Ознакомительная версия.
На данном этапе упражнения нужно отделить свои реально существующие черты от «идеального образа», к которому вы стремитесь. Для этого вернёмся к понятию «Я – концепция».
«Я – концепция» имеет в своей структуре составляющую, которая носит название «Я – идеальное» и отражает черты, которые мы стремимся в себе развить или «усилить». Предлагаю вспомнить упражнение «Восемь женщин», с помощью которого вы изучали Субличности своего женского начала. Тогда мы работали с вашим реальным образом. Теперь по той же схеме мы изучим ваше «Я – идеальное». Для этого выполним то же задание, только с одной поправкой: вспомните 8 известных женщин, качества и проявления которых вам необходимо развивать, чтобы добиться поставленной в начале упражнения цели.
Да, – вместо кругов одна из моих клиенток в данной части упражнения предложила использовать сердечки, которые точнее отражают состояние готовности женщины к новым отношениям на данном этапе работы.
Пример выполнения (Надежда, 33 года):
Самоанализ:
Моё «Я – идеальное» представлено такими Субличностями и характеристиками:
Клеопатра (сериал «Рим»)
Королева, Самка, Идеальная Женщина
Женщина-царица, притягивающая мужчин своей сексуальностью, вызывающая и удерживающая внимание и интерес мужчин.
Вызывает у мужчин восхищение, гордость обладание, сексуальное желание.
Мери Кей Эш
Хозяйка, Друг, Идеальная Женщина
Воспитала 3-х детей, смогла обеспечить психологический комфорт, поддержку и взаимопомощь для мужчины, притягивающая внимание и интерес мужчин.
Вызывает у мужчин благодарность, уважение и доверие.
Эмилия Флёге (Густав Климт «Поцелуй»)
Муза, Девочка
Творческая личность (модельер и управляющая Домом моды).
Была большой любовью Густава Климта. Покорная женщина, вдохновляющая.
Вызывает у мужчин воодушевление, заботу и ответственность.
Мама
Друг, Хозяйка
Всегда была для мужа советчиком в трудных ситуациях, обеспечивала домашний очаг, как «жена декабриста» везде ездила за своим мужчиной.
Вызывает у мужчин благодарность, доверие, уважение.
Мой психолог
Королева, Девочка, Самка, Ведьма
Многогранная личность, получающая самое лучшее и желаемое.
Женщина с хитринкой, притягивающая и волнующая желания мужчин.
Анжелина Джоли
Королева, Самка, Идеальная Женщина
Женщина – эталон красоты современности. Эротизм, сексуальность, женственность. Гордость и восхищение, мать 6-х детей (в том числе приемных).
Ухоженная женщина, манящая мужчин и притягивающая их внимание.
Оксана Робски
Ведьма, Муза
Скандальная личность, творческая натура, писательница. Интриганка, изобретательница.
Вызывает интерес, влечение, страсть мужчин.
Елена Франчук
Друг
Женщина, имеющая тесный психологический контакт со своим мужчиной, совместное времяпровождение, взаимопомощь и поддержку.
Вызывает доверие и уважение мужчин.
Выводы: В ближайшее время мне нужно работать над следующими характеристиками:
– Гармоничное сочетание мужского и женского начала;
– Гламурность;
– Провокационность, способность заинтриговать;
– Разумный баланс спокойствия и уверенность;
– Качества «Королевы» из Субличностей женского начала;
– Проницательность.
В завершении третьего этапа хочу признаться, что не каждой женщине он необходим. Я не раз была свидетелем того, как двое людей, которых совершенно нельзя было представить надолго вместе, жили долго и счастливо. А сколько таких исключений существует в истории! К примеру, социально гонимая Лени Риффеншталь, лет в 65 вышла замуж за мужчину, который был моложе её на 40 лет!!! В долговечность этого брака не верил никто. Однако до 100 лет Лени жила со своим мужем, они никогда не расставались, ездили в экспедиции по миру, погружались с аквалангами, снимали документальное кино. И даже после смерти Риффеншталь её избранник больше не женился. Похоронив её, он предпочёл жизнь вдалеке от мирской суеты. У вас, как у многих, возникнет вопрос: «Что с ним было не так?» Самое интересное, что всё так. Просто Лени Риффеншталь была исключительной женщиной, которая не переставала развиваться и удивлять, находя всегда что-то новое. Рядом с ней мужчины чувствовали вкус к жизни. Несомненно, её можно назвать женщиной – легендой своей эпохи, которая не зациклилась на своих внешних данных и на карьере танцовщицы, затем актрисы, а пошла намного дальше, став новатором далеко не в одном творческом направлении. Между прочим, будучи уже весьма пожилой, Лени подделала документ о возрасте, став таким образом на 10 лет младше, чтобы получить разрешение погружаться с аквалангом, с целью снимать кино про подводный мир. Но, – опять же, – истории любви, являющиеся исключением из общих правил, есть и всегда будут, однако их не так много. Поэтому я предлагаю женщинам оценивать свой образ максимально объективно. Из тех моих клиенток, кто использовал упражнение «Восемь женщин» для работы со своим «Я – идеальным» никто не пожалел об этом.
