Самое досадное то, что сначала она никак не хочет идти в ванну, а оказавшись в ней, совершенно не хочет из нее вылезать. Я напоминала ей об этом всякий раз, когда такое случалось, надеясь, что она поймет, насколько глупо себя ведет.
После месяцев испытаний ванной, я решила, что пора менять ситуацию. Я взрослая. Дочке всего лишь три года. Вместо того чтобы с криками бегать за ней, я решила оставаться спокойной. В конце концов, разве не я говорю о необходимости культивировать внутренний покой? Так почему же я не могу практиковать это с моей трехлетней дочкой во время купания?
И я стала уносить младшую дочку в ванну, садилась вместе с ней в ванной комнате, мы начинали играть с плавающими игрушками. Старшую дочку я просила пойти в ванную только один раз и все. Я не бегала за ней, не кричала, не вступала с ней в переговоры. Я просто просила со спокойной властностью. Поначалу требовалось несколько минут, пока ей не становилось интересно посмотреть, чем же мы занимаемся в ванной, и она присоединялась к нам. Потом она стала сразу же приходить на мой зов. Дочка сдалась и сказала: «Хорошо, мамочка».
Не могу выразить, насколько я счастлива, что у меня больше нет проблем с купанием старшей дочки. Я не могла изменить поведение девочки, могла изменить только свое. Но я изменилась сама, и это стало катализатором того, что поведение дочки тоже изменилось.
Поэтому если вы чувствуете, что совершенно выдохлись к концу дня, выше голову. Вы можете это сделать. Живите настоящим. Оставайтесь спокойной. Воспользуйтесь той каплей энергии, которая в вас еще осталась, и продолжайте. Купайте детей, помогайте им чистить зубы, расчесывайте волосы, читайте их любимые книжки, по очереди читайте молитвы и подтыкайте им одеяло. Баю-бай, баю-бай, поскорее засыпай…
Наводим порядок за пятнадцать минут
Как вы уже поняли, мне нравится устанавливать для себя временные рамки. Вы уже убрали игрушки вместе с детьми, но скорее всего не навели окончательный порядок, чтобы утром не просыпаться к вчерашнему бардаку. Вы можете очень много сделать за пятнадцать минут. Поставьте кухонный таймер и беритесь за дело. Если в конце дня вы чувствуете, что беспорядок вышел из-под контроля, поставьте таймер и посмотрите, сколько вы сможете сделать. Держу пари, что вам удастся практически все расставить по своим местам. И потом, если вы скажете себе, что вам осталось всего пятнадцать минут работы, то вам хватит сил продержаться.
Устанавливать временные рамки для уборки я научилась у Антеи Тернер благодаря серии передач «Идеальная домохозяйка». В одной серии женщина жаловалась, что ненавидит доставать посуду из посудомоечной машины. А кто, скажите, хотя бы раз в жизни не испытывал отвращения к этому занятию? Антея спросила героиню, сколько времени, с ее точки зрения, у нее уходит на то, чтобы вынуть посуду из посудомоечной машины. Женщина предположила, что семь минут. Они засекли время, и выяснилось, что героиня потратила меньше трех минут. Если вы знаете, что вынете посуду из посудомоечной машины за три минуты, эта перспектива не будет казаться вам такой ужасной, согласны?
Уборку за пятнадцать минут рекомендуют и Марла Силли (летающая домохозяйка), и Эмили Барнс. Эти дамы тоже мудро устанавливают для себя временные рамки, предлагая убрать столько, сколько вы сможете за это время. Я делаю пятнадцатиминутную уборку по крайней мере один раз в день. Когда хаос на кухне выглядит уже совершенно невыносимо, я ставлю таймер на пятнадцать минут и начинаю уборку. Не смогу сказать вам, сколько раз я успевала все убрать, и, посмотрев на таймер, выясняла, что у меня осталось еще девять минут! Это значит, что у меня ушло всего шесть минут на то, что приводило меня в ужас. Когда остается время, я либо начинаю уборку в другой комнате, либо падаю в кресло с чашкой чая из шиповника и отдыхаю.
Обычно я провожу пятнадцатиминутную уборку в конце дня. Именно в это время я заново раскладываю подушки на диване, убираю вещи по местам и привожу в порядок кое-какие мелочи. Я почти всегда заканчиваю еще до того, как таймер подаст сигнал. Но если время вышло, я всегда останавливаюсь, даже если не закончила. После этого я свободна и могу наслаждаться остатком вечера.
