«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по‑своему».
Л. Н. Толстой
По какой бы причине ни случился развод или расставание с любимым, или уже не очень, человеком. Независимо от того, кто был инициатором развода, этот период в жизни женщины всегда будет напряженным, неприятным и болезненным. И обязательно в это время женщина в той или иной степени будет ощущать три негативных чувства. Их не нужно бояться, их нужно знать в лицо.
Обида
В первую очередь, если от женщины уходит муж, она испытывает обиду! Чувство, далекое от состояния равновесия и счастья.
Чувство вины
Если женщина сама уходит от мужчины или является инициатором развода с мужем, она обязательно будет испытывать чувство вины! Если не осознанно, то подсознательно точно. Ведь разрушать отношения намного деструктивнее, чем их выстраивать!
Плюс мысли о детях, родителях. Как пережить развод с мужем, если есть ребенок? Как воспримут те, что подумают эти?
Страх
И третье — это страх! Что будет дальше? Страх неопределенности, неожиданности поворота событий или неотвратимости потери.
В этих эмоциях женщины тонут, особенно если у них нет поддержки окружающих или они замыкаются в себе. Женщины испытывают в этот период отчаяние, боль, которую сложно передать словами. Как пережить развод?
Даже в самых простых ситуациях, когда вы понимаете, что вы этого человека уже не любите и не хотите с ним уже больше жить, момент принятия решения о разводе или момент расставания — это самый тяжелый момент.
Здоровая реакция организма
В психиатрии состояние развода приравнивается к потере или смерти близкого человека, поэтому вы должны понимать, что чувствовать себя плохо и испытывать болезненные ощущения — это нормально. Это означает, что психика у вас в порядке. Эти страдания — это естественная здоровая реакция организма. Потому что это действительно потеря и очень тяжелое событие в вашей жизни.
Но для начала вам нужно понять, что жизнь на этом не заканчивается. И выйти из тяжелого психологического состояния вы должны с гордо поднятой головой Королевы, а не в качестве жертвы.
Первое — плачьте.
Не сдерживайте эмоции, не загоняйте их вглубь. Вам нужно плакать, если хочется. Если вы будете плакать, это для вас будет очень хорошей эмоциональной разрядкой. И в первую очередь это нужно для вашего здоровья.
Второе — обратитесь к специалистам — врачам‑психотерапевтам.
Это тоже очень важно, потому что без посторонней помощи вы можете находиться в состоянии депрессии достаточно долго. Сами себе мы в трудных ситуациях без посторонней помощи ничем не можем помочь. Мы только глубже и глубже уходим в свои переживания, постоянно думая об этом и не находя выхода.
Третье — ни в коем случае нельзя сидеть дома в одиночестве.
Абсолютно противопоказано замыкаться в себе и в четырех стенах. Вам обязательно нужно общаться, выходить в люди, ходить на работу, встречаться с друзьями. Потому что только общение с другими людьми может вам дать силу и возможность выйти вашим эмоциям наружу. Это обмен энергиями, который вас поддержит и укрепит.
Даже если вы находитесь в состоянии, когда вам не хочется никого видеть, вы должны заставить себя идти и общаться.
Четвертое — поставьте себе целью стать Королевой!
Вы должны для себя решить, что вы не жертва, вы Королева. И принять решение все равно стать, хотя бы даже назло ему, счастливой. Представьте себя через год красивой, уверенной в себе, счастливой женщиной, у которой все отлично! И именно такую он вас увидит и поймет, какую он совершил ошибку, бросив вас.
Пятое — когда закрывается одна дверь, то три других открываются.
Это просто аксиома. Не забывайте о том, что раз он ушел, значит, освободилось место для другого. И кто знает, может, этот другой и есть мужчина вашей мечты. Теперь вы можете выбрать себе именно того мужчину, который сможет сделать вас счастливой. Все инструменты у вас есть, и эта книга вам в этом поможет.
Айгуль
Начинаешь ЖИТЬ своей жизнью, а НЕ РАДИ НЕГО!!!
Можно и нужно порадоваться разводу, если ЭТОТ мужчина НЕ давал твердое ощущение безопасности и надежности. Действительно, лучшее и гораздо большее открывается после расставания с таким мэном. Начинаешь ЖИТЬ своей жизнью, а НЕ РАДИ НЕГО!!! Девчонки, будьте королевами не вопреки ему, а потому, что мы просто такие — королевы и все тут! Удачи и не вешать нос! Откройтесь своей жизни по‑новому Дышите полной грудью и с наслаждением!
