Ознакомительная версия.
Макияж лучше наносить часа за три до выхода. Он должен слегка подтаять, а ты успеешь его подправить.
Даже если ожидается застолье, перед выходом из дома следует обязательно перекусить, чтобы не накидываться на еду. Этого ни один макияж не выдержит! Понятно, что в гостях ждут всякие вкусности, но их можно только пробовать, а не наедаться. К слову: ты что, еды не видела? Слава Богу, не голодные годы. Настоящая леди не имеет права осоловеть после трапезы (это не я придумала, а англичане). Очень неэффектно выглядит постоянно жующая женщина. Да и платье не резиновое.
Вот так и действуй! И уйдешь с банкета такой же свежей, легкой, как и пришла. Окружающим останется только воскликнуть восхищенно: «Как вы прекрасно выглядите!»
Излишний вес – всемирный стресс!
Хороших диет не бывает.
Надин де Ротшильд
Годы, потраченные на борьбу с весом, не самые прекрасные в жизни. Глубоко сочувствую людям, не способным скорректировать свой вес из-за проблем со здоровьем. Если стройность дается только сверхусилиями, порождая депрессию и истерику при одном только упоминании о готовящемся банкете, – это не дело. Похудевший и озлобленный человек – совсем не тот, кто крепок телом и улыбчив, согласна?
Поговорим о стройных и не очень! Как говорят, «нет повести печальнее на свете, чем повесть обо мне и о диете»…
Не устану повторять, насколько замечательно то, что мы все разные и размеры у нас различаются – на любой вкус!
В магазинах рядами висят одинаковые наряды. Даже если одинаково нарядимся, мы разнообразны и не похожи друг на друга. Даже в спичечном коробке не бывает двух абсолютно одинаковых спичечек, и мы никогда не сольемся в один стандартный ряд.
При опросе об идеальной женщине мужчины отвечали примерно так: она пухленькая, невысокая, коротконогая, грудь – такого размера, чтобы помещаться в мужскую ладонь, губы нормальные.
Все же трудно назвать признаком большого ума, если мужчина влюбляется в ножки или бюст. Почему он потом удивляется, что его избранница глупа, имеет дурной характер? Он же полюбил ножки, вот с ними пусть и живет, а остальное – издержки выбора спутницы жизни по экстерьеру, так сказать. Шучу, конечно, никто всерьез мои слова все равно не воспримет. А ведь это и есть самая серьезная правда! Кстати, женщин это также касается, мы тоже в состоянии потерять голову от раскрасавца, с которым потом маемся полжизни.
Ножки-то со временем изменятся, потяжелеют, покроются вздутыми венами, сеточкой сосудов и целлюлитом. Грудь расплывется и обвиснет, и что мужчине делать? Значит, все же стоит влюбляться в «нетленную душу», для чего нужно общаться, дружить, видеть, как человек ведет себя в той или иной ситуации. Тогда и сюрпризов неприятных не возникнет.
Как часто можно встретить мужчину – и красавец-то он, и умница, и успешный, и характер золотой, а на его половину без слез не взглянешь. Даже обидно за человека. Где у него глаза были? И что ему в ней понравилось? Мы-то удивляемся, а ему понравилось что-то такое, чего мы, посторонние, не видим. Может, доброта? Или удивительный характер? По-настоящему высокая душа? Значит, есть нечто поважнее идеальных параметров. Не многовато ли забот и хлопот вокруг нашего тела? И диета определенная, и режим четкий, и контроль железный, и процедуры «золотые», фитнес опять же… Всех забот не перечислить.
А ради чего? Ну да, минус несколько килограммов, на отсутствие которых твой благоверный, скорее всего, и внимания не обратит. Зато ваше плохое настроение (от голода), пустой холодильник (дабы себя не искушать) и в итоге отсутствие семейных обедов и ужинов (чур меня от таких соблазнов!) он очень даже заметит. И люто возненавидит все диеты на свете, а со временем не исключено, что и вас, так яростно совершенствующую свою внешнюю красоту. Разве ему объяснишь, что все эти муки-диеты-ограничения-истязания для него любимого предпринимаются? Ему такого «добра» не надобно. Значит, все-таки для себя стараемся? Чтобы влезть наконец-то в безумно понравившуюся вещь или чтобы подруга позавидовала? Выходит, желания и настроение мужа – вопрос второй.
Может, все-таки побольше внимания уделять душе нетленной? Ее ведь нужно развивать – ей еще и еще на землю возвращаться, тогда уже Всевышний новое тело выберет. Думаю, гораздо важнее о любви, о семейных ценностях поразмышлять, причем не только поразмышлять, но и что-то сделать. Думаете, с чего это я на худеющих – совершенствующих свое тело – дам накинулась? Извините, если огорчила, но хочу предупредить: голодный, недолюбленный мужчина – легкая добыча для всякого рода охотниц. Ни свидетельство о браке, ни дети, ни обязанности не помогут удержать его. Уведут из-под носа и спасибо не скажут, и никакая суперстройная фигура не поможет. А мужчине всегда будет хорошо там, где его накормят, пригреют, да еще и выслушают по-доброму.
