Ознакомительная версия.
4. Наконец, спросите у своей эмоции, что она пытается вам сказать. Я уже говорил об этом в других разделах книги. Существует причина, вызвавшая такое чувство. Вам необходимо усвоить какой-то урок. Когда вы усвоите его, исчезнет необходимость в негативных ощущениях. Как поступаю я? Обычно успокаиваюсь, закрываю глаза, фокусируюсь на своем ощущении (даже если оно вызывает у меня страх) и позволяю ему говорить со мной. Возможно, вам это покажется похожим на игры разума, но полученные ответы могут провести границу между болью и наслаждением, неудачей и успехом.
Осуществить описанные четыре шага совсем несложно. По сути, вы просто позволяете подавленной эмоции проявляться достаточно долго, чтобы услышать послание, которое она приготовила для вас. Как только вы получите его, очищение завершено. Это действительно просто.
Ниже приведен пример того, как я недавно использовал данный метод очищения.
Всю свою жизнь я состою в Американской ассоциации фокусников (Society of American Magicians – SAM). Накануне ежемесячного собрания местной коллегии ассоциации меня попросили представить какой-нибудь волшебный трюк. Учтите, показывать фокусы семье и друзьям – это одно дело, а показывать их перед профессионалами – совсем другое.
Во мне проснулись все мои страхи. Я начал бояться этого собрания. Три дня я пытался решить, какой трюк показать, чтобы удивить собравшихся там профессионалов. Что бы я ни репетировал, все мне не нравилось. Я даже потратил деньги и приобрел несколько волшебных приспособлений (учитывая то, что в моем доме уже есть комната, забитая реквизитом, необходимым для фокусов, стоимостью около ста тысяч долларов).
Все это время я был несчастлив. Я рьяно искал повод избежать этого собрания. Я не обязан идти, убеждал себя я. Никто мне за это не платит. Никто, по сути, не ждет моего выступления. Это было просто предложение, которое я вправе был принять или отказаться. У меня возникло чувство, что я должен отказаться и просто не ходить на это собрание.
Но у меня есть правило, которое гласит: если я чего-то боюсь, значит, должен сделать это.
Решение было принято, и мне предстояла борьба со своими чувствами. Они становились темными и тяжелыми. Я ощущал себя нездоровым. У меня заболело левое ухо. Я чувствовал, что впадаю в легкую депрессию.
Это было плохо.
Затем я вспомнил о методе, который я называю «Важное послание», потому что каждый хочет услышать то чрезвычайно важное послание, которое пытаются донести до вас ваши чувства. Я знал, что, как только услышу его, освобожусь от камня на душе.
Я испытывал чувство страха. Ощущал его в своем теле. И это мне совсем не нравилось. Я мог бы постараться не замечать его, подавлять, прятать или как-то по-другому бежать от него. Но вместо этого я решил соединиться с ним. Я позволил ему быть во мне. Без осуждения. Без возражений. Без игр разума.
Несколько минут я ощущал только это чувство страха. И вдруг я вспомнил, как в первый раз позвонил фокуснику. Я был еще ребенком, мне не было и двенадцати лет. Я достал телефонный номер иллюзиониста из большого города неподалеку и позвонил ему. Это была моя первая встреча с настоящим волшебником, с кем-то, кто занимался тем, о чем я так мечтал.
Иллюзионист ответил на мой звонок. Но я услышал, что он плачет. Всего за несколько минут до того, как я позвонил, он узнал, что умерла его мама. Я не мог придумать, что сказать. Я был еще ребенком и не умел утешать. Я не знал ничего о смерти и не представлял, что говорят в таких случаях. Помню, что я просто попрощался и забыл о произошедшем.
Но о нем не забыло мое подсознание. Это первое неудачное соприкосновение с настоящей магией испортило мое отношение к ней на всю жизнь и вот так остро проявилось именно сейчас.
Мое чувство страха говорило мне: «Ты ждешь, что все фокусники скажут тебе, что ты появился в самый неподходящий момент и сделал все неправильно».