Посыл бессознательному
Теперь, когда вы представляете образ мужчины, а также свой образ, необходимо «проинформировать» ваше бессознательное о грядущих переменах (цель, которую вы сформулировали на первом этапе).
Бессознательное человека может доставлять ему хлопоты, а может творить чудеса и привести вас кратчайшим путём к цели. Особенность бессознательного в том, что оно крайне консервативно, поэтому нужно его убедить в необходимости перемен. Для этого можно использовать аффирмации и символы.
Мы уже знаем, что аффирмация – это посыл, формулирующийся в виде свершившегося факта. Составьте фразу, которую вы с удовольствием начнёте повторять после пробуждения и перед сном, а также в любую удобную минуту. К примеру: «Мой суженый совсем рядом, счастье и любовь стоят у меня на пороге».
Вербальный посыл необходимо обязательно закрепить символически. Подумайте, что для вас может стать символом любви и счастья? Участницы моих тренингов представляли такие символы: два бьющихся в унисон сердца, новый дом, обручальное кольцо «TIFFANY&Co», корзину орхидей, свадебное платье от «СНАNEL», куколку-невесту и многое другое. Не гонитесь за стереотипами, найдите свой образ, пусть это будет капелька утренней росы, главное, чтобы вы его чувствовали и обязательно представляли в деталях. Это символ, благодаря которому вы идентифицируетесь с целью. Потом и сами удивитесь, когда начнёте встречать его в пространстве – в жизненных обстоятельствах, в интернете, в журналах, в магазинах, по телевизору…
А для начала найдите изображение вашего символа и носите его с собой или спрячьте в укромное место, иногда доставайте и любуйтесь. Просто смотрите, ничего не спрашивая и не прося. Это не талисман, исполняющий желания, а образ, символизирующий ваше будущее.
Также для идентификации вашего «Я» с описанным образом желанного мужчины обязательно нужно выполнять следующее полезное упражнение.
Упражнение «За стеклом»
Проживите целый день так, будто ваш избранник всё время наблюдает за вами, но вы об этом ничего не знаете. Как вы просыпаетесь – буркнули раздражённо на будильник или улыбнулись солнышку? Во что вы одеты дома, когда вас никто не видит? Что и как вы едите? О чём разговариваете по телефону? Как ведёте себя на работе?
Если вы заметите, что ваш образ и действия слишком отличаются от желаемых, задумайтесь. Напоминаю, что какова женщина (особенно в мелочах и когда её никто не видит), такого партнёра она и заслуживает. Поэтому либо меняйте себя, либо меняйте образ желаемого партнёра на того, который нормально отнесётся к застиранному халату, к «небоскребам» немытой посуды, к тому, что вы не почистили зубы и едите из кастрюли, к тому, что съязвили вслед подруге, которой только что мило улыбались, или к тому, что спьяну переспали с соседом…
Если есть куда совершенствоваться – данное упражнение выполняйте неделю, если сложно менять привычки – месяц. А вообще это должно быть вовсе не упражнение – а ваше реальное самоощущение и поведение.
Если, выполняя упражнение несколько дней, а лучше – неделю, вы обнаружили, что ваша жизнь «за стеклом» и «без стекла» практически идентична – поздравляю, вы полностью готовы к новой встрече и можете переходить к чтению последней главы.
Эта глава – последняя, её цель – рассказать о том, благодаря каким психологическим механизмам завязываются отношения, и предостеречь от ошибок, которые склонны делать женщины при знакомстве или в период первых встреч.
Процесс идентификации в рамках начала и развития отношений
«…Я увидел тебя и подумал —
как редко встречаешь своих».
Человек идентифицирует себя через отношения с другими людьми: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу – кто ты».
Ознакомительная версия.
