Обед: салат из свежих помидоров, огурцов, листового салата и свеклы, заправленный соком лимона, зеленый перец, фаршированный отварным рисом, смешанным с отварными овощами, финики, заменитель кофе или травяной чай.
3-й день
Первый завтрак: отварные или свежие фрукты, булочка с отрубями, мед, травяной чай или заменитель кофе.
Второй завтрак: салат из свежих овощей, вареная кукуруза, печеные картофель и яблоко.
Обед: свежие овощи и фрукты, салат из фруктов, блюдо из отварного или запеченного мяса, рыбы или птицы, запеченные баклажаны, отварные помидоры, заменитель кофе или травяной чай.
Не секрет, что сейчас подавляющее большинство пищевых продуктов подвергается специальной обработке, позволяющей продлить сроки хранения пищи, но ухудшающей ее качество. В результате обработки не только теряется значительное количество витаминов и минералов, но также вводятся химические примеси, многие из которых оказывают отрицательное воздействие на организм человека. Регулярное употребление такой пищи является причиной широкого распространения артрита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, разрушения зубов и т. д.
Однако при правильном образе жизни и естественном питании, когда основу рациона составляют натуральные продукты, могут быть предотвращены и остановлены многие негативные процессы, протекающие в организме.
ОЧИЩЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ РАСТЕНИЯМИ
Известно, что многие растения оказывают сильное очищающее действие, например вербена, мирт, розмарин и др. Различные фитотерапевтические сборы можно применять как внутрь, так и наружно для очищения кожи.
Сборы, применяемые для очищения кровеносных сосудов
Постепенное сужение просвета кровеносных сосудов происходит из-за отложения на их стенках холестерина, что приводит к нарушению кровообращения. Долгое время подобные патологические изменения протекают без заметных симптомов. Результатом значительных отложений может стать не только атеросклероз, но многие другие заболевания сердечно-сосудистой и других систем организма. Чтобы предотвратить развитие болезней, очень важно своевременно очищать стенки сосудов. В народной медицине для этого существует ряд проверенных сборов и настоек.
Рецепт 1
Трава вербены лекарственной – 10 г, цветки боярышника кроваво-красного – 20 г, трава омелы белой – 20 г, корневища девясила высокого – 10 г, плоды шиповника коричного – 30 г.
4-5 чайных ложек смеси поместить в термос, залить 1 л кипящей воды, настаивать 3 ч, процедить и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.
Рецепт 2
Трава розмарина лекарственного – 5 г, трава горца птичьего – 15 г, трава хвоща полевого – 15 г, трава пустырника волосистого – 15 г, листья земляники лесной – 15 г, плоды боярышника кроваво-красного – 15 г, плоды шиповника коричного – 20 г, кора рябины обыкновенной – 10 г.
4-5 чайных ложек сбора поместить в эмалированную посуду, залить 1 л воды, кипятить на слабом огне 10 мин, настаивать 2 ч, процедить и принимать по 0,25 стакана 3 раза в день после еды.
Рецепт 3
Трава мяты перечной – 10 г, корни одуванчика лекарственного – 15 г, корневища пырея ползучего – 15 г, трава тысячелистника обыкновенного – 25 г, листья манжетки обыкновенной – 10 г, плоды шиповника коричного – 20 г.
4-5 чайных ложек смеси залить 1 л кипящей воды, настаивать 2 ч, процедить и принимать по 0,25 стакана 1 раз в день (утром) перед едой.
Рецепт 4
Трава вербены лекарственной – 20 г, трава мяты перечной – 10 г, плоды боярышника кроваво-красного – 15 г, спирт медицинский – 0,5 л.
Сырье измельчить, поместить в стеклянную посуду, залить спиртом, настаивать 10 дней в прохладном темном месте, периодически взбалтывая, затем процедить, перелить в емкость из темного стекла и хранить в прохладном темном месте. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день после еды в течение 2–3 нед.
Внимание!
Чаще всего холестериновые бляшки откладываются на стенках сосудов у пожилых людей, однако в настоящее время этим нередко страдает и молодые люди.
Сборы, способствующие улучшению обмена веществ
Нарушение обмена веществ нередко происходит в результате скопления в организме токсинов и шлаков. В дальнейшем, если не принять меры, могут развиться серьезные заболевания, например ожирение и др. Очистить организм от шлаков и восстановить нормальный обмен веществ помогут препараты лекарственных растений.
Знаете ли вы, что...
