My-library.info
Все категории

Лой-Со - Йога с нуля. Основные асаны

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Лой-Со - Йога с нуля. Основные асаны. Жанр: Спорт издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Йога с нуля. Основные асаны
Автор
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
24 октябрь 2019
Количество просмотров:
274
Читать онлайн
Лой-Со - Йога с нуля. Основные асаны

Лой-Со - Йога с нуля. Основные асаны краткое содержание

Лой-Со - Йога с нуля. Основные асаны - описание и краткое содержание, автор Лой-Со, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.

Йога с нуля. Основные асаны читать онлайн бесплатно

Йога с нуля. Основные асаны - читать книгу онлайн бесплатно, автор Лой-Со
Назад 1 ... 19 20 21 22 23 24 Вперед

В заключение опишу асану полного расслабления и покоя. Лягте на спину. Ноги вытяните, ступни разведите – на 20–30 см. Руки лежат на полу вдоль тела. Обычно ребром ладоней касаются пола. Глаза закройте. Замедлите, как сможете, дыхание. И расслабьте все мышцы. Сделайте так, словно волна расслабления проходит по вашему телу, начиная с пальцев ног. Главное внимание сосредоточьте на сердце, в котором вы ощутите безмятежность, покой. Думайте в этот момент о самом высоком и самом чистом – безоблачном небе-куполе, о горном озере с прозрачной водой, о вечнозеленых деревьях, касающихся своими макушками неба… Дыхание ваше глубокое, полное, свободное.

В йоге есть безусловный нравственный смысл. Она проецирует вашу жизнь на то, чтобы в ней было больше доброго, умного, красивого.

Китайские мудрецы размышляли о человеческой природе. Один сказал, что она подобна потоку: куда его пустишь, туда он и потечет. Ей, по его мнению, безразличны добро и зло. Другой возразил: «Воде безразличны восток и запад. Но безразличны ли ей верх и низ? Человек стремится к добру, подобно тому как и стремительный поток направляется вниз. Обратное совершается насилием над природой».

Желаю вам мира, добра и обретения света, без которого человеческая природа тускнеет и меркнет.

Назад 1 ... 19 20 21 22 23 24 Вперед

Лой-Со читать все книги автора по порядку

Лой-Со - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Йога с нуля. Основные асаны отзывы

Отзывы читателей о книге Йога с нуля. Основные асаны, автор: Лой-Со. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.