Предпочтительными считаются продукты питательные, теплые, сладкие, маслянистые и в несколько меньшей степени также соленые и кислые, а еще тепло и спокойный образ жизни.
Например:
Питательный в данном контексте подразумевает богатый белками, витаминами и т. п.
Кунжутное масло (внутреннее и наружное применение).
Мясной суп (по возможности с мозговой косточкой).
Ягненок или баранина.
Сахар-сырец, патока.
Леденцы.
Мед.
Мускатный орех.
Шафран.
Лакрица.
Очищенное перетопленное масло из молока буйволицы (ghee).
Животное масло.
Чесночное масло (в умеренных количествах).
Животное масло с мускатным орехом (может использоваться и
при массаже рефлексогенных точек).
Растительные масла холодного отжима.
Чеснок.
Лук репчатый.
Иногда не повредит стаканчик вина или пива.
Предпочтительны все продукты, выращенные в местностях с теплым и мягким климатом.
Старайтесь находиться в теплой, приятной обстановке.
Избегайте слишком яркого, слепящего света.
Приятная компания способствует безмятежному, ясному настроению.
Почаще принимайте теплые ванны.
Время от времени позволяйте себе масляный массаж.
Регулярный сон (немного подремать в середине дня тоже очень
неплохо).
При избытке телесной энергии Tripa (желчь)
Предпочтительными являются прохладный, сладкий, горький и вяжущий типы вкусов с прохладной активной силой, а также прохлада и образ жизни, оказывающий успокаивающее действие.
Йогурт.
Сыворотка, снятое молоко.
Свежее животное масло (в умеренных количествах).
Прохладная родниковая вода.
Мясо козы.
Дичина.
Говядина.
Черный чай (в умеренных количествах).
Листья одуванчика в качестве весеннего курса терапии.
Свежая каша из поджаренного зерна (например, из ячменя).
Изюм.
Камфара (наружное применение, очень умеренное; только от лихорадочных состояний).
Шафран.
Предпочтительны все продукты, выращенные в прохладных местностях.
Выбирайте прохладные места (тенистые и продуваемые ветром).
Изредка рекомендуется прилечь и отдохнуть немного днем.
Прохладные ароматы (например, лаванды, лимона) поддерживают ощущение благополучия.
При избытке телесной энергии Peken (слизь)
Предпочтительны горячий (острый), кислый и вяжущий типы вкусов с грубой, легкой и горячей активными силами, а также соответствующий образ жизни. Например:
Гранаты (особенно семена).
Горячая вода.
Мед (особенно белый).
Имбирь.
Кориандр.
Черный перец.
Кардамон (большие и малые коробочки).
Корица.
Тмин (чернушка посевная).
Морская соль (в умеренных количествах!).
Облепиха.
Соблюдайте все рекомендации по активизации пищеварительного тепла.
Баранина или мясо ягненка.
Рыба.
Зерно, хранившееся не менее одного года.
Клецки из муки, смолотой из хранившегося в течение определенного времени зерна.
Предпочтительны все продукты, выращенные в сухих, жарких местностях.
Иногда можно выпить стаканчик хорошо выдержанного алкогольного напитка (например, настойки).
Следует есть только поджаренные зерновые в сваренном виде.
Выбирайте теплые и сухие места.
Носите достаточно теплую одежду.
Каждый день выполняйте физические упражнения.
В течение дня спать не рекомендуется!
