Авторы некоторых книг по даосской философии описывают даосское дыхание довольно прямолинейно, именно как функцию лёгких. Чтобы объяснить этот феномен, они рекомендуют опытным путём понять, где находится диафрагма, то есть зона между лёгкими и верхней частью живота. Чтобы понять, как работает диафрагма, авторы предлагают положить руки на поясницу таким образом, чтобы большие пальцы обеих рук были направлены на спину, а остальные четыре пальца – на живот. Во время вдоха нужно попытаться оказать сопротивление расширяющемуся телу четырьмя пальцами – лёгким надавливанием на область живота.
А сами мышцы живота должны преодолевать сопротивление рук. Во время этого взаимодействия работает именно диафрагма, которая как бы двигается вперёд и назад во время дыхания с участием мышц живота.
Но «расширение» тела происходит не только спереди, но и сзади. Идеальное даосское дыхание вызывает движение в области почек. Если поменять положение пальцев и направить четыре пальца на спину, а большой палец на живот, во время дыхания можно почувствовать едва уловимое движение вверх-вниз со стороны спины. У моего учителя мастера Цзи это движение наблюдается настолько отчётливо, что при первом опыте демонстрации учителем своего навыка оно вызвало моё крайнее удивление, граничащее с шоком: спина мастера вздымалась так же, как мой живот во время интенсивного дыхания. А живот менял объём от выдающегося полушария до заметной впадины и кубиков на прессе. Такое движение спереди и сзади во время настоящего даосского дыхания никак не должно быть связано с работой лёгких, и даже при задержке дыхания движение в зоне живота и почек весьма очевидно. Если вы «поймаете» активность тех мышц и органов, которые запускают это движение во время дыхания, то потом сможете включить это движение, независимо от функции лёгких, даже на задержке дыхания вы сможете «расширять» и «сжимать» своё тело в области живота и поясницы.
Техника даосского дыхания
Начнём с закачивания энергии через зону Хуй Инь. Попробуйте ритмично сжимать и разжимать мышцы промежности, акцентируя внимание на том, что в ваше тело поступает «священная прана» из Источника Энергии. Женщины сокращают мышцы вагины и мышцы анального отверстия. Мужчины – анальное отверстие и лонно-копчиковую (ЛК) мышцу, проходящую от анального отверстия до лобка. Ваши мышцы работают как помпа, которая мощно и чётко закачивает «волшебную субстанцию», основу жизнедеятельности. Одновременно с закачкой нужно дотянуть энергию до полюса Бай Хуй, до темечка – по той нити, которая связывает наш низ и верх. Учитель Цзи, чтобы помочь мне освоить эту технику, взял прядь моих волос на макушке и начал ритмично дёргать ее вверх. На каждый жест мастера я должна была сокращать пучок интимных мышц, вход во влагалище и анальное отверстие. Частота его жестов была равна одному движению в секунду. Затем Цзи Сяоган попросил меня сокращать интимные мышцы с предельной частотой. Я так старалась, что начала помогать себе мышцами тела, и это привело к движению мышц плеча. Пришлось тратить дополнительную энергию на контроль спокойствия всего тела и обеспечение локализации усилий исключительно между ног. Если честно, занятия цигуном вместе с мастером – процедура полезная, но сложная, требующая таких физических и энергетических затрат, которые просто невозможны без контроля учителя. Семь потов и полчаса конфуза – и вот уже моё тело работает как энергетический насос. Энергия входит в меня снизу и мгновенно достигает макушки. Мозг наполняется жизнетворящей силой, я ощущаю прилив крови и активизацию умственной деятельности. Удивительный эффект!
Последствия
Эта практика возымела потрясающий эффект! Когда я вернулась домой после занятий с мастером, меня распирало желание поскорее взять ноутбук и начать писать статью. В процессе изложения информации я поняла, что процесс мышления чуть-чуть притормаживает по отношению к набору текста. Получается, что я сначала пишу, а потом понимаю, что именно выходит из-под моих пальцев, стучащих по клавиатуре, как капли дождя по крыше. Я читала свой текст и удивлялась сама себе: неужели я такая мудрая? Или это муза всё-таки «дыхнула»? Весь день я пребывала в состоянии полнейшего беспричинного восторга. Точнее, причиной восторга была сама жизнь. Знакомая, видевшая меня в таком состоянии, сказала, что я промелькнула как солнечный протуберанец. И это состояние сохранялось несколько дней. Как будто произошло какое-то обострение радости! Новости, которые приносила мне электронная почта, были исключительно неожиданными и приятными. Редактор издательства написала, что весь тираж моей книги, изданной в конце весны, к осени уже разошёлся. Книги разлетелись, как птицы от выстрела. И это при том, что лето считается «мёртвым» периодом книжных продаж. Это не означало, что статистика продаж случилась именно в то время, когда я потела на уроке у мастера Цзи. Просто приятные новости будто бы стояли за дверью и стеснялись войти и только мои энергетические упражнения волшебным образом открыли эту дверь настежь. Радости посыпались на меня как из рога изобилия. А самое удивительное – мне позвонил близкий друг и рассказал, что увидел меня во сне, окружённую ярким свечением с головы до пят. Вот такое оно, вдохновение! Вдохи и выдохи Источников Энергии – прямо в душу.
