— повышением частоты пульса, потливостью ладоней, учащением дыхания;
— раскоординацией движений и, как следствие, потерей устойчивости и равновесия;
— повышением мышечного тонуса, увеличением тремора рук;
— ухудшением зрительного восприятия;
— ухудшением и искажением слухового восприятия, «частичной глухотой»;
— дезорганизацией мыслительного процесса;
— замедлением вплоть до полной остановки или ускорением двигательных реакций.
Как видим, все эти признаки полностью соответствуют признакам стрессовой реакции организма. И эту реакцию вызывает оружие или непосредственно выход на огневой рубеж. В стрельбе это выражается большим разбросом попаданий, высокой нестабильностью стрельбы, большим количеством «отрывов» пуль за пределы мишени.
При обнаружении подобного состояния необходимо дать обучаемому сделать 2–3 серии выстрелов самостоятельно, без присутствия кого-либо на огневом рубеже. После анализа результатов этого подхода сделать еще
2-3 серии в присутствии партнера, стоящего на расстоянии вытянутой руки за спиной. После сравнения результатов (обычно второй подход получается гораздо хуже первого) необходимо обсудить с обучаемым смысл и причины происходящего явления. Дать простые рекомендации по подготовке психики к стрельбе и контролю своего состояния в процессе стрельбы. Показать упражнениями с интенсивным дыханием и расслаблением тела, способы быстрой саморегуляции и поддержания необходимого состояния психики.[22]
Стрелковое занятие № 2По освоении стрелкового упражнения № 1 мы можем переходить к следующему шагу — включению в работу с движения и легкой психологической нагрузки. Для этих целей используем стрелковое упражнение № 2: «Стрельба с места по неподвижной цели в ограниченное время с подъемом руки». В этом упражнении движение ограничено подъемом руки и дыханием, а психологическую нагрузку дает ограничение времени на стрельбу.
За неделю до проведения стрелкового занятия по новому упражнению выполняйте 2–3 дня по 1,5 часа в день часть 3 упражнения № 4 холостой работы — «Работа с прицельными приспособлениями и спуском курка при подъеме руки».
Организация второго стрелкового занятия точно такая же, как и первого. Только теперь нам потребуется другая мишень — ростовой силуэт, мишень № 2а (см. в приложении № 1). Это мишень № 2 с маленькой доработкой. Доработку сделать просто — мы делим мишень вертикальной линией ровно пополам и перпендикулярно ей, на уровне плеч силуэта, проводим горизонтальную линию. Эти линии должны быть хорошо видны с расстояния в 25 метров.
Условия стрелкового упражнения № 2 следующие:
мишень — ростовой силуэт № 2а;
количество боеприпасов — 3 патрона;
расстояние до мишени — 25 метров;
время на стрельбу — 10 секунд;
положение для стрельбы — стоя с одной руки, с подъемом руки для каждого выстрела;
результат — пробоины должны умещаться в круг диаметром 20 см.
Порядок выполнения упражнения: стрелок стоит на огневом рубеже, оружие заряжено, в опущенной руке (45 градусов вниз). По команде «Огонь» поднимает руку и без остановки в верхнем положении производит выстрел, затем руку опускает в исходное положение. Для следующих выстрелов самостоятельно поднимает руку. По команде «Стоп» или по иному установленному сигналу стрельбу прекращает вне зависимости от израсходования боеприпасов.
В чем смысл данного упражнения? Боевая стрельба — это практически всегда стрельба в движении по внезапно появляющимся и движущимся целям в ограниченное время в условиях ограниченной видимости. Как уже упоминалось выше, скорость в боевой стрельбе достигается не за счет быстроты и резкости, а за счет плавности и совмещения (объединения) движений. Навык совмещения движений и действий при психологической нагрузке очень сложен и требует кропотливой пошаговой отработки. И наше второе упражнение — это первый шаг на пути освоения стрельбы в движении.
В работе над упражнением надо научиться соединять в одно целое движение руки, спускового пальца и дыхательных мышц и, к тому же, поставить под контроль психику. Для работы потребуется 50-100 патронов и не менее 2-х часов времени.
Опишу пошагово порядок работы над упражнением:
1. Подготовьте место для тренировки, оружие, боеприпасы, амуницию, мишенную обстановку. Желательно иметь два типа мишеней — грудной силуэт (мишень № 1) и ростовой силуэт (мишень № 2а).