Накрываем стол к завтраку
В конце вашей пятнадцатиминутной уборки накройте стол к завтраку. На это уходит всего одна минута, но утром вы сами скажете себе «спасибо»: пока вы еще не совсем проснулись, такое занятие кажется повинностью. Как приятно встать утром к накрытому столу. Я убираю со стола все лишнее, протираю его моим домашним очищающим раствором из лаванды и белого уксуса. Потом я раскладываю салфетки под тарелки (у детей они одни, у нас с мужем другие). Я ставлю детские чашки для воды, раскладываю салфетки и столовые приборы. Подготовьте все, что можете. Если вы храните сухие завтраки в герметичных контейнерах, вы можете поставить их на стол. В некоторых семьях на столе используют вращающийся поднос, на котором лежат салфетки и приборы, чтобы члены семьи сами могли их взять. Утром вы встанете и увидите стол для завтрака, у вас будет такое чувство, будто вас ждали (оно сохранится до тех пор, пока вы не начнете готовить завтрак). Если у вас нет времени накрыть на стол, убедитесь в том, что стол чистый.
Вечерний уход за собой может быть более тщательным, чем утренний, так как вечером у нас больше времени для подобных вещей. Нет ли у вас заусениц? Может быть, нужно удалить волоски воском или нитью? Побрить ноги? Сделать домашний маникюр или педикюр? А как насчет еженедельной маски или глубокого кондиционирования волос? Составьте расписание, чтобы вы регулярно ухаживали за собой и никогда не пренебрегали этим.
Далеко в прошлом остались мои походы в салон два раза в месяц, где мне делали маникюр. Сейчас я слишком занята, да и на детей требуется все больше денег, поэтому я экономлю деньги на некоторых процедурах. Из-за этого я стала знатоком домашнего маникюра и педикюра. Со временем я научилась почти мастерски покрывать ногти лаком, так что мои ногти выглядят теперь так, словно с ними поработал профессионал!
Щипчиками для ногтей подстригите ногти до нужной длины. Пилочкой придайте ногтям округлую или квадратную форму. Не забывайте о том, что подпиливать ногти нужно только в одном направлении, чтобы не сломать их. Опустите руки в теплую воду или мыльный раствор на пять минут. При желании слегка отодвиньте кутикулы назад. Нанесите масло для кутикулы и помассируйте пальцы. Протрите ногти средством для удаления лака или очистителем для ногтей (если на ногтях останется жир, лак на них не ляжет). Нанесите основу под лак и дайте ей высохнуть, затем нанесите два слоя цветного лака. Не торопитесь, нанося лак, старайтесь, чтобы он попадал только на ноготь, а не на кожу вокруг него. Если лак все-таки попал на кожу, вы сможете потом удалить его, смочив ватную палочку в средстве для снятия лака. Подождите, пока лак на ногтях высохнет. И наконец нанесите фиксирующее средство или гелевый верхний слой (Dior выпускает потрясающий гель). А теперь постарайтесь посидеть спокойно хотя бы минут двадцать: вы же не хотите смазать лак, верно?
Секреты шика
Чтобы лак для ногтей не попал на кутикулу, смажьте кутикулы и кожу вокруг ногтя вазелином. Лак не останется на коже, и ваш маникюр будет выглядеть профессиональным каждый раз.
Если говорить о лаке для ногтей, то мне кажется, что толстой кисточкой лак наносить легче. Чем шире кисточка, тем меньше раз вам придется проводить по ногтю.
Крем для ногтей Crème Abricot Fortifying Cream от Dior ускоряет рост ногтей, делает их более крепкими и увлажняет кутикулу. Это одно из тех удивительных средств, которые делают именно то, что обещают. Средство довольно липкое, поэтому я предпочитаю наносить его на кутикулы (и на руках, и на ногах) на ночь. Утром мои кутикулы в полном порядке. После регулярного использования этого крема один раз в неделю я заметила существенное улучшение состояния моих ногтей, и теперь мне редко приходится отодвигать кутикулу назад.
Удалите с ногтей оставшийся лак. Подстригите ногти коротко и подпилите в одном направлении, чтобы они были гладкими. Опустите ступни в ванночку для ног с теплой мыльной водой (или просто примите обычную пенную ванну!). Пока ступни «отмокают», пройдитесь пемзой по мозолям и натоптышам, потрите пятки. Во многих ванночках для ног есть встроенный блок с пемзой, который вращается, обрабатывая ваши ступни. Мне это приспособление очень нравится, оно хорошо удаляет ороговевшую кожу. После ванночки для ног нанесите на ступни крем и слегка помассируйте их. Блаженство! (Даже если вы делаете все сами.) Нанесите масло для кутикулы и при необходимости отодвиньте кутикулу назад. Затем протрите ногти средством для удаления лака или очистителем для ногтей, чтобы подготовить их к нанесению цветного лака. Нанесите основу под лак, два слоя цветного лака и фиксирующий верхний слой. Обязательно дождитесь, чтобы нанесенный слой высох, и только потом наносите следующий.