Сказки, ставшие былью. Опыт последователей спинкастинга
Год назад после развода я переехала в свой родной город, где не была уже много лет. Пришлось начинать с нуля. Работы нет, денег мало. Времени свободного много, повод для занятий своим душевным состоянием есть. Походила по сайтам, и попался мне вебинар про заброс намерений и исполнение желаний. Я, конечно, не верила, но под ваш «гипноз» попала. Хотя понимаю, что это никакой не гипноз, а древняя практика, происходящая на вполне научном основании. И вот какие результаты у меня теперь после этой «научной магии».
Иду однажды из магазина, что-то в голову ударило, вспомнила старого ухажёра 20-летней давности. Переходя дорогу, думаю: живёт ли Паша ещё в этом доме? И вдруг, как в кино, открывается дверь, выходит он. Я обалдела, он ещё больше. С тех пор Паша стал за мной ухаживать, как в юности, начал уговаривать начать всё сначала. Еле отбрыкалась, даже предложение руки и сердца получила!
Потом упал в ванной магнитик, и трещина в раковине образовалась. Я подумала: мне бы сантехника надо. Вечером в Интернете заводит со мной общение молодой человек. Слово за слово – сантехником оказался, своя мини-фирма. Заехал, посмотрел… Вуаля – у меня теперь новая раковина! Никаких расплат! Единственная «оплата» – мои красивые глаза, как он сам выразился. Общались по-дружески, хотя многие не верят, что женщина может доставить мужчине удовольствие исключительно духовным общением.
Работу нашла. Задумала мужичка с машиной. Не успела посмаковать ожидание – вот тебе мужчина! Стою на остановке одна, подъезжает авто, водитель спросил, в том ли направлении он движется, я сказала, что именно в том. И вдруг он спрашивает: «А вам случайно не в ту же сторону?» А мне и вправду именно туда, как по сценарию, прописанному волшебником! И подвёз этот чудесный мужчина меня до работы. «А если я вас вечером отвезу обратно?» – спрашивает. Кто ж от такого предложения откажется? Возил меня этот прекрасный мужчина два месяца. Правда, нудный собеседник был. Что-то мне стало скучно, и подумала сдуру: кавалеров бы мне побольше, чтобы хоть какая-то конкуренция у них, а у меня – кастинг на звание самого лучшего мужчины моей мечты. Уже сознательно игриво загадываю, опыт подсказывает, что после вебинара Питеркиной возможно всё. И точно: за две недели пять человек. Флиртую со всеми, делаю выбор, купаюсь во внимании… Время проходит замечательно, комплименты, подарки… Но что-то нет моего типажа. Беру бумагу, ручку, делаю заказ на такого, какого хочу. Описала всё, до мельчайших деталей, но всё по законам заброса намерений. Проходит месяц – заказ ВЫПОЛНЕН! Буквально всё – от роста до размера ботинок. ДАЖЕ ЦВЕТ ГЛАЗ ГОЛУБОЙ! Если честно, про глаза не писала, потому что теория заброса намерений не предполагает такую детализацию. Но чисто случайно подумала именно про голубые, когда формировала намерение. И вот – на тебе, Леночка, мужские голубые глаза, чтобы уж совсем не сомневалась, что это тот самый заказ.
Лиза, это всё твои проделки! Дело идёт к свадьбе. Он и правда хорош, как я мечтала. Теперь я занялась голосовым цигуном, тоже шутя. И загадала: хочу встретить старого знакомого. Симпатичный мужчина, я его не знаю лично, просто он с собакой часто гуляет, давно вижу его по утрам. Пошутила… И вдруг звонит мне герой моего романа из прошлой жизни, Гена. А через день этот владелец собаки сам познакомился со мной со словами «Я вас часто вижу, но не решался подойти». Получается, сразу два старых знакомых – на выбор! Лиза, ну вот и как это объяснить?
