Я достал из кармана небольшой камешек с дырочкой, через которую была продета веревочка, и подал Эшли.
Ляг спиной на пол, конец веревочки удерживай правой рукой, а левой положи грузик на живот в область пупка. При выдохе плавно втяни живот, затем резко толкни его вверх, стараясь толчком подбросить камешек как можно выше. Если он подлетает на 10–30 сантиметров – это хороший результат. Веревочка нужна, чтобы не вставать и не искать предмет после каждого броска. При выполнении упражнения надо постараться максимально расслабить тело. Повтори 15–20 раз. Девятое упражнение – стойка на плечах, «березка»
Вновь ляг на спину и, опираясь на локти, поднимай ноги вверх. Чтобы было легче, поддерживай туловище руками. Правильное исполнение – это когда прямые ноги вытянуты вертикально вверх. Поддерживай спину перпендикулярно полу при помощи рук. Основной упор должен приходиться на локти. Удерживай эту позу 1–3 минуты. Теперь медленно возвращайся в исходное положение. Полностью расслабься и вновь вспоминай эпизоды жизни, когда твоя мужская сила бурлила, когда, к примеру, ходил по комнате и вместо вешалки использовал эрегированный фаллос, накинув на него полотенце. И не думай – получится, не получится? Просто знай, что ты здоров, бодр, силен. Культивируй в своей голове это знание. Заставляй себя в этот период жить в прекрасном настроении, когда хочется петь частушки лихой молодости, типа «Собирайтесь, девки, в кучу, я вам чучу отчебучу». Или еще что-то в этом роде.
– Ты понял меня?
– Да, хороший совет, буду стараться. Но я не понял, кто такая чуча?
– Это игра такая. Когда много девчонок, а ты один, и они очень тобой довольны…
– Да, это, наверное, интересная игра?
– Все, заканчиваем. Двадцать минут тебе на медитацию и настройку. Через полчаса встречаемся на завтраке.
Глава 11 Завтрак с запахом баварских сосисочек
После трехчасовых утренних занятий я сильно проголодался. И уже когда подходил к небольшому, но чрезвычайно уютному зальчику ресторана, сам себе позавидовал, что ощущаю столь привлекательные ароматы булочек, к которым, кстати, обычно отношусь равнодушно. А вот всяческие разновидности соков-фреш, салатов, фруктов, зелени, натуральные мясные нарезочки и спрятанные под листьями салата пара-тройка баварских сосисочек – грешен пред вегетарианцами, мое.
В общем, шведский стол порадовал, и я, воспользовавшись отсутствием контроля со стороны Жени, решил себя побаловать. Через некоторое время подошел и Эшли. Его бодрый вид придал мне еще больше уверенности в своих силах, и я, наслаждаясь жизнью, принялся чревоугодничать. Эшли взял только кофе, но, посмотрев на мой аппетит, отчего-то забыл про свои аристократические реверансы, скоренько подхватился за тарелками и взялся вкушать, наслаждаясь не меньше моего.
Наконец насыщение наступило. И нас вновь, под чашечку ароматного кофе, потянуло к разговорам о стратегии достижения успеха в исцелении.
– Олег, может, за столом вопрос не к месту, но, если честно, я не совсем понял, зачем мне то первое упражнение по задержке? Ну, понятно чего…
– Чего – понятно, – улыбнулся я. – А вот зачем и для чего это делать, давай проясним! Я, кстати, ожидал подобного вопроса и вечером по электронке попросил переслать из Академии любопытную картиночку. Ее автор – известный австрийский профессор института прикладной биокибернетики и исследований в области обратной связи Герхард Эггетсбергер.
Я достал из папки распечатанный на принтере отеля рисунок и положил на стол.
– Вот, посмотри. Конечно, это весьма упрощенная схема, но в принципе она правильно показывает алгоритм передачи сигналов от лобкового нерва, связанного с тазовым нервом, который, в свою очередь, через ответвление соединяет мочевой пузырь и предстательную железу у мужчины. У женщины он соединяет мочевой пузырь и матку с нижним сегментом позвоночного столба.
Так вот: самое уязвимое место мужчины вот здесь, куда указывает стрелка. Это зона, где эрекционный нерв связывается со спинномозговым нервом, который передает и получает сигнал к действию от сексуального центра головного мозга. Если удар во время падения приходится в эту точку, происходит либо ушиб, либо обрыв связи. Зачастую мужчина первое время даже не придает этому значения. Других, более видимых, травм хватает. Проблемы возникают потом, и сложность их в том, что пока существует отек, точно поставить диагноз практически невозможно. А симптоматика и последствия одинаковы – отсутствие эрекции.
