будет увеличиваться за счет биополей здоровых людей.
