и закрыть рот.
— Запомни, Золушка, — говорит он, — сначала разминка, потом нагрузка и бой. Так же как и в тачках, сначала прогрев, потом гонка, иначе убьешь движок. Оно тебе надо?
Послушно беру скакалку выполняю прыжки. Алексей молча наблюдает, я чувствую его взгляд, но не хочу сталкиваться. Уж что-что, а прыгать я умею, тут ему не придраться.
— Стоп, отлично, — хлопает в ладоши Ледник.
Мужчина встает напротив и протягивает ко мне руки ладонями вверх. Судя по всему, я должна взять его за руки? Робко кладу свои ладони поверх его, таких больших и горячих. Ледник крепко сжимает мои пальцы и я чувствую, как кожа покрывается мурашками, а еще сбивается и без того загнанное дыхание после прыжков.
— Делай как я, — говорит он.
Мужчина начинает перекатываться с пятки на носок, с внутренней стороны стопы на внешнюю. Повторяю за ним, стараясь не думать ни о чем другом, кроме как о разминке.
— Статика и динамика, — поясняет Ледник. — Статика это удержание положения, длительное напряжение мышц, динамика — кратковременное.
С этими словами он встает на носки и я повторяю. Затем сильнее сжимает мои руки и отклоняется назад, перенося вес на пятки.
— Важно управлять своим телом, чувствовать его. И это касается не только любого вида спорта, а в целом жизни человека.
Не знаю зачем мне вся эта информация, но тембр его голоса завораживает. Мне абсолютно плевать, что он говорит, лишь бы говорил…
— Ты определилась, что конкретно хочешь? — спрашивает мужчина. — Вольная, бокс, кикбоксинг или все же самооборона?
Понятия не имею. Но ответить что-то нужно…
— Кикбоксинг, наверное, — наблюдаю, как Алексей закатывает глаза. И это злит. — Хорошо, что для меня посоветуете вы?
— Уйти и не возвращаться, — хмыкает он и отпускает мои руки. — Ты так и не сказала, зачем тебе это и что на самом деле здесь делаешь.
— Просто хочется, — привычно пожимаю плечами я.
Ледник качает головой и усмехается:
— Ладно… Теперь колени и ноги. Приседания и выпады. По десять на каждую ногу.
Он показывает мне пару упражнений и я начинаю выполнять. Честно говоря, к такому меня жизнь не готовила. Мне на самом деле сложно, ведь йога и пилатес были моим максимумом, а тут такая встряска для всех групп мышц! Усталость нарастает, пот выступает на лице, но, судя по довольному выражению Ледника, он только начал.
— Корпус, голова и руки, самая важная часть.
Он показывает наклоны, повороты, скручивания, разминку локтевых и плечевых суставов. Все в бешеном темпе, быстро и очень изматывающе.
— Отлично, — произносит он, а я облегченно выдыхаю.
После такой разминки хочется лечь и полежать.
— Устала? — спрашивает Алексей и я отрицательно качаю головой. — По тебе видно, ага. Запомни эти упражнения, если придешь сюда еще раз, делать их будешь самостоятельно за пятнадцать минут до тренировки.
— Я приду, — уверенно отвечаю я, хотя мой измотанный организм кричит об обратном.
— Сомневаюсь, но это все лирика, — усмехается Ледник. — Перейдем к делу. Не важно, какое направление ты выберешь, важен правильный удар. Бей.
Непонимающе смотрю на него и не вижу даже тени шутки. Это очередная уловка или издевка?
— Вас? — решаю уточнить я.
— Меня, — на полном серьезе кивает мужчина, а я так и стою в замешательстве. — Господи, Золушка, очнись! Либо ты бьешь, либо уходишь отсюда!
Мне не нравится, когда он произносит фразу "уходишь отсюда". Все внутри закипает, как будто я недостойна находиться в его клубе, как будто я неумеха и просто безвольная дурочка. Сразу хочется доказать обратное.
Бить? Хорошо.
Подхожу ближе и замахиваюсь левой рукой, целясь кулаком в лицо Алексея. Мне кажется, что я бы даже попала, вот только он перехватывает мою руку и фиксирует плечо.
— Так не бьют, — сурово говорит он и обходит меня, останавливаясь за спиной, — так руки ломают и вывихи зарабатывают.
— А как бьют, покажете? — спрашиваю я и пытаюсь повернуться к нему, но он не позволяет.
— Не дергайся, просто слушай и наблюдай. Твоя рука не живет отдельно от тела. Оно не должно бездействовать, — его голос прямо над моим ухом, а спину словно жжет теплом мужского тела. — Удар идет не из ниоткуда, а импульс ему придается корпусом. Ты выбрала левую руку, значит твоя сильная сторона она. Посмотри и почувствуй, — другая его рука ложится мне на талию.
Ох, вот чувствую я сейчас слишком много всего и это дико непривычно. Приятно и неприятно одновременно. Будь это кто-то другой, уже бы схлопотал затылком по носу, но это же Ледник… Он не сделает плохого. Задыхаюсь от его аромата цитруса, перед глазами все того гляди поплывет и я потеряюсь в пространстве.
Алексей берет мою левую руку в свою, сгибает и ставит в нужное положение. Его дыхание щекочет кожу и я неосознанно вздрагиваю.
— Корпус со стороны рабочей руки отводишь чуть назад, — спокойно говорит он и прижимает левым плечом к себе. — Вес распределяешь либо равномерно, либо упор на противоположную ногу, — мужчина упирается коленом мне между ног, вынуждая развести их шире. Затем слегка пинает меня по левой ноге, чтобы я приподняла ее и уперлась носком. — Удар! — Алексей чуть-чуть толкает меня, заставляя податься вперед, и распрямляет наши руки. — Чувствуешь? Удар четче, не смазанный и бестолковый, потому что ускорение и импульс ему дает твой корпус. Ну, в данном случае мой. Поняла?
— Да, — осипшим голосом отвечаю я.
Ледник резко отпускает меня и отступает в сторону. Поворачиваюсь и жду дальнейших указаний, но вместо этого вижу усмешку в его глазах.
— Зачем ты здесь? — снова спрашивает он.
— Хочу у вас научиться драться, мне сказали что вы лучший… — начинаю я, но мужчина отрицательно мотает головой.
— Ни один человек, тем более девушка, не позволят вот так просто кому-либо себя облапать. А я, уж поверь, занимался именно этим, — складывает руки на груди и подходит ближе. Сердце ускоряет свой без пуще прежнего и в этот раз от страха. — Что тебе надо здесь? Даже не так, чего ты от меня хочешь?
От неожиданных вопросов я впадаю