Как только я получил это «важное послание», чувство страха покинуло меня. Оно исчезло. Как будто я посмотрел на этот случай из детства взрослыми глазами и понял, что он уже давно не имеет влияния на мою жизнь. Как только я отпустил свой страх, я стал свободен.
Если вам интересно, я все же пошел на то собрание фокусников и выступил с неофициальной речью о магии и маркетинге. Кроме того, я продемонстрировал свое умение читать мысли. Полный зал моих коллег восторженно встретил мое выступление. Они смеялись над моими шутками, а в конце подошли поздравить меня.
Это было настоящее волшебство. Я победил свой страх, и это стало возможным благодаря тому, что я прислушался к своему внутреннему посланию.
Ниже я предлагаю вам «взять» эмоцию, которую вы испытываете или недавно испытывали, и проделать следующее упражнение.
1. Что это за эмоция?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
2. Вы можете просто раствориться в ней на несколько минут?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
3. Как бы вы описали свою эмоцию? (Она большая? Где вы ее ощущаете? Какого она цвета? Насколько она глубока?)
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
4. Какое послание несет эта эмоция? (При желании придумайте это послание сами. Ваше предположение может оказаться более реальным, чем вам кажется.)
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Поверьте, что легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем ученому – через дверь.
Сэр Артур Эддингтон, физик
Отрывок из телесеминара по привлечению чудес
Ли. Здравствуйте! Меня зовут Ли Фолландер. Я работаю инструктором по привлечению чудес у Джо Витале. Для меня большая честь быть здесь сегодня вечером. Эту программу мы попробуем провести немного иначе, чем предыдущие. Я хотел бы в двух словах объяснить причины такого решения.
Мы заметили одну общую тенденцию. Когда я бываю на семинарах и кто-то из аудитории задает вопрос, я всегда замечаю, что нахожу в нем что-то для себя. Например, подобный вопрос я бы задал и сам или он напоминает мне о чем-то, что интересовало меня в прошлом. Такие совпадения часто забываются, когда человек произносит монолог, а мы исполняем роль слушателя. Но когда мы участвуем в диалоге, это сближает нас и переводит отношения на более глубокий, личный уровень. Потому я предлагаю каждому из вас почувствовать себя вовлеченным в нашу сегодняшнюю программу.
Как вы, наверное, догадываетесь, во время моей работы с клиентами и в процессе общения с нашей командой инструкторов возникает ряд трудных вопросов. Поэтому мы решили рассмотреть их сегодня вместе с теми вопросами, которые вы прислали Джо. И мы хотим, чтобы сегодня вы по-новому взглянули на свою работу по созданию жизни, полной чудес. Думаю, широкий диапазон выбранных нами вопросов позволит найти что-то полезное для себя как новичкам в этом деле, так и тем, у кого уже имеется кое-какой опыт.
Итак, кем бы вы ни были – новичком, только начинающим свой путь в мир чудес, или опытным путешественником, устраивайтесь поудобнее, а я приглашу Джо присоединиться к нам.
Мы знаем, что ты с нами, Джо. Где ты?
Джо Витале. Я здесь.
Ли. Так. Хорошо. Тогда я задаю наш первый вопрос. Итак, вопрос номер один: средь бела дня ты вдруг попадаешь под влияние какой-то негативной установки и замечаешь, что очень подавлен. Что ты в таком случае делаешь?
Джо Витале. Замечательный вопрос, потому что это случилось со мной как раз сегодня. Поэтому я могу просто вспомнить, как поступил… Первое, что я сделал, – это принял случившееся. Я давно понял, что сопротивление дает негативным эмоциям и установкам силу. Я удерживаю их в своем сознании, и они прилипают ко мне, как приклеенные.
Я признался себе: да, это негативная установка, и я ее чувствую. Важно именно чувствовать ее, потому что, если этого не сделать, можно подавить свои эмоции. Но мой опыт показывает, что они все же остаются и могут позже проявиться, причем очень не вовремя. Может случиться так, что в какой-то момент вы разозлитесь или расплачетесь. Либо у вас может случиться эмоциональный всплеск в неподходящий момент, потому что вы не дали выхода своим эмоциям.
Ознакомительная версия.
