экологичный способ выйти из эмоциональной зависимости. За время сессий мы проходим несколько стадий на пути к исцелению. Первые фазы – это признание факта зависимости, диагностика стадии и определение «цены», которую мы платим за нее. Затем, если мы хотим быть счастливыми и свободными, нас ждет необходимость взять ответственность за свою жизнь и за себя. В этом нам поможет принятие решения и постановка целей. Конечно, никакие изменения не случатся без наших реальных действий.
В терапии мы становимся гораздо более осознанными, мы больше не живем прошлым и инстинктами древнего мозга. Мы обретаем внутреннюю опору, поддерживающую часть, которая всегда на нашей стороне. Мы выбираем и осваиваем привычки, без которых наши цели недостижимы. Например, навык говорить «Нет», навык спрашивать себя, чего я сейчас хочу, навык заботиться о себе, просить помощи и многие другие. Все это позволяет нам обрести целостность. 9. Близость
Мы сами должны стать тем изменением, которое хотим видеть в окружающем нас мире.
Махатма Ганди
Я свяжу тебе жизнь
Из пушистых мохеровых ниток.
Я свяжу тебе жизнь,
Не солгу ни единой петли.
Я свяжу тебе жизнь,
Где узором по полю молитвы —
Пожелания счастья
В лучах настоящей любви.
Я свяжу тебе жизнь
Из веселой меланжевой пряжи.
Я свяжу тебе жизнь
И потом от души подарю.
Где я нитки беру?
Никому никогда не признаюсь:
Чтоб связать тебе жизнь,
Я тайком распускаю свою[4].
Дорогие мои девушки, не распускайте свою жизнь ни для кого ни при каких обстоятельствах. Во-первых, этого никто не оценит, во-вторых, она вам самой еще пригодится. Не «вяжите» жизнь для партнера – мужчина счастлив только тогда, когда сам «связал» ее. А вы счастливы, только когда у вас есть своя реальность, и она не «распущена» для кого-то другого. К тому же, многим пожертвовав ради мужчины, вы ждете от него СТОЛЬКО благодарности, что никто такой ноши не вынесет. Если вы «распустили свою жизнь», все равно рано или поздно начнете требовать взамен: «Я на тебя всю жизнь положила, а ты…» Это неизбежно, ведь над всеми нами властен закон сохранения энергии: отдал – получи.
На первый взгляд может показаться, что «распускать свою жизнь» – это про заботу о другом, но на самом деле это про жертвенность, зависимость и саморазрушение. Близость недоступна, когда вокруг сплошные страхи и тревоги. Когда вы боитесь одиночества, жизни, своего внутреннего мира, ответственности, потери любви. В такой колее отношения быстро утрачивают свою чистую изначальную сущность и становятся способом избегания трудностей.
Близость заставляет встречаться с собой. «Неидеальный» человек, находящийся рядом с нами, – это наш выбор, а в эзотерическом смысле еще и зеркало нашего уровня духовного роста. Я о том, что в каждой точке жизни рядом с нами может быть только мужчина с параллельными задачами развития. Если у меня проблемы с личными границами, вероятно, в моей жизни появится мужчина, не чувствительный к чужим границам, и тогда наша общая задача – учиться видеть и слышать другого, сообщать о своих потребностях и уважать их. У меня не может быть, например, зрелого, принимающего и осознанного партнера (целостного), если я не чувствую себя целостной личностью.
Близость – это не про то, что я ответственна за его счастье. Не про то, что он ответственен за мое. Это когда каждый из нас отвечает за свое счастье сам, но нам есть чем делиться, есть чем обогащать друг друга. Это не про то, чтобы быть удобной, подстраиваться и говорить «да», когда хочется сказать «нет». Конечно, важно идти партнеру навстречу, но не ценой отказа от себя.
Близость далека от желания подчинить, обладать, приручить, изменить, манипулировать. Близость – это когда есть отдельный он и отдельная я. Когда между нами есть границы. Близость – это когда мой центр во мне, а не в другом.
Близость – это ответственность за себя, за свой вклад в отношения, за свои несовершенства. Близость – это когда я выбираю пройти этот путь вместе с ним. Я выбираю, он выбирает. По доброй воле. Только свобода уйти, когда мы захотим, делает возможным подлинное присутствие рядом. Быть вместе не механистично, быть живыми – это искусство, которое возможно в результате долгой работы над собой.
Близость – это про духовный путь рядом с другим. Это желание помочь себе и ему развиваться и прожить жизнь наилучшим образом.
Близость – она очень разная: там есть место грусти, и злости, и разочарованию, но любовь все равно больше, поэтому она держит на плаву в непогоду.
Близость не про удовлетворение всех потребностей, и в этом месте приходится сталкиваться с бессилием. Даже в самых лучших отношениях невозможно получить все, что мы хотим.
Близость – она не про идеальные отношения, она про счастье совпадать на каких-то небольших отрезках коммуникации и быть там живыми.
Близость – это когда я могу принять прошлое другого человека. Но это невозможно без того, чтобы принять свое.
Близость – это когда я признаю, что мы разные, и не боюсь показать партнеру, что у меня что-то по-другому, не как у него. Это невозможно без принятия себя в своей уникальности, непохожести, если мерило «правильности» у другого.
Близость – это когда я не боюсь, что другой меня предаст и бросит. Но для того, чтобы не бояться, важен навык не предавать и не бросать самого себя, когда трудно. Главное, чтобы я себя не бросала. Тогда не страшно идти в близость.
Настоящая близость – это когда возможно обсудить ожидания и потребности. Но для этого важно хорошо себя знать, чувствовать и присвоить себе право хотеть и получать желаемое.
Близкие отношения – это личное пространство у каждого из партнеров. Но для этого сначала должно быть интересно с самой собой, иначе личное пространство будет пугать.
Близость – это когда я рискую просить и готова принять отказ другого. Но для этого важно осознавать свои желания, не стыдить себя за них.
Близость – это когда я не жду, что партнер будет меня отвергать. Но для этого придется самой относиться к себе тепло и бережно. Близость – это радость и принятие человека за то, что он есть, а для этого важно научиться радоваться самой себе и принимать себя безусловно.
Близость – это награда за то, что я перестаю бежать от себя, рискую посмотреть в глаза своим самым страшным
