Снова сделай глубокий вдох и выдох. Иди дальше. Вдалеке ты видишь фигуру еще одного человека. И по мере приближения к нему ты понимаешь, что это ты сама. Посмотри на себя и скажи: «Ну, здравствуй! Прости меня, пожалуйста, за все, особенно за то, что я вечно тебя оцениваю. Я на самом деле очень тебя люблю! Ты самый близкий и родной для меня человек».
И ты увидишь, как женщина, которая стоит перед тобой, становится трехлетней малышкой. Ты берешь ее на ручки, прижимаешь к себе и говоришь: «Ты же знаешь, я люблю тебя? Я очень сильно тебя люблю». И эта чудная девочка становится совсем маленькой, она помещается на твоей ладошке. Помести ее в свое сердце, в свою душу, в свой внутренний мир..
И вот ты снова идешь по прекрасной дороге… Тебе дышится легко и свободно, а на душе царит покой и умиротворение. Теперь в твоей жизни все будет по-другому, потому что ты стала ДРУГОЙ. Наполненной любовью к себе и гармоничной во всех отношениях.
Сделай глубокий вдох и выдох. И мягко возвращайся в «здесь и сейчас».
Привычка быть по-женски текучей
Каждая женщина приходит в этот мир, чтобы «обтекать» и «просачиваться». Подобное волне в состоянии потока, она обтекает «острые углы» в отношениях и «просачивается» через препятствия, которые кажутся непреодолимыми.
Первоэлемент «Вода» — второй из инь-элементов, позволяющий нам быть гибкими. В мужские и жесткие «надо» женщина вносит мягкое «а может быть», мужчина же оперирует понятиями «да» или «нет». Наполненный определенностью «делаем или не делаем», он создает четкость и структуру. Твоя задача наполнить эту четкость и структуру смыслом, наращивая на ее «каркас» любовь, заботу, нежность и красоту. В этом суть и гармония отношений между мужчиной и женщиной.
Для проявления своей женственности необходимо понять и принять женскую реальность. В ней нет определенности, что дает женщине прекрасную возможность ни к чему привязываться, не создавать крайних точек, а наполняться переливами ощущений, сочетанием различных чувств, «нюансами» отношений, переходами и плавными линиями.
Для женщины крайне важно иметь пластичный, текучий характер — это заложено генетически. Говоря современным языком, текучесть — это эмоциональный интеллект. Раньше от этого качества зависело выживание рода. Как поддержать очаг в изменяющихся условиях погоды? Как сохранить добытого мамонта? Как найти подход к таким разным детям? В нашей жизни все способствует умению подстраиваться и развивать такую грань, как текучесть: нужно учитывать перемены состояния здоровья и настроение каждого из членов семьи, подстраиваться под изменение условий жизни. Текучесть помогает женщине следовать идеям мужчины, «втекая» в предлагаемые обстоятельства. Ты можешь пойти за ним на бал или в поход с палатками, и везде найти свое наслаждение, выгоду и комфорт. Если в женщине отсутствует гибкость, она будет опасаться что-то менять в своей жизни, а неумение и нежелание быть гибкими в жизни и в отношениях обычно приводит к застою.
Как бы парадоксально это ни звучало, милая, но именно текучесть и приспособляемость сохраняет твои силы. Неприятие в себе и в других текучести означает, что ты решила идти мужским путем, то есть действовать вразрез с природой. Уперто идти из «точки А в точку Б», нежелание подстраиваться под изменившиеся обстоятельства, твердолобость и правота способствуют достижению некоторых целей, но до женственности тут далеко. Непримиримая настойчивость, агрессия и движение к намеченному по принципу: «Иду напролом» — это не женский путь. Истинная женщина добивается своих целей очень легко, с выгодой для себя и окружающих, ведь все нужные для ее целей качества давно развиты. И среди таких черт характера — текучесть и гибкость.
Текучесть: практики состояния:
♥ Научись входить в положение другого человека и смотреть на ситуацию его глазами. Увидишь: тебе может открыться много интересных моментов!
♥ Научись искусству импровизации. Сходи в театральную студию и возьми несколько уроков на эту тему. Ты получишь бесценный опыт вживания в предлагаемые обстоятельства.
♥ Подвергай сомнению некоторые свои убеждения, это поможет тебе мыслить шире, искать новые стороны жизни.
Следующий бесконечный ресурс женского счастья — это любовь к себе. Тема многоуровневая и немного болезненная. Мы часто не умеем говорить «нет», сдаем границы, не находим времени на свои интересы, а вместо этого носим в себе «мешочки» обид и придирок. Или просто считаем свою жизнь «нормальной», а не волшебной и фантастической.