Ты спрашивал, в чем смысл первого упражнения. Он прост – задержка мочеиспускания – это одно из крайне важных упражнений, с помощью которых эрекция восстанавливается или становится более сильной и длительной. Все сексуальные техники древности, будь то древнеславянские или даосские, утверждают, что РС-мускул, или ЛКМ (лобково-копчиковая мышца), которую ты пытался сокращать, удерживая мочу, относится к группе мышц таза, отвечающих за сексуальное здоровье человека – будь то женщина или мужчина.
Практика генерации сексуальной энергии с помощью сокращения ЛКМ и перераспределения ее по телу у славян называлась «ловить Жар-птицу».
Комплекс упражнений, который мы пойдем изучать через некоторое время, способствует:
во-первых, профилактике сексуального долголетия. Сокращает время восстановления силы после семяизвержения. Восстанавливает и сохраняет здоровье простаты и всей мочеполовой системы;
во-вторых, эти упражнения помогают обрести важные качества в искусстве любви, в том числе навык получать интенсивные многократные оргазмы без семяизвержения во время одного полового акта. А это, поверь, в сто раз круче простого выброса семени. Данные упражнения также помогают контролировать эякуляцию – хочешь меньше, хочешь дольше драгоценное семя в себе удерживай. Кстати, у мужчин оргазм и эякуляция – зачастую разные вещи.
– Убедил. Пойдем прямо сейчас заниматься! – с горячностью предложил Эшли.
– Подожди уж, перевари сначала пищу, я еще ликбез анатомии не закончил. Итак, запоминай.
1. Потенциал мозга (возрастает при сексуальном возбуждении и при работе на тренажере)
2. Железа гипофиза
3. Головной мозг
4. Сексуальный центр (управляет сексуальными рефлексами при достаточном уровне энергии)
5. Гипоталамус (управляет среди прочего и сексуальным центром путем распределения гормонов)
6. Кора надпочечника (распределяет гормоны, вызывающие возбуждение)
7. Спинной мозг
8. Симпатический нерв (управляет кульминацией при половом акте)
9. Блуждающий нерв (управляет кровенаполнением половых органов)
10. Эрекционный нерв (связывает половые органы со спинным мозгом)
11. ЛКМ (контакт с головным мозгом через позвоноч-ник)
12. Срамной нерв
13. Половые органы
14. ЯичкиЛКМ, которую мудрые люди называют «королевой мышц», простирается в форме бабочки по всей периферии тазового дна человека, от лобковой кости до копчика, поддерживает анус и граничащие с ним внутренние органы, не давая им ослабеть и опуститься. Находится она на расстоянии 2–3 сантиметров от кожного покрова и управляется лобковым нервом, который, в свою очередь, управляет деятельностью половых органов и ануса, посылает сигналы в головной мозг и принимает их.
Конечно, группа мышц тазового дна человека представляет довольно большую группу, но ЛКМ по важности функций для человека является основной мышцей тазового дна. Она контролирует напряжение и расслабление уретры, семенного канала предстательной железы, пениса, влагалища и заднего прохода у женщин. Сильная ЛКМ является колоссальным источником энергии, подлинным «генератором молодости». Мужчине легко обнаружить ЛКМ в промежности между яичками и анусом.
Вместе с другими мышцами ЛКМ контролирует мочеиспускание и отвечает за усиление оргазма у мужчин и женщин. У мужчин эта мышца непроизвольно сокращается во время эякуляции и мочеиспускания, а надо научиться сокращать ее осознанно, так как подобное действие стимулирует простату у мужчин и матку у женщин. При этом вырабатываются гормоны, вызывающие приподнятое настроение, ощущение счастья.
Ослабление ЛКМ у современного человека происходит из-за сидячего образа жизни и отсутствия системы специальных упражнений. Мы все время сидим – за рабочим или обеденным столом, у телевизора, в машине и так далее. Естественно, при такой позе затрудняется кровоснабжение ЛКМ, и она атрофируется. Кстати, у многих женщин после родов ЛКМ настолько ослабевает, что это приводит не только к сексуальным проблемам, но и к депрессии, и постоянному утомлению. Но не стоит отчаиваться. Сексуальные желания и душевные силы вновь возвращаются при общем укреплении ЛКМ.
