по горизонтали, сделав ее границы достаточно четкими. Есть?
К.: Есть.
Т.: Теперь перемести Катин образ влево в картинке, укрупни его, дав изображение Кати по плечи, убери из картинки движение, сделай фон чуть более светлым и размытым и добавь в картинку Катин голос слева из глубины изображения. Пусть Катин образ займет чуть меньше половины места в ширину.
К.: Сделано. Уф! Как-то я даже расслабилась, когда гляжу на Катю в таком виде. Правда, улыбающегося голоса у Кати нет и не будет по жизни, она – достаточно мрачная девушка и в чем-то отморозок, но мне хорошо, оттого что я в принципе стала слышать ее голос, хоть какой-то!
Т.: Когда ты смотришь на Катю в такой картинке, как себя ощущает твое тело?
К.: Нормально. Обычно. Нет нигде напряга.
Т.: Тебе теперь более или менее ясно, как строить с Катей общение?
К.: А чего его строить? Само выстроится. Надо просто делать свое, а она сама под меня подстроится.
Т.: Отлично, Тоня. Попроси свое бессознательное запомнить для себя и сохранить в памяти именно такую картинку восприятия образа Кати. И еще пусть при этом слева из глубины слышится звук ее голоса. Теперь поблагодари свое бессознательное и отправь Катин образ реальной Кате. Будь готова к переменам.
Техника «Круг силы»
Прежде чем перейти к изложению одной из самых красивых, эффектных и сильных техник НЛП, давайте немного вспомним о мощнейшей символике круга, воздействующей напрямую на наше бессознательное из глубины веков. Круг – самая совершенная из форм. Любая жидкость, налитая на поверхность, тут же стремится принять его форму. Все древние магические, алхимические и каббалистические системы, жреческие и колдовские ритуалы так или иначе всегда были связаны с символикой круга.
Круг как символ присутствует в обрядах, заклинаниях, ритуальных танцах всех времен и народов. Достаточно вспомнить то, что принято в известных нам культурах: хоровод, ритуальные боевые пляски в кругу малых кавказских народов. Круглыми венками издавна принято увенчивать победителей. Венками по весне украшали головы девушки. Обручальное кольцо – золотой круг, обнимающий пальцы супругов. В каком-то смысле символично послание, закодированное в объятии: «Я заключаю тебя в круг». Оберегающие мандалы. Можно вспомнить знаменитого гоголевского «Вия», где через очерченный вокруг себя круг не могла проникнуть никакая нечисть.
Символика круга отчетливо прослеживается и в лингвистике, олицетворяя собой некую стабильность, защищенность, чувство присоединенности к какой-то мощной общей системе: круг семьи, круг друзей, круг единомышленников. Чтобы наполниться чудесным образом той или иной великой силой, жрецы, колдуны и маги всех народов непременно использовали знак круга. Моделированием таких особых состояний, которые человек мог в себе умножить в десятки и сотни раз при помощи архетипической символики, начал заниматься в XIX веке Карл Густав Юнг, введший понятие коллективного бессознательного. Его эстафету подхватили другие коллеги.
Круг силы – одна из техник, позволяющих быстро привести человека в нужное состояние.
Смысл техники
Как и ресурсный якорь, Круг силы предназначен для того, чтобы активизировать в себе нужное качество (их может быть и несколько). Только при якорении мы апеллировали к реально пережитому в прошлом ресурсному опыту. Преимущество Круга силы в том, что здесь нам не обязательно вспоминать ситуации, где необходимые качества были испытаны в полной мере. При помощи данной техники человек может, подключив свое собственное бессознательное напрямую к коллективному бессознательному, за считанные минуты привести себя в любое нужное ему состояние – как психическое, так и физическое, даже если он уверен, что никогда не испытывал его раньше.
На заказываемые качества ограничений нет. Техника универсальна. Это может быть и круг здоровья, и круг смелости, и круг женского обаяния. Многие девушки после этого круга излечивались от бесплодия и практически тут же беременели, попросив себе такое качество, как «способность зачать ребенка». Сахар диабетиков понижался на несколько единиц. Сорокалетний мужчина, всю жизнь безрезультатно мечтавший научиться рисовать, показал группе на следующий день отлично нарисованных лежащую кошку и стоящего льва. Рисунки были сделаны шариковой ручкой, с единственной попытки и без использования ластика! В общем, у техники возможности действительно неограниченные, осталось только понять, с каким качеством для меня действительно важно поработать.
Пошаговка
Техника выполняется в парах, а также может выполняться в одиночку.
1. Идентификация нужного состояния. Терапевт спрашивает у клиента, какое состояние клиент хочет умножить в себе во много раз. Допустим, клиент отвечает, что, готовясь идти сдавать экзамен, хочет увеличить во много раз уверенность в себе.
2. Терапевт просит клиента тут же представить себе данное качество в виде круга здесь же, на полу пространства, где ведется работа. «Представь себе, пожалуйста, нужную тебе сейчас уверенность в себе в виде некоего символического круга, прямо здесь, на полу».
3. Терапевт тут же подробнейшим образом и в полном раппорте собирает о круге информацию. Он просит назвать местоположение круга, его размер (просит обойти вокруг), цвет, качество цвета (насыщенный, прозрачный, однородный или нет), наличие или отсутствие движения, плоский круг или объемный, приподнят ли он над полом или же несколько в него углублен, из какого материала он сделан, каков он по температуре, звучит ли он и т. д.
4. Терапевт спрашивает клиента, во сколько раз тот желает увеличить в себе данное качество. Текст приблизительно такой: «Это качество, естественно, уже сейчас имеется у тебя в каких-то количествах, но имеющегося количества тебе недостаточно, чтобы ощущать себя комфортно. Во сколько раз ты хочешь увеличить в себе уже имеющуюся у тебя уверенность в себе, чтобы чувствовать себя комфортно? Назови цифру!» Клиент называет конкретную цифру. Обычно это бывает в три, пять, семь или десять раз.
5. Терапевт дает клиенту установку: «Сейчас проговори, пожалуйста, твой запрос внутри себя: я хочу, чтобы данное качество увеличилось во мне в три раза, когда я зайду в круг». Клиент про себя проговаривает запрос к своему бессознательному.
6. Терапевт дает следующую установку: «Сейчас, когда ты уже знаешь, во сколько раз в тебе сейчас увеличится заказанное качество, ты можешь зайти прямо в круг и побыть в нем какое-то время, наблюдая за своими ощущениями. Как только твое бессознательное сочтет, что тебе уже достаточно, пусть даст тебе какой-нибудь знак, и ты выйдешь из круга».
7. Клиент заходит в круг, терапевт, стоя рядом и калибруя, ненавязчиво дает почувствовать клиенту свое присутствие рядом и что процесс у клиента идет правильно. «Так… так… Скажи, какие ощущения сейчас испытывают твои ноги? А голова? В какой части тела ощущения сильнее всего? Если твоему телу хочется как-то подвигаться, позволь ему это сделать». Ни в коем случае не оставляем клиента и в то же время
