Ознакомительная версия.
Вместо того чтобы огорчаться и страдать, пытаясь изменить обстоятельства, проще изменить установки, мешающие вашему продвижению вперед.
Ограничивающие или негативные установки лишают вас счастья, мешают прислушаться к зову собственного сердца и следовать ему. Они определяют, к каким целям вы будете стремиться, и влияют даже на ваши сны. Они блокируют счастье, так как их влияние очень негативно.
Когда вы счастливы и чисты, вы живете и действуете вовсе не так, как это происходило бы, когда вами движут злость и страх. Вы получаете совсем другой результат, да и процесс его достижения абсолютной иной.
Я использую метод выбора, чтобы помочь людям определить и проанализировать установки, блокирующие их счастье, творчество и успех. В основу данного метода положен диалог, состоящий из вопросов и ответов, – что-то вроде интервью с самим собой по поводу внутренних табу.
Для начала примите себя таким, какой вы есть. Не судите себя в ходе исследования своих эмоций и установок, иначе вы не сможете видеть все достаточно объективно и говорить себе правду. Не спешите. Узнайте как можно больше о своих эмоциях и убеждениях. Каждый следующий вопрос задавайте только после того, как ответите на предыдущий.
Записывайте свои ответы. Это позволит вам проследить за своим прогрессом.
Вы должны быть готовы к определенному дискомфорту. Когда меняются ваши установки, ломается и перестраивается ваше восприятие реальности. Как минимум происходит дезориентация! Вопросы и ответы иногда переплетаются и приобретают смысл, лишь когда вы спрашиваете о ваших эмоциях и установках.
Ниже приведены шесть основных вопросов, используемых в методе выбора с целью провести очищение.
1. Что заставляет вас чувствовать себя несчастным? Или, например, злым, виноватым, обеспокоенным. Этот вопрос помогает вам понять свои эмоции.
2. Почему именно это заставляет вас чувствовать себя несчастным? Причины наших негативных ощущений часто отличаются от объективной реальности. Причины и есть наши установки.
3. Что, по вашему мнению, может случиться, если вы не будете чувствовать себя несчастным по этому поводу? Такой вопрос звучит несколько странно, но он помогает вам распознать любой страх или беспокойство, которое вы связываете с тем, что эмоция исчезнет. Часто мы неохотно расстаемся с нашими чувствами, даже если они причиняют нам боль.
4. Вы верите в это?
5. Почему вы верите в это?
6. Что может случиться, если вы не будете верить в это? Иногда мы держимся за привычное убеждение, прекрасно понимая, что оно нас ограничивает или приносит несчастье. Что вас беспокоит? Это все еще кажется вам реальным?
Это пример диалога, который я вела сама с собой. Мне понадобилось всего три вопроса, чтобы изменить свои ощущения и свою жизнь. Я уже знала, что меня мучает проблема голодающих на планете. Поэтому я начала со второго вопроса.
Почему ты ужасно чувствуешь себя из-за этого?
Кажется, это больше никого не волнует. Это никому не нужно.
Что может случиться, если ты не будешь чувствовать себя ужасно?
Я ничего не сделаю, чтобы это исправить.
Ты веришь в это?
Нет. Как только я задала вопрос, я знала, что чем хуже себя чувствую, тем меньше делаю. На самом деле когда я чувствую себя совсем плохо, то даже не хочу думать об этом, не то чтобы делать что-то.
Я сразу же почувствовала себя лучше. Сейчас я значительно продвинулась в этом направлении, вкладываю много денег и ищу способы что-то изменить.
Если бы кто-то попросил меня вспомнить все, чему я научилась за всю свою жизнь и дать только один полезный совет, я сказала бы так: всегда ищите корни своих несчастий. Никогда не принимайте негативные чувства как что-то само собой разумеющееся.
Счастье – это главный приз в игре под названием «жизнь», и вы можете присудить его себе!
Будьте счастливы!
Мэнди Эванс
Я предлагаю вам опробовать метод Мэнди на тех чувствах, которые вы испытываете прямо сейчас. Подумайте о том, каким бы вы хотели быть, что хотели бы делать и чем обладать. Если у вас все еще нет чего-то, что вы чувствуете по этому поводу? Попробуйте обдумать свои эмоции.
1. Что заставляет вас чувствовать себя несчастным?
Или, например, злым, виноватым, обеспокоенным.
Этот вопрос поможет вам понять свои эмоции.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
2. Почему это заставляет вас чувствовать себя несчастным? Причины наших негативных ощущений часто отличаются от объективной реальности. Это и есть ваши установки.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
3. Что может случиться, если вы не будете чувствовать себя несчастным по этому поводу? Этот странный вопрос помогает вам распознать любой страх или беспокойство, которое вы связываете с исчезновением эмоции. Часто мы неохотно расстаемся с нашими чувствами, даже если они причиняют нам боль.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
4. Вы верите в это?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
5. Почему вы верите в это?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
6. Что может случиться, если вы не будете верить в это? Иногда мы держимся за привычное убеждение, даже если понимаем, что оно нас ограничивает или приносит несчастье. Что вас беспокоит? Это все еще кажется вам важным?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
В этот момент вы должны почувствовать значительное облегчение. Если этого не произошло или появилось какое-то новое чувство, просто ответьте на вопросы еще раз. Это очень действенный и простой способ освободиться от энергетических блоков и негативных установок. Когда вы свободны, вы используете Ключ, чтобы привлечь все то, чего вы так хотите.
Метод № 3
Распутайте клубок своих мыслей
Если бы мы все согласились с допущением, что то, что мы воспринимаем как правду, правда и есть, было бы мало надежды на прогресс.
Орвилл Райт
Чтобы очиститься, прежде всего следует избавиться от скрытых мыслей и установок, притягивающих к вам то, чего вы не хотите. Другими словами, вы можете утверждать, что хотите привлечь идеального спутника жизни, а на деле постоянно привлекать неудачных партнеров. Вы можете утверждать, что хотите привлечь идеальный дом, а в реальности переехать в какое-то захолустье. Вы можете утверждать, что хотите получить хорошую работу, и продолжать работать там, где вас не ценят.
На самом деле вы привлекаете именно то, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Все дело в ваших скрытых ментальных установках, и, только изменив их, вы сможете получить желаемое.
Я утверждаю, что, использование специальной методики поможет вам сделать это. Установки неосознаваемы, но при помощи правильных методов вы можете вывести их на поверхность. Еще один эффективный и проверенный инструмент, который поможет вам разобраться в своих мыслях, предоставляет нам когнитивная психология.
Я попросил доктора Ларину Кейс оказать мне содействие и продемонстрировать, как работает этот метод. В соавторстве мы написали электронную книгу «How to End Self-Sabotage for Aspiring E-Book Authors» (www.end.sel/sabotage.com). А статью, которую вы будете читать дальше, она написала специально для вас.
Ознакомительная версия.