Ты наверняка не раз слышала рассуждения о том, как важно любить себя. Но стоит лишь вступить на этот путь, как слышатся упреки: «Какая ты эгоистка»! Поэтому ты наверняка задумывалась о том, как отделить любовь к себе от самолюбия? Как определить меру, границы и порядок любви к себе?
Моя дорогая! Все это время мы с тобой находимся в чудесном путешествии, цель которого счастливые отношения. Мы учимся строить их, отдавая и получая взамен. Мы учимся любить мужчину глубоко, искренне и счастливо, но это происходит только тогда, осознай это пожалуйста, бусинка, только после того, как ты насытила саму себя, напитала чувством самоуважения, признания, принятия, теплоты и нежности, пониманием своих потребностей. Если этого нет, твоя любовь к мужчине превращается в протянутую руку, алчущую, которая жаждет понимания, признания и другого, когда-то недополученного. В желание стянуть, выманить или выпросить то, чего нет внутри самой себя. Мы попадаем в позицию удобной женщины, жалкой и печально подстраивающейся, или в позицию жены из сказки «о рыбаке и рыбке», которая настроена на бесконечное «брать — брать — брать».
Так как же любить себя? Давай разбираться, моя сладкая. Я хочу вдохновить тебя через одно осознание: каждая из нас состоит примерно из ста триллионов клеток, которые дают неповторимый и уникальный рисунок и особенность. Мысленно зайди в это величие божественного плана. Осознай всю величину и тонкость работы. Французский язык, подаривший нам слово «шедевр» или дословно вложил в это понятие смысл «высшей работа» или «венец труда». Сто триллионов клеток в индивидуальном сплетении. Это ли не венец работы? Как щедр был Творец, создавая тебя!!! Принимаешь ли ты этот подарок, несешь ли это достойно и гордо, не размениваешь ли и не обесцениваешь критикой и сравнениями? Пусть это станет увертюрой к большому путешествию смыслом, которого является любовь к себе, где принятие и осознание себя — такой неповторимой и неимоверно уникальной! — станет твоей второй кожей. А сейчас просто разреши себе признать себя высшей работой Бога, разреши себе принять себя Шедевром.
Любовь к себе — не пункт назначения, а бесконечное и увлекательное путешествие навстречу самому главному человеку. Это умение слышать, принимать, чувствовать, баловать, расслаблять, выдерживать «непопулярные эмоции» и давать им право быть. Это желание кутать себя в красивые платья и кормить вкусной едой, не разменивать и не обесценивать, возить на курорты и не сдавать в плен лихим кабальеро. Когда мы любим себя, нас начинает любить весь мир. Насыщаясь любовью к себе, мы выходим из поля войны за любовь, перестаем быть «голодными» и страждущими и сами становимся источниками любви. Ведь жизнь — это дорога любви к себе и ко всему Миру. Через Любовь к себе мы познаем Любовь к Богу и Любовь к другим! Я предполагаю, что ты с этим согласна и не раз встречала подобные мысли и рассуждения. Но наша задача дать мыслям возможность проникнуть в тело, растечься сладкой волной.
Давай начнем с примера-аллегории? Представим, что нам с тобой, моя дорогая бусинка, подарили экзотический цветок необыкновенной красоты, не похожий ни на какой другой! Мы любуемся им и хотим, чтобы ему было хорошо, мы его уже любим. А инструкции по уходу за ним нам не выдали и в Интернете их не нашли. С чего же мы начнем? Предположу, что, скорее всего, с наблюдений за тем, что любит цветок, на что откликается, а от чего начинает увядать. Мы постараемся понять, какой температурный режим и тип воды ему подходит, сколько цветку требуется света и какой тип подкормки он предпочитает. Мы очень внимательно отнесемся к самым незначительным изменениям: будем делать все, что любит прекрасный цветок, и избегать того, что его губит. И конечно, нам в голову не придет сравнивать его с другими цветами и использовать «чужие» методы ухода.
А теперь, моя дорогая, попробуй эту схему переложить на себя саму, где ты — это прекрасный экзотический цветок, единственный в своем роде и уникальный. И лишь внимание и правильный уход помогут тебе долго жить и ярко цвести. Что же мешает тебе внимательно относиться к себе самой, не пичкать чужими добродетелями и сравнениями? Быть, как редкий цветок, такой, какая ты есть? Попробуй понять, что тебе нравится, а что нет. Подробно изучай или даже записывай свои ощущения. Какое именно отношение к тебе наполняет и позволяет цвести? Какая среда для тебя питательная и плодородная? Зависит ли твоя красота от красоты других, непохожих на тебя? Кто они, сорняки, забирающие твою силу, и нужны ли они рядом? Задавай себе в течение дня такой вопрос: «Если я люблю себя безусловно, то есть без оценок и сравнений, стала ли бы я это делать/ есть/ надевать?»
