Ответ: Уважаемая Лиза! В главном вы все делаете так, вы любите свою дочь. Но вам необходимо быть более последовательной и твердой, сохраняя нежность к дочери. Если ушли и сказали «Надо спать» – не приходите. Если для вас это трудно, просто начните укладываться на час-полтора позже, когда она уже готова сама отрубиться от усталости, но будите ее утром в одно и то же время, чтобы режим не смещался.
Вопрос: Александр Владимирович! Как отучить ребенка засыпать в коляске? Ребенок 2,4 года. Приучили маленького укачивать в коляске, а потом переносить в детскую кровать. Ни разу сам не засыпал в кроватке. Воспитываю сына одна, все надо сделать, все успеть везде и вовремя. Режим, конечно, часто сбивается. Днем спит по 1,5–3 часа, но не в одно и то же время. Сам просится спать, когда хочет, показывает на коляску, а не на кровать. Приходится укачивать, чтобы быстрее заснул, и при этом ходить, не качать сидя. Потом переношу в кровать. Сон ночью с разными перерывами, просыпается, просится в коляску, сам полуспит, а рукой машет в сторону коляски. Укачка около часа, опять в кровать. Мне никакого сна, днем вся разбитая. Спрятала как-то коляску, пыталась покачать на руках, сказки, уговоры, рассказы, успокаивающие… а результат – постоянный плач, в кровати даже не ложится – стоит и плачет до истерики. Достаю коляску – и все по-старому. Что это такое? Кода это пройдет и что мне делать? Спасибо, Ира.
Ответ: Уважаемая Ирина! Проблема требует от вас решительных действий. Готовы ли вы к ним? Вам необходимо твердо и спокойно выдержать несколько ночей (до двух недель) истерик, и сон ребенка нормализуется. Лучше, если укладывание спать первую неделю-две будет проходить на фоне приема седативных препаратов (пусть выпишет невролог). Вы можете утешать его и сидеть рядом с кроваткой, но не берите сына на руки и не кладите в коляску. За психику ребенка не беспокойтесь. Возможно, придется временно отказаться от дневного сна. Если выдержите несколько ночей подряд, избавите и себя, и ребенка от проблем со сном.
Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович, подскажите, пожалуйста, как наиболее безболезненно перевести ребенка в отдельную комнату? Моей дочке 1 год и 10 месяцев и она очень сильно ко мне привязана. Я не работаю и практически целый день с ней одна. Она привыкла, что все, что касается ее (кормление, прогулки, укладывание спать и т. д.), делаю я. Еще полгода назад она даже отказывалась гулять по выходным с папой (это был очень бурный отказ – не прекращающийся крик на улице два часа), хотя он ее очень любит и старается как можно больше внимания ей уделять. Тот же протест был и при кормлении или переодевании ее папой. Мы сильно не давили, сделали перерыв, и вскоре потихоньку отношение к отцу изменилось. Но все же, если у нее есть выбор, она предпочитает меня. Сейчас я беременна и, естественно, стараюсь как можно больше ее приучить быть с папой (по вечерам, выходным…) – и, в общем, с немалым успехом. Основной проблемой остается сон (дневной и ночной). Раньше я пыталась приучить ее спать в своей кровати в ее комнате. В итоге я спала по 4 часа в сутки и всю ночь бегала к ней в комнату, так как она все время кричала. Потом я пыталась приучить ее спать в своей кровати в нашей комнате – бесполезно. Она постоянно просыпалась, плакала и пыталась вылезти оттуда. Был какой-то период прогресса, а потом все начиналось сначала. Могла вообще не спать с 4 утра. Когда начала брать к себе в кровать, она успокоилась. В итоге она спит со мной, папа в другой комнате, так как втроем тесно. Ситуация, конечно, ненормальная, но это был единственный выход. Теперь, в связи с беременностью, эту ситуацию надо менять, так как с двумя я, конечно, спать не смогу, уже не говоря про мужа в отдельной комнате (в этом плане, правда, пока проблем нет). Вот только как мне ее переселить в свою кровать (теперь уже новую, диванчик), в другую комнату, да еще и чтобы папа укладывал спать (если потом я буду занята другим ребенком)??? Укладываю спать ее только я. Обычно после того как она засыпает у меня в кровати, я перекладываю ее в свою кровать. Но в течение ночи она всегда оттуда перебирается ко мне – ее кровать придвинута к моей. Если я ее не пускаю, начинается истерика и т. д. Помогите советом, с чего начать и как конкретно и наиболее безболезненно разрешить эту ситуацию? Заранее благодарна за совет.
