одновременно очень простую и очень сложную вещь. Давайте разбираться. Как они связаны – психика и тело? Чем? – задаёт Михаил очередной вопрос и получает десяток разных предположений.
– Эмоциями.
– Реакциями.
– Подавленными чувствами.
– Тело помогает, сообщает: обрати внимание.
– Психика не существует без тела и наоборот.
– Тело решает какую-то задачу психики.
– Психика за общество, тело за себя. Может быть так?
– Вы все правы. У каждого из вас своё знание психосоматики, – примиряет дискутирующих Михаил и озадачивает собравшихся ещё более интересным вопросом.
– Помните, я встал напротив нее и сказал: «Я твоя подруга»? И она видела на моем месте свою подругу. Как это происходит? Кроме того, вы заметили, что в начале работы у неё была одна реакция на коллегу, в конце другая. Нос задышал. Что поменялось?
«Сейчас будет горячо, подходим к самой сути», – шепнула мне на ухо интуиция, а аудитория начала озвучивать мои догадки.
– Её отношение.
– Её решение быть вечной жилеткой для чьих-то слёз.
– Да, она отменила решение быть жертвой, принятое когда-то. Научилась реагировать по-другому.
– Откуда она взяла это решение? – уточняет Михаил.
– Она всю жизнь училась быть хорошей. Повлияли школа, институт, родители. Когда-то оно было единственно верным.
– Что нужно трансформировать, чтобы она поменялась? – Михаил задаёт ещё более глубокий вопрос.
– Мышление поменять.
– Дать знание, что можно по-другому.
– Она должна получить новый опыт.
Михаил одобрительно кивает, а я ловлю себя на мысли, что только эти три пункта всегда давали мне почву для роста: думать по-новому, мыслить и поступать так, как не делала раньше. Вот она формула личного развития!
«Другие мысли и действия, или Рецепт личностного роста».
– Отлично, а сейчас я вам дам определение, что такое психика. Психика – это субъективное восприятие объективной реальности. Что значит субъективное? Это значит, что мы все уникальные и неповторимые, и сейчас я вам это докажу, – заявляет Михаил заинтригованной аудитории.
– Я называю слово, а вы говорите про себя первую возникшую ассоциацию. Первое: любовь.
– Тепло, – отвечаю я про себя.
– Деньги.
– Заботы.
– Смерть.
– Печаль.
– Мама.
– Уют.
– Уверяю, у вас разные ассоциации. Это сразу видно. Слово «мама» для кого-то теплота, для кого-то потеря или обида. У кого-то папа – доброта, строгость, забота, а у кого-то опасность. Мы все неповторимы. Будучи психологами, мы должны расшифровать словарь человека, спросив у него, как ты это понимаешь, что это для тебя, – на последней фразе Михаил подходит к одной из участниц.
– Как, например, мне понять, что для нее папа? Просто спросить. Здесь твой папа, как тебе? Что в теле? – обращается Михаил к студентке.
Мимика миловидной девушки тут же меняется и превращается в нелицеприятную гримасу, состоящую из смеси крайней степени брезгливости и недоверия.
– Вот это твое отношение к папе. Будет ли она с ним общаться? Захочет ли жить под одной крышей? Конечно, не будет, по крайней мере, пока у нее есть такой симптом в теле. Ей от одного слово «папа» хреново, – делает вывод Михаил и подходит ещё к одной студентке.
– Я теперь ваша первая любовь. Как Вам? Я вернулся. Я понял, что жизнь обман, ты самая великолепная, хочу снова быть с тобой. Что в теле?
– Фу, не хочу, – участница курса максимально отстраняется, покрываясь алыми пятнами.
– Обратите внимание, она морщит нос, и у нее краснеет кожа. Что у нее будет с ним? Псориаз и постоянный насморк. Потому что он когда-то там для неё, образно говоря, вонял, – резюмирует Михаил.
– Нет, так просто я от тебя не отстану. Я пришёл, я твоя первая любовь, и сейчас у нас всё получится, – продолжает он провоцировать слушательницу.
– Ой, не надо, пожалуйста.
– Назови, как ты это чувствуешь, одним словом.
– Неприязнь.
– Какая в голове мысль? Что может произойти, если он вдруг вернется?
– Я совершу ошибку, и это будет для меня плохо.
– Совершишь ошибку и что?
– Я испорчу свою жизнь. Буду плакать, стану нищей.
– Испорти сейчас свою жизнь на одну минутку.
На мгновение студентка погружается в свои мысли, закрывает глаза, её плечи опускаются, лицо бледнеет.
– Где ты научилась тому, что если совершить ошибку, то это будут слёзы, бедность и так далее. Вспомни, где ты этому научилась. Вспомнила? – продолжает бороться с нелогичными связями в голове девушки Михаил Филяев.
– Да, – отвечает она расслабленным голосом.
– Запомни, эта ошибка приведет тебя к успеху.
– Ещё до этого момента, вспоминай, когда ты узнала слово «ошибка»?
– Я там совсем маленькая.
– Вот я оказываюсь там и говорю тебе: «Ошибаться круто, это к развитию и росту.
Слова Михаила Филяева заставляют женщину улыбнуться. Кажется, что даже морщинки на её лице разглаживаются.
– Вот так, смотри, ты даже задышала легче. Не поверхностно, а глубоко. Давай проверим. Это снова я – твоя первая любовь. Как теперь в теле?
– Всё равно неприятно. В голове мысль: время потрачено зря.
– Кто тебе так говорил?
– Мама.
– Я твоя мама. Когда я говорила тебе, что время потрачено зря – это была глупость. Время для того и существует, чтобы его тратить на себя и доверять тому, что происходит вокруг. Что сейчас в теле?
– Тревожное состояние.
– Какое приходит воспоминание?
– Поступление в институт, – тихо говорит она и опускает голову.
– Не поступай туда, не поступай. Хорошо, ты расслабилась.
– Скажи еще, для кого ты живешь?
– Для семьи.
– Теперь ты принимаешь решение для семьи больше не жить. С этой минуты ты делаешь все, что захочешь. Как сейчас в теле?
– Хорошо, – проговаривает студентка, и на её лице появляется уже знакомое выражение лица человека, только что посетившего спа-процедуры в пятизвездочном отеле.
– Сейчас я вам показал, как формируется и проявляется опыт человека. И каким бывает восприятие этого опыта. Что такое восприятие? Восприятие – это та стратегия, по которой мы восприняли ту или иную ситуацию. Как мы это чувствуем? Все по-разному. Кто-то, как Ксения, краснеет, кто-то набирает вес или трясется, кто-то реагирует желудком, – рассказывает Михаил, а в моей голове рождается новый заголовок:
«Псориаз и постоянный насморк, или До чего может довести первая любовь».
– А теперь давайте вернемся к определению психики. Психика – это субъективное восприятие объективной реальности. Но что есть реальность? Если вы, например, представите здесь и сейчас своего любимого человека, сможете ли вы ощутить его запах или услышать, как звучит его голос?
Мысленно представляю рядом с собой своего мужа. Одно мгновение, и, кажется, я могу заглянуть ему в глаза, положить голову на плечо и ощутить любимый аромат, насладиться теплом объятий.
– Все представили? А теперь скажите – это реальность?
Не знаю, как для остальных, но лично я поймала себя на мысли,
