My-library.info
Все категории

Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения. Жанр: Спорт издательство неизвестно, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения
Издательство:
неизвестно
ISBN:
нет данных
Год:
неизвестен
Дата добавления:
24 октябрь 2019
Количество просмотров:
192
Читать онлайн
Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения

Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения краткое содержание

Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения - описание и краткое содержание, автор Арнольд Шварценеггер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения читать онлайн бесплатно

Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения - читать книгу онлайн бесплатно, автор Арнольд Шварценеггер
Назад 1 ... 38 39 40 41 42 43 Вперед

Чтобы выполнить «вакуум», встаньте на четвереньки, выдохните из легких весь воздух и втяните живот так сильно, как только можете. Удерживайте это состояние в течение 20–30 секунд, затем расслабьтесь на несколько секунд и попробуйте еще два-три раза.

Следующим шагом является практика «вакуума» стоя на коленях. Выпрямитесь, положив руки на колени, и попытайтесь удерживать «вакуум» так долго, как только можете.

Выполнение «вакуума» в положении сидя — еще более сложная задача. Но как только вы научитесь удерживать «вакуум» сидя без особых проблем, то будете в состоянии делать это в положении стоя при выполнении различных поз.





Назад 1 ... 38 39 40 41 42 43 Вперед

Арнольд Шварценеггер читать все книги автора по порядку

Арнольд Шварценеггер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения отзывы

Отзывы читателей о книге Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения, автор: Арнольд Шварценеггер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.