Таковы эти рекомендации. Но "примеряя" их к себе, соблюдайте, пожалуйста, меру. Хотя пребывание в горизонтальном положении необходимо для профилактики гипертонической болезни, но только лежа "не убежать"
от нее. Лежание более длительное, чем необходимо, повышает чувствительность сердечно-сосудистой системы к последующему переходу в вертикальное положение, а следовательно, и гипертоническую реактивность. Вставая после длительного лежания, человек ощущает головокружение и слабость, может и потерять сознание. Это ортостатическая артериальная гипотония, которую организм одолевает сильным, а то и чрезмерным повышением сосудистого тонуса.
Для нормального функционирования кровообращения человеку необходима периодическая смена положения тела, что и лежит в основе суточного ритма.
Об этом необходимо помнить, особенно когда приходится длительно соблюдать постельный режим. И к вставанию надо заранее готовиться, периодически меняя положение тела, конечно, под контролем врача. Эту же рекомендацию следует соблюдать и работникам умственного труда, ибо длительное вынужденное сидение так же повышает чувствительность сердечно-сосудистой системы к вставанию. Чтобы избежать неприятностей, надо по возможности несколько раз в день подниматься из-за стола на несколько минут.
Читатель может спросить, а как же быть с бегом? Всяческая мышечная работа, в том числе и бег, оказывает тренирующий эффект на сердце и сосуды. Это актив бега, но у него есть предел. После бега гравитационная чувствительность сердечно-сосудистой системы резко усиливается. Это пассив бега. "Убегающий" от болезни сердца и сосудов должен помнить, что цель будет достигнута лишь в том случае, когда отдых, в том числе и лежа, будет пропорционален физической нагрузке.
Нам трудно согласиться с бытующим представлением о снижении физической нагрузки у современного человека. По-видимому, однозначно утверждать это нельзя. То, что мы двигаемся меньше, чем приходилось первобытному человеку, это очевидно. Но статическая нагрузка, связанная с прямохождением и стоянием, значительно увеличилась. А если к этому добавить и нарастающее "потяжеление" наших современников, то очевидным станет и общее значительное увеличение физической нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Это именно та нагрузка, которая вызывает к концу дня ощущение усталости, тяжести в ногах и спине и естественное желание прилечь.
Не надо пренебрегать этим желанием и рваться на беговые дорожки. Необходимо и до бега отдохнуть, а после бега это необходимо вдвойне. Нормирование нагрузки и отдыха - основной, диалектически обоснованный путь профилактики гипертонической болезни.
Спасает нырятельный рефлекс
В начале 1974 года многие телеграфные агентства сообщили о необычайном случае, произошедшем с пятилетним мальчиком Вегардом Слеттемуеном из норвежского города Лиллестрема. Играя, он вышел на лед реки, провалился и утонул. Только через 40 минут аквалангисты достали из воды ребенка. А еще спустя 20 минут, когда врачи, почти не надеясь на успех, стали делать искусственное дыхание и открытый массаж сердца, у малыша появились признаки жизни. Двое суток Вегард был без сознания, а потом открыл глаза и спросил: "А где мои очки?" Почти часовое состояние клинической смерти не вызвало у него нарушений деятельности головного мозга.
Этот уникальный в истории медицины факт вызвал среди специалистов настоящую сенсацию. Ведь считалось, что срок пребывания утонувшего под водой, после которого практически еще возможно оживление, колеблется в пределах 6-12 минут. Даже если изредка и удавалось по истечении этого срока вернуть человека к жизни, он получал необратимые повреждения головного мозга.
В чем же дело, как объяснить этот феномен? Врачи высказали предположение, что мальчика спасла резкая гипотермия (понижение температуры):
вода, в которую он попал, не превышала плюс трех градусов Цельсия. Переохлаждение уменьшает потребность организма в кислороде, в результате чего необратимые повреждения мозга происходят значительно позже. Однако подобная гипотеза не удовлетворяла медиков, так как далеко не полностью объясняла чудесное возвращение к жизни Вегарда.
В марте 1975 года восемнадцатилетний американец Брвйен Канингхем вместе со своей машиной провалился под лед. Почти 38 минут он находился под водой, но тем не менее благодаря многочасовым усилиям врачей был спасен.