Известно более 20 видов мяты, распространенных в основном в Северном полушарии. Некоторые виды, в первую очередь мята перечная, издавна используются в лекарственных целях, а также в качестве сырья для получения эфирного масла.
Рецепт 1
Трава вербены лекарственной – 15 г, трава мяты перечной – 20 г, корни одуванчика лекарственного – 20 г, кора крушины слабительной – 30 г, плоды укропа огородного – 20 г, плоды петрушки огородной – 20 г, цветки ромашки аптечной – 20 г.
5-6 чайных ложек смеси поместить в термос, залить 1 л кипящей воды, настаивать 1–1,5 ч, процедить и принимать по 2 стакана 1 раз в день.
Рецепт 2
Трава вербены лекарственной – 20 г, трава мяты перечной – 20 г, корни одуванчика лекарственного – 20 г, спирт медицинский – 0,5 л.
Сырье измельчить, поместить в стеклянную емкость, залить спиртом, настаивать в прохладном темном месте 10 дней, периодически взбалтывая, после чего процедить, перелить в посуду из темного стекла и хранить в прохладном темном месте. Принимать по 25–30 капель 3 раза в день после еды.
Рецепт 3
Трава розмарина лекарственного – 5 г, трава мяты перечной – 20 г, корни одуванчика лекарственного – 20 г, плоды фенхеля обыкновенного – 20 г, цветки тысячелистника обыкновенного – 15 г, кора крушины слабительной – 40 г, плоды петрушки огородной – 20 г.
5-6 чайных ложек смеси залить 1 л кипящей воды, настаивать 1 ч, процедить и принимать по 2 стакана 1 раз в день.
Рецепт 4
Цветки календулы лекарственной – 15 г, соцветия липы мелколистной – 15 г, трава мяты перечной – 20 г, цветки ромашки аптечной – 15 г, плоды укропа огородного – 15 г.
6 чайных ложек сырья поместить в термос, залить 1 л кипящей воды, настаивать 1 ч, процедить и принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды.
Рецепт 5
Трава крапивы двудомной – 15 г, цветки тысячелистника обыкновенного – 20 г, цветки ромашки аптечной – 20 г, кора крушины слабительной – 20 г, корни любистка лекарственного – 20 г.
5-6 чайных ложек сбора поместить в эмалированную емкость, залить 1 л кипящей воды, кипятить на слабом огне 20–30 мин, охладить, процедить и принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды.
Применение лекарственных растений для очищения кожи
Состояние кожи является одним из показателей общего уровня здоровья организма. Различные заболевания кожи нередко бывают вызваны скоплением токсинов в организме. Применение препаратов лекарственных растений поможет решить эту проблему.
Знаете ли вы, что...
Семейство вербеновых довольно многочисленно – в него входит более 200 видов растений, из которых подавляющее большинство распространено в тропиче-ских и субтропических районах Америки. Несколько видов произрастает на Украине и в Белоруссии, в Средней Азии и на Дальнем Востоке. Вербену издавна используют как лекарственное растение, обладающее сильными очищающими свойствами.
Рецепт 1
Трава мяты перечной – 15 г, трава зверобоя продырявленного – 15 г, трава фиалки трехцветной – 15 г, плоды шиповника коричного – 20 г, корни лопуха большого – 10 г, цветки ромашки аптечной – 20 г, цветки календулы лекарственной – 15 г.
4 чайные ложки сбора поместить в эмалированную емкость, залить 1 л холодной воды, кипятить на слабом огне 5-10 мин, охладить, процедить и принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день после еды в течение 2–3 нед, затем сделать перерыв на 1 мес.
Словарь
Розмарин – полукустарниковое вечнозеленое растение семейства губоцветных, распространенное в Средиземноморье, а также в Крыму и на Кавказе. Высушенные цветки и листья используют как пряность, свежие – как сырье для получения эфирного масла. Также розмарин используется при лечении многих заболеваний. Это растение оказывает мощное очищающее действие. Применять розмарин можно лишь в очень небольшом количестве.
Рецепт 2
Трава вербены лекарственной – 10 г, трава фиалки трехцветной – 30 г, трава зверобоя продырявленного – 30 г, корни лопуха большого – 20 г, корни солодки гладкой – 20 г, корни мыльнянки лекарственной – 10 г, цветки ромашки аптечной – 30 г, цветки календулы лекарственной – 20 г.
5-6 чайных ложек сырья поместить в эмалированную посуду, залить 1 л кипящей воды, настаивать 2–3 ч, затем кипятить на слабом огне 10–15 мин, охладить, процедить и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.