Ответ: Уважаемая Ира! Очень трудная задача. Осложняется еще и тем, что муж вряд ли сможет укладывать дочь спать днем. Попробуем. Насколько позволяют сроки беременности, растяните следующую последовательность шагов: вы засыпаете рядом с дочерью на ее диванчике и спите рядом на полу в ее комнате (привыкание к месту); то же + муж находится рядом, по возможности касается дочки, когда она засыпает (привыкание к мужу); то же, что и на предыдущем шаге, только меняетесь местами с мужем (привыкание к укачиванию мужем); то же, но без вас. На 1-м шаге вам, а на 4-м мужу придется спать в комнате дочки, на 2-м и 3-м – обоим. При ночном пробуждении ребенка процедура возобновляется соответственно шагу. Каждый шаг – не менее недели, а лучше – 2. Если 3-й и 4-й шаг не получится, пусть муж приучит ее пить ночью из своих рук, можно даже из бутылочки, – успокоительный чай. Если и это не поможет, за 2–3 недели до родов придется осуществить шаг 4-й, несмотря на протесты и крики дочки. В этом случает после 15 минут крика вернитесь в комнату, успокойте ее, но не укачивайте. При повторных криках – не приходите. Через несколько дней она будет спокойно засыпать с мужем. Но придется пережить несколько неприятных ночей. Удачи!
Вопрос: Уважаемый Александр Владимирович! Сыну год и 2 недели, подскажите, пожалуйста, как приучить ребенка засыпать в своей кроватке? Процесс засыпания у нас практически всегда происходит беспокойно (несмотря на то, что перед сном ребенок не играет), он постоянно переворачивается с боку на бок, и так до тех пор, пока не уснет. Засыпает как днем, так и ночью только в нашей кровати, потом я его переношу в детскую, и он там продолжает спать. Изначально ложиться к себе категорически отказывается. Надеемся на ваш совет. Спасибо!
Ответ: Если сын привык засыпать с вами, то в таком возрасте это почти невозможно без крайних мер, которые я вам рекомендовать не буду. Но если очень припечет, сделайте вот что: купите матрас на пол, на котором засыпайте несколько ночей с сыном, чтобы он привык к новому месту. Далее кладите между вами мягкую игрушку, достаточно большую, чтобы не соприкасаться телами, но обнимайте ребенка руками. Потом, от ночи к ночи, сводите на нет контакт руками, чтобы он обнимал игрушку, а до вас не дотрагивался. Затем просто сидите рядом, далее – постепенно отодвигайтесь (несколько сантиметров в три дня). Наконец, сядьте, а потом лягте на свою кровать и разговаривайте с сыном оттуда. Все это может занять около 3 месяцев. После того как он привыкнет спать один, можно попытаться вернуть его в его кроватку.
После трех лет
Вопрос: Добрый день! Хотела бы проконсультироваться по поводу сна. Сыну 3.7 года. Ходит в садик, школу развития, бассейн. Особых проблем нет. Летом показывала его врачу, клиническому психологу, она сказала, что ребенок расторможен, необходим режим и дисциплина. Но последние пару недель ребенок очень плохо спит ночью. Просыпается в 4 утра, садится на кровати и смотрит книги. По моим ощущениям, примерно до 6 часов, потом спит час до подъема. Если я просыпаюсь, то уложить его все равно раньше полшестого не удается. При этом утром (!) начинает жаловаться, что устал. Днем в садике он спит. Засыпает примерно в 22:00–22:30. Поднимаемся в 7 утра. То есть ночной сон всего 8–8,5 часа. Не мало ли это? Может, подавать ребенку какие-нибудь успокоительные?
Ответ: Уважаемая Ирина! Подавайте «Пантогам» и купайте на ночь с валерианой. Не включайте свет, когда он просыпается ночью, не разговаривайте с ним (все делайте молча) и укладывайте вновь. Это временное явление и скоро пройдет. Не волнуйтесь.
Вопрос: Добрый день, Александр Владимирович! Моему сыну скоро исполнится 6 лет. У него есть одна привычка с самого раннего возраста, наверное, как только он научился ходить: поспав в своей кроватке несколько часов, он обязательно приходит в нашу с мужем спальню, укладывается рядом со мной и при этом все время трогает мои волосы, пока снова крепко не заснет. Очень редко бывает так, что после того, как мы снова отнесем его в детскую, он утром просыпается на своем месте, но чаще снова приходит к нам. Меня это беспокоит, подскажите, пожалуйста, чем это может быть вызвано и каким образом приучить его спасть самостоятельно (засыпает сын всегда в моем присутствии, я не могу уйти, пока он не уснет: он меня ждет, зовет). Спасибо.
Ответ: Уважаемая Наталья! Выход один: как только придет к вам ночью – ведите обратно. Посидите, пока не уснет, и идите спать. Придется помучиться. Чтобы ускорить результат, пообещайте подарить новый велосипед (или то, чего он с нетерпением будет ждать), как только он в течение недели будет спать в своей кроватке. Договоритесь об этом днем. Нарисуйте подарок на листе бумаги, подрисуйте 7 квадратиков и повесьте у него над кроватью. Утром после каждой удачной ночи ставьте галочку в очередном квадратике.
