Джо Фрил - Библия триатлета

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Джо Фрил - Библия триатлета. Жанр: Спорт издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:

Библия триатлета

Автор

Джо Фрил

Жанр

Книги / Домоводство, дом и семья / Спорт

Издательство:

ISBN:

Год:

Дата добавления:

24 октябрь 2019

Количество просмотров:

216

Текст:

Ознакомительная версия

Скачать книгу Купить книгу

Читать онлайн

Джо Фрил - Библия триатлета краткое содержание

Джо Фрил - Библия триатлета - описание и краткое содержание, автор Джо Фрил, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Библия триатлета читать онлайн бесплатно

Библия триатлета - читать книгу онлайн бесплатно, автор Джо Фрил

Назад 1 ... 112 113 114 115 116 117 Вперед

Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

В данном случае имеются в виду мышцы, поворачивающие позвоночник вдоль его оси: косые мышцы живота и небольшие мышцы, расположенные в среднем слое мышц спины и проходящие между соседними позвонками. Прим. ред.

К сожалению, в России на данный момент нет ни лагерей, ни региональных клубов для триатлетов. Прим. ред.

Органические соединения фосфора с другими минеральными веществами, трудно поддающиеся перевариванию. Прим. ред.

Герой популярной серии мультфильмов, известный своим пристрастием к постоянному употреблению консервированного шпината. Прим. перев.

В нашей стране с подобными вопросами можно обращаться в Российское антидопинговое агентство «Русада»: http://rusada.ru/. Прим. перев.

Режим 8:15 означает, что интервалы начинаются каждые 8 минут 15 секунд, включая время отдыха. Прим. науч. ред.

Упражнение, при котором в процессе бега делаются бóльшие, чем обычно, шаги. В результате спортсмен дольше находится в воздухе. Вариации этого упражнения имеют в России названия «гигантские шаги», «многоскоки» и др. Прим. перев.

Ознакомительная версия.

Скачать легальную копию