Галина
Да, жизнь продолжается, и надо жить для себя, для себя любимой!
Спасибо большое! Только ваш совет ко мне пришел уже поздно. 16 лет назад я сама пережила эту боль, прожив с мужем 25 лет. Но теперь я считаю, что тогда поступила правильно, расставшись с ним. Я стала больше внимания уделять себе и ни о чем до сих пор не жалею. Да, жизнь продолжается, и надо жить для себя, для себя любимой!
Пошаговые мотивационные действия
Если вы все‑таки хотите мужчину замотивировать и поднять с дивана, то нужно сделать следующее:
Первое — начать с ним разговаривать.
Потому что в 99 % случаях женщины, которые дошли до такого состояния, с мужьями своими не разговаривают. По большому счету, у них общение сводится только к отдельным общим фразам или перебранке.
Второе — узнать все‑таки, почему он лежит на диване.
Возможно, это только ваше предположение, что он лежит на диване, потому что ему так комфортно и что он трутень и лентяй. Это только вы так решили. Но почему он на самом деле лежит — вы не знаете наверняка. И не узнаете, пока не спросите у него. Пока вы с мужчиной не поговорите нормально, на его мужском языке, без ваших эмоциональных всплесков, вы этого никогда не узнаете.
Третье — понять, чего же он хочет на самом деле.
Поверьте, на земле нет такого человека, у которого цель всей его жизни — сдохнуть лежа на диване с пультом в руке. Ну, нет таких людей на свете, которые пришли в этот мир для того, чтобы лечь на диван и превратиться в диванную подушку. Даже у Обломова какие‑то периодически цели возникали.
Четвертое — ставите условия и начинаете их выполнять.
Если вы не готовы быть прислугой вокруг дивана, а мужчина на самом деле ничего не хочет, кроме как лежать на диване, то вам об этом нужно так и сказать:
«Любовь моя, ты, конечно, прекрасен, но если твоя цель в жизни лежать на диване и ничего не делать, ты прямо встаешь и ищешь другой диван. Потому что лежать тебе все равно где, все равно с кем. А я хочу, чтобы на этом диване лежали и занимались прекрасным сексом, например. С тебя сейчас все равно в этом смысле никакого прока нет, поэтому до свидания».
У мужчины возникает вопрос: что ему в этой ситуации делать? У него сразу есть выбор из двух вариантов: либо диван надо заслужить, либо идти и искать другое место прибежища, где ему разрешат и дальше лежать на диване.
Будьте внимательны!
Другое дело, когда вы все‑таки выяснили, что у мужчины есть какое‑то другое желание и просто вы его в свое время не услышали. Или если человек говорит: «Я устаю на работе», то вполне логично сказать: «Что тебе дает эта работа?»
Кроме зарплаты, если действительно эта зарплата того стоит. Если он ощущает себя нужным и необходимым, потому что, работая, он обеспечивает вас. Слушайте, но тогда мужик реально заслужил, чтобы полежать на отдыхе.
Или он лежит на диване, потому что больше ему делать нечего. Вы ничего не придумали, чем ему заняться. А у них, как мы помним, воображение слабо развито и не очень подвижное.
Или, например, ваш муж постоянно после работы ходит в бар и домой не спешит, оправдываясь тем, что ему нужно отдохнуть. Это потому, что у него нет другого варианта отдохнуть, кроме как пойти и нажраться с мужиками.
Если у мужчины была бы другая альтернатива, ну не пошел бы он с мужчинами пить. Зачем? Мужчина идет в бар тогда, когда у него плохая жена. Потому что ему нечем с женой заняться.
Три составляющие мотивации
Мотивация — что это? Это флирт в первую очередь. Это любовь, настоящая любовь. Три составляющие мотивации — это открытость, доверие и просьба. Если вы человеку не доверяете, вы не можете его мотивировать. Так же, как если вам мужчина не доверяет. Поэтому без искренности ничего не получится.
Если мужчина от вас что‑то скрывает, вы должны устранить причину того, почему он это делает. Может, боится, может, переживает, может, не хочет расстроить. Соответственно, снимите эту причину и поймите, почему он вам не доверяет. Выясните, где вы совершили какие‑то ошибки, или, может быть, это принесенное из прошлой жизни.