Этим происшествием заинтересовался американский ученый Мартин Немиро из Мичиганского университета. Ему удалось установить, что утонувшего, находившегося долгое время под водой, помогают вернуть из небытия два фактора - нырятельный рефлекс и холодная вода.
Доктор Мартин Немиро объясняет это следующим образом. Рефлекторная задержка дыхания при погружении в холодную воду вызывает у человека феномен замедленной деятельности сердца, иначе говоря - брадикардии.
Происходит это автоматически, поэтому его называют еще нырятельным рефлексом. При этом остающаяся еще насыщенной кислородом кровь перестает поступать к охлажденным тканям кожи, скелетным мышцам и другим органам, способным без вреда для себя продолжительное время переносить "голодный паек". Она вся устремляется к жизненно важным центрам организма головному мозгу и сердцу. Клетки их при таком режиме не погибают в течение нескольких десятков минут!
Открытие ученых в корне изменило подход к оказанию неотложной помощи людям, утонувшим в холодной воде. И действительно, в последнее время оно помогло врачам спасти от неминуемой, казалось, гибели еще нескольких "безнадежных" пострадавших.
Небезынтересно отметить, что, по мнению врача Майкла Дэвинсона, феномен брадикардии, который по эволюционной цепи был передан ныряющими млекопитающими человеку, особенно сильно сохранен у детей.
Расти быстрее!
Нередко от родителей можно услышать, что их дети растут быстрее в первой половине года. До сих пор это мнение считалось сомнительным. Однако опыты подтвердили, что дети растут в три-четыре раза быстрее в период между январем и июлем, чем между июлем - январем. Причем это явление характерно только для Северного полушария. В Южном полушарии Земли соотношение прямо противоположное: период самого быстрого роста ноябрь-март, так как здесь это летние месяцы с самыми длинными днями, когда солнечные лучи активно воздействуют на гипофиз, способствуя росту и развитию человеческого организма.
Самый близкий родственник!
Ближайшим родственником человека в животном мире является горилла.
К такому выводу пришли биологи, исследовавшие генетическую структуру человекообразных обезьян. Научные изыскания, показали, что в иммунной системе горилл имеются "человеческие" гены, в то время как у шимпанзе и орангутангов эти гены не обнаружены.
4. ФОРЕЛЬ НА ЭКЗАМЕНЕ
Селезенка свиньи против микробов у человека
Новый метод предложен и разработан советскими медиками из Научно-исследовательского института трансплантологии и искусственных органов (Москва). В разработке принимали участие ученые из Института эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи.
...15-летняя девочка умирала от тяжелейшего сепсиса, антибиотики не помогали. Но произошло чудо: после сеанса очищения крови с подключением свиной селезенки девочка уже на другой день сидела на кровати и писала письмо родителям.
Вскоре в отделение реанимации 67-й московской городской клинической больницы с таким же тяжелым сепсисом поступил 35-летний мужчина. Та же ситуация - между жизнью и смертью. Та же бесполезность приема антибиотиков. И столь же удивительное возвращение "с того света" после очищения крови селезенкой свиньи.
Селезенка, как известно, играет огромную роль в защите организма от инфекции, ее элементы - лейкоциты и макрофаги - наиболее активно уничтожают инородные частицы, попадающие в кровь. Медики подсчитали: у людей с удаленной селезенкой послеоперационные осложнения возникают в 58 раз чаще. А сепсис за последние годы встречается все больше: резко увеличилось число устойчивых к антибиотикам микробов. И перед медиками встала задача: искать новые способы лечения сепсиса.
Попытки трансплантировать селезенку (чтобы усилить собственные защитные силы организма) к успеху не привели. Тогда ученые попробовали использовать ее как фильтр. Проходя через живые, функционирующие ткани, кровь так же невредима, как и при фильтрации через собственную селезенку. Эффект оказался поразительным.
Идею нового метода предложил профессор Анатолий Цыпин, заведующий отделом Научно-исследовательского института трансплантологии и искусственных органов.
Свиная селезенка особенно активно реагирует на всякую инфекцию - ее защитная система развита сильнее, чем у других животных. Она более приближена к человеческой, ее ткани совместимее с нашими. (Кстати, инсулин получают тоже из свиного органа - поджелудочной железы, а из сердца свиньи берут ткани для искусственного клапана, имплантируемого человеку.)