Понятно, что некоторым женщинам по долгу службы нужно строго следить за весом, но это их работа. Однако, как правило, рядом с ними совсем другие мужчины находятся. В общем, хочешь соблюдать диету – действуй, но так, чтобы семья от этого не страдала. Внимательно изучи свой генотип и будь реалисткой: не иди против Природы, она ведь и отомстить может!
Людей без лишнего веса больше всего на кладбище.
Беверли Силлс
Тема лишнего веса волнует нас едва ли не более остальных после дилеммы «любит – не любит». Психологической причиной ненужных килограммов может стать глубоко скрытое ощущение незащищенности перед миром и жизнью. Попробуй спросить себя: «Почему я боюсь жизни, почему чувствую себя незащищенной, оправдано ли это?»
Наладь самоконтроль, откажись от привычки ублажать желудок, выработай привычку употреблять столько пищи, сколько нужно организму, не больше. Конечно, очень сложно найти свою норму, для начала не откликайтесь на все позывы желудка. Он хитрит – первое ощущение голода еще не голод. Дай ему попить, и он успокоится. Помните, что он ведет себя как капризный ребенок, который хочет, чтобы им постоянно занимались и радовали его все новыми и новыми игрушками.
Может быть, ты пытаешься заполнить едой какую-то внутреннюю пустоту? Поверь, что пища творческая, интеллектуальная и духовная приносит гораздо больше удовлетворения. Ублажай свою душу, свой разум, а не желудок – и проблема лишнего веса решится сама.
Хорошо провести однодневную диету. Наиболее эффективно ее действие в период полнолуния. Перед тем как начать диету, нужно сосредоточиться и трижды произнести следующие слова: «Матушка луна, забери с собой все, что у меня лишнее, и пусть оно уходит вместе с тобой».
Диета длится сутки, начинается в канун полнолуния, после ужина. В вашем меню должны остаться только жидкости. Ты можешь пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), разрешаются свежевыжатые соки. Лучше всего для соков использовать фрукты и овощи, соответствующие сезону.
Доброго тебе здоровья! От ритмов луны зависит и вес, и состояние кожи. Диеты и разгрузочные дни лучше проводить при убывающей луне. А при растущей луне лучше ограничить себя в питании, если не хочешь поправиться. При убывающей луне можно себе позволить есть побольше без риска поправиться, но все-таки не увлекайся.
Для уменьшения талии можно развести горчицу медом (1: 2, достаточно пары столовых ложек), немного помассировать область талии до ощущения тепла, обмазать полученной смесью талию и обернуть пленкой. Держать, пока хватит терпения, смыть, смазать тело растительным маслом.
В центре ладони есть точка, притупляющая аппетит (парная). Такая же – в углублении между большим пальцем и кистью, в мякоти (парная). Массируй их почаще.
Пять советов худеющим1. Ароматы аниса, апельсина, бергамота, базилика, можжевельника, сандала и шалфея поднимают настроение. Главное – использовать настоящее эфирное масло.
2. Один из выходных проводи вне дома. Холодильник на кухне манит сильнее магнита, а интересные поездки помогут отвлечься от еды.
3. Возьми за правило не пить после еды – это мешает пищеварению.
4. Шоколадные конфеты можно заменить фруктовыми, сырокопченую колбасу – орехами, пшеничный хлеб – ржаным.
5. Если ты переела, то не нужно на следующий день доедать то, что осталось от вчерашнего пира. Еда от тебя никуда не денется. В отличие от оплывшей талии.
Не могу не поделиться с тобой своими секретиками улучшения фигуры и внешности!
Например, известна такая старинная приговорка. Попробуй, может, пригодится?
Не в ров, не во рву
Несла птица во рту
Не сала кусочек,
А пустой колосочек.
Так бы не ела раба божья (имя).
Аминь.
Господи, как не запихать мне (имя) небо в рот,
Так, чтобы не есть мне большой кусок.
Аминь.
Нашинкуй капусту, добавь зелени, немного оливкового масла, яйцо. Сформируй котлеты и слегка обжарь. Вместо панировочных сухарей гораздо полезнее отруби, светлый кунжут либо их смесь. Кстати, кунжут, семечки и орехи относятся к так называемым афродитикам, то есть продуктам, продлевающим жизнь! Они еще и для хочучести и стоячести незаменимы. Сама видишь, от котлеток таких одна польза!
Ознакомительная версия.
