на дуэль, и в офис, и на прием, и в театр, а главное – пробежаться, не привлекая к себе внимания, не потея, как обычные бегуны, не уставая, и в конце дня ощущая приятную усталость. Такой бег будет давать вам не только здоровье, энергию, долголетие, но и прекрасный сон, как у ребенка.
Выбор обуви должен быть событием в жизни. Покупка обуви должна быть сравнима с покупкой автомобиля. Ведь обувь тебя или лечит, или калечит.
Обувь
Если брать обувь для бега, то самая идеальная – это, конечно, кожаные солдатские сапоги, плотно облегающие ногу. Это отличная для здоровья вещь. Они удерживают стопу. Фактически, сапоги должны быть подобны кокону бабочки, создавая давление, вдавливающее кровь в кости, в связки.
Обувь должна хорошо фиксировать, но не сдавливать стопу. Подошва должна быть кожаной с резиновым протектором. Очень хорошо использовать старые удобные, даже потерявшие внешний вид туфли: они еще сослужат вам хорошую службу.
Одна из самых мощных воинских гимнастик – строевой шаг. Вспомните, как на 9 мая мы любуемся стройными рядами военных на парадах, которые красиво шагают под духовой оркестр. И как поют солдаты, браво маршируя. Каждый из нас, глядя на них, тоже желает быть на них похожими.
Когда говорят, что нельзя бегать по асфальту, это ложь. Спросите у солдат и офицеров о строевой на плацу. Они там шагают не в кроссовках с амортизаторами и не в трениках, а в кожаных сапогах с портянками. Маршируют часами и с песней. И на них во много раз приятней смотреть, чем на изнеженных мальчиков из фитнес-залов с их баночками с кремами, новомодными диетами и одеждой от кутюр. Конечно, каждый тренируется, как может. Но в сражении, на войне, в армии гимнастики нужны не только для того, чтобы победить, а чтобы остаться живым и здоровым.
Вообще, если говорить о гимнастиках, то самая мощная, правильная, экстремальная, дающая максимальное здоровье, силу и выносливость, должна быть в армии. Где должны быть самые сильные мужчины? В армии.
А не в качалке и не в фитнес-зале.
Вообще, какая гимнастика в армии самая серьезная? Строевая. На плацу. На бетоне. Потому что человек идет и чеканит шаг. Как чеканят деньги. И он бьет этой стопой. В тапочках, в кроссовках это нереально. В сапогах идет сильнейший массаж. Человек ставит правильно стопу, ногу, тело, ставит в то положение, которое красиво и полезно. Обидно, что солдат, вернувшийся из армии, какое-то время еще ходит правильно, а потом раскисает и теряет форму.
ЕСЛИ БРАТЬ ОБУВЬ ДЛЯ БЕГА, ТО САМАЯ ИДЕАЛЬНАЯ – ЭТО, КОНЕЧНО, КОЖАНЫЕ СОЛДАТСКИЕ САПОГИ. ПОДОЙДУТ ТАКЖЕ КОЖАНЫЕ ТУФЛИ ИЛИ БОТИНКИ.
Некоторые считают, что человек должен бегать босиком – ни в коем случае! Человек – не животное. Чтобы он хорошо бегал, обувь и одежда (особенно обувь) для него имеет колоссальное значение. А обувь должна, как тренажер, укреплять и развивать скрытые возможности не только стопы, но через стопу – и всего человека.
Стопа есть только у человека! У всех остальных – лапы, копыта. Человеческое тело удерживается стопой. Даже Леонардо да Винчи говорил, что стопа – это самая совершенная часть человеческого тела. А если вы возьмете древние века, то нога еще считалась и самой интимной частью человеческого тела. Тогда юноши краснели, только случайно увидев обнаженную пятку возлюбленной.
По одной из легенд, перед китайским императором танцевала наложница, отличавшаяся бесподобными движениями в танце. Для того, чтобы еще более подчеркнуть эту красоту, и еще легче танцевать, девушка забинтовала себе ноги шелковыми лентами, и каждая из ее стоп приобрела форму месяца. Это была уже балетная нога. И потом, пять столетий спустя, женщины, желая быть похожими на эту красавицу, бинтовали себе ноги, подчас калеча их. И тем не менее, для китайских богачей это были самые желанные и красивые женщины. И выбирали они их не по лицу и не по фигуре, а по ногам, точнее, по красоте стопы. Причем, женщины так ужимали ножки, что не могли даже ходить. Этих женщин буквально носили на руках.
Кстати, я считаю, что настоящая балерина – это достояние человечества, а балет – вершина женской красоты, в которой собственно стопа должна быть самой красивой частью тела. Бег балерины – вершина движения.
Я всегда поражаюсь человеческому организму – как же он совершенен! Какие в нем колоссальные возможности и запасы!
Итак, вернемся к обуви. Я смотрю, как люди ходят в кроссовках, шлепанцах, балетках, в, простите, модных сейчас «говнодавах». Тебе, наверное, удобно на мягкой платформе, но твое тело не чувствует, какая у тебя под ногами почва. Если ты опираешься ногами на мягкую основу, зачем тогда тебе твердые кости? Пусть они будут с остеопорозом. Зачем тебе крепкие связки? Все же мягкое! Земля для стопы стала мягкой! А тело человека уникально тем, что оно моментально меняется, как только меняются внешние обстоятельства. Ведь всю жизнь человек меняется и приспосабливается к определенным условиям. Поэтому стопу нужно любить, нужно лелеять, нужно за ней ухаживать, но ни в коем случае не идти у нее на поводу. Ведь стопу можно сравнить с одним из органов чувств, который чувствует и говорит организму, какая почва под ногами и в зависимости от этого организм адаптирует свою опорно-двигательную систему.
НАСТОЯЩАЯ БАЛЕРИНА – ЭТО ДОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА, А БАЛЕТ – ВЕРШИНА ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ, В КОТОРОЙ СОБСТВЕННО СТОПА ДОЛЖНА БЫТЬ САМОЙ КРАСИВОЙ ЧАСТЬЮ ТЕЛА.
Природа никогда не ошибается. Ошибаемся мы, наше сознание, наша мода. Сейчас я поражаюсь тому, что многие женщины ходят в туфлях-балетках. Нормальная балерина никогда в такой обуви ходить не будет. Минус такой обуви в том, что, во-первых, у нее тонкая подошва. Во-вторых, она вообще не держит ногу. В-третьих, самое страшное – отсутствие каблука. Без каблука нельзя ходить. Оптимальная высота каблука – 3–4 см. А высокий каблук требует большой работы. На нем надо уметь ходить так, чтобы движения были естественными. Чтобы ходить на шпильках, нужно иметь запас здоровья. Но такая обувь – это обувь на праздник, чтобы подчеркнуть красоту момента и собственного тела.
Да, кстати, я противник всяких резиночек на обуви и того, что может ногу перетянуть и сдавить. Это приводит к травматизации сосудов. Используем только шнурки!
Что касается кроссовок, то мое мнение: в них ни по асфальту, ни по дорожкам ни бегать, ни ходить нельзя. А вот если у тебя настоящие туфли, не говоря уже о сапогах, то тебе движение – в удовольствие, и неважно, по какой