2. Коротко разомнитесь. К разминке, использованной при работе на первом занятии, добавьте выполнение стрелкового упражнения № 1. Отстреляйте не более 4-х серий по три патрона. Это позволит настроиться на стрельбу и «разбудить» необходимые навыки.
3. 10–15 минут проработайте вхолостую условия стрелкового упражнения № 2. Если вы работаете в одиночку и команды подавать некому, используйте метроном или электронный таймер. При отсутствии технических устройств просто считайте вслух.
4. Приступайте к отработке второго стрелкового упражнения точно так же, как работали с первым, — отстрел трех-четырех серий в медленном темпе (25–30 сек. на серию), анализ. Если стрельба неудовлетворительная — новый отстрел в том же темпе. Если результат хороший — новый отстрел в более высоком темпе (20–25 сек.), снова анализ и так далее до максимального темпа. Если на каком-то темпе стрельбы вы «застряли» и не можете стрелять быстрее — не надо переходить к более высокому темпу. Поработайте 10–15 минут вхолостую и продолжайте работать на этой же скорости, пытаясь увеличивать кучность стрельбы. Стремитесь стабильно (несколько серий подряд) укладывать попадания в круг диаметром 20 см и менее. Расход боеприпасов на эту работу может быть примерно 40–80 патронов.
5. Оставьте 15 минут времени в конце занятия для того, чтобы снова отстрелять стрелковое упражнение № 1. Стреляйте 2–3 серии по 3 патрона. Это позволит стабилизировать психику после стрессовой нагрузки «скоростью» и поднимет самооценку в случае сложностей с предыдущим упражнением. Заканчивать работу надо всегда на позитивной ноте!
Обязательно выделите время и ресурсы и проведите точно такие же занятия для левой (слабой) руки. Не пожалейте времени и средств, и это окупится.
Успешное выполнение стрелкового упражнения № 2 свидетельствует о том, что базовые стрелковые навыки у вас закрепились и можно уверенно переходить к освоению боевой стрельбы. Стрелковые упражнения № 1 и № 2 в дальнейшем будут присутствовать на каждом стрелковом занятии, в начале и в конце. Это необходимо для поддержания и совершенствования базовых стрелковых навыков, а также в методических целях для «стабилизации» психики.
Глава 5
Боевая стрельба. Работа на короткой дистанции
«Лицо в лицо, ножи в ножи, глаза в глаза…»
(В.С. Высоцкий)
Мы уже говорили, что большинство ситуаций, связанных с применением оружия самозащиты, происходит на дистанциях от «в упор» и до 5–6 метров. Эти ситуации и дистанции характеризуются, в первую очередь, внезапностью действий и огромной стрессовой нагрузкой. Поэтому начнем рассмотрение основных элементов боевой стрельбы с самых частых случаев применения оружия самозащиты и с самых опасных ситуаций — с короткой дистанции.
Короткую дистанцию мы уже определили как расстояние от «вплотную» до 2-х шагов от источника угрозы. Это расстояние характеризуется, в первую очередь, легкой досягаемостью стрелка, что, само собой, сильно «давит на нервы». Напомню, что в простейших парных упражнениях человек, вооруженный ножом или вообще безоружный, на этой дистанции в 100 % случаев опережает человека, имеющего пистолет в кобуре или за поясом.
По поводу короткой дистанции я часто вспоминаю один показательный случай. Мой товарищ по службе, находясь в городском патруле, попал в неприятную ситуацию. Патруль, как обычно, состоял из офицера — моего товарища, вооруженного пистолетом, — и двух солдат, вооруженных штык-ножами.
На остановке городского транспорта офицер сделал замечание группе молодых людей, которые громко нецензурно выражались. На это замечание молодые люди отреагировали агрессивно и напали на патруль, попытались завладеть оружием.
Мой товарищ занимался классической борьбой, и он отбился от хулиганов. Но пистолет за 2 минуты потасовки использовать так и не смог, хотя, по его словам, очень хотел это сделать. Шинель на нем была порвана во многих местах, кобура почти оторвана, синяки и ссадины на лице и на руках… и большое разочарование в себе. «Имея личное оружие я еле отбился от уличной шпаны, даже пистолет из кобуры вынуть не смог…» — жаловался он.