Дисбалансы комбинированного типаВыполняя указанные выше рекомендации, можно оказывать воздействие и на сочетания телесных энергий. При этом необходимо обращать внимание на свой тип телосложения, а затем делать попытки выявления дисбаланса или избытка телесной энергии (или энергий), например по специфическим симптомам. При определенных условиях может также существовать дополнительный избыток другой телесной энергии. С помощью рекомендаций для времен года, симптомов и пр. вы можете самостоятельно оценить собственное состояние. Можно усилить эффект, используя информацию о распределении энергий в определенное время суток. Приведенные ниже рекомендации очень полезны для устранения соответствующих болезней:
ИзбыточныеУстраняются посредством
комбинации энергий
Lung+TripaПрохладных и питающих факторов
Peken+TripaПрохладных и легких факторов
Lung+PekenТеплых и питающих факторов
Lung+Tripa+PekenПрохладных, питающих и легких факторов
Если вы страдаете от нарушения функции отдельного органа тела, вам рекомендуются следующие дополнительные вещества:
Орган Вещество
Сердце Мускатный орех
Легкие Бамбуковая пульпа (мякоть из стеблей бамбука,
которую трудно найти на Западе); в качестве
заменителей можно использовать кальцитную золу
(calcite ash) или минеральный каолин (белую глину).
Печень Шафран
Почки Кардамон в мелких коробочках
Канал жизни Гвоздика
Селезенка Кардамон в коробочках покрупнее
Желудок Гранаты/(стручковый) перец
Дополнительные лечебные процедуры
Как уже упоминалось выше, эти процедуры, за исключением легкого массажа, могут проводить только профессионалы. Тибетская медицина объединяет следующие дополнительные лечебные процедуры:
•Масляная терапия.
Внутренняя.
Наружная (массажи, нанесение на точки).
«Моксабасчэн» и лечение с помощью «золотой иглы».
Лечение влажным теплом, примочки (компрессы), гидротерапия (например, ванны).
Процедуры выведения гуморов.
Клизмы, суппозитории.
Слабительные средства.
Рвотные средства.
Очищение каналов.
Веносекция (кровопускание).
Каутеризация (прижигание).
Акупунктура.
Терапия с использованием медной вазы (банки)
• Терапия с использованием ложки (малое хирургическое вмешательство) .
Масляная терапияВ тибетской медицине масляная терапия имеет внутреннее и наружное применение. Внутренняя масляная терапия представляет собой очищающую процедуру, которая может продолжаться до трех дней.
Такие процедуры обычно применяются в качестве подготовки к клизмам, процедурам омоложения и так называемому «процессу экстракции сущности».
Внутренняя масляная терапияВнутренняя масляная терапия бывает оральной и ректальной. В качестве оральной формы рекомендуется пить теплое растопленное несоленое масло из молока кобылицы (ghee). Пену, которая собирается на поверхности, снимают, а нижняя фракция кипящего на медленном огне масла образует его сущность. Этот процесс можно повторить несколько раз для усиления очищающего эффекта. Еще один способ приготовления ghee заключается в его кипячении на очень медленном огне без удаления образующейся пены.
Ghee можно также вставлять в анальное отверстие в форме суппозитория. Это помогает сохранить гладкость слизистых оболочек кишечного тракта, так как водяная клизма сильно сушит слизистую. Внутренняя масляная терапия также является хорошим дополнением к гидротерапии кишечника, которая часто используется в западной медицине.
Противопоказаниями к внутренней масляной терапии являются: сильно пониженная пищеварительная активность, дисбаланс энергии Peken (слизь), подагра, ревматизм, рвота и диарея.
Наружная масляная терапияНаружная масляная терапия представляет собой форму массажа. Обычно применяется при соответствующих показаниях и, как правило, очень осторожно. В тибетской медицине существует «сухой» метод массирования отдельных точек акупрессуры (например, глубокий вибрационный массаж в брюшной полости для активизации внутренних органов) и метод массирования с привлечением масел, мазей и т. п. Поскольку при «сухом» массаже используются очень специфические методы, неправильное выполнение которых может вызывать побочные эффекты, в нашей книге мы ограничимся обсуждением массажа специфических точек с помощью масел и мазей.
Масляная терапия на специфических точкахЭта терапия обычно ограничивается небольшими участками тела и применяется для избавления от очень специфических симптомов. Для каждой болезни используется мазь с индивидуальной основой и компонентами. Например, против гнойничков на лице используется мазь на основе козьего жира с воловиком аптечным (onosmodium). Втирание в подошвы ног мази, приготовленной из топленого свиного жира с тмином обыкновенным, может помочь против болезней глаз.
