У этих медикаментов есть серьезные побочные последствия – риск развития рака груди, слабоумия, мышечной боли (миозита) и сердечного приступа; они могут привести к выведению из организма коэнзима Q10, жизненно важного нутриента, который отвечает за производство энергии в митохондриях клеток. Статины меньший эффект оказывают на женщин, чем на мужчин. Крайне низкий уровень холестерина, особенно у женщин возрастом старше 50, соотносится с ранней смертью, депрессией и повышенным риском раковых заболеваний. Снижать уровень холестерина, не озаботившись вопросом клеточного воспаления и выяснения, чего желает ваше сердце, – занятие неэффективное.
Вы знаете, что кампания «Месяц борьбы с раком груди» была начата производителем и продавцом оборудования для проведения маммографии? Давайте сменим вектор – вместо того, «как нам избежать рака», поговорим о том, «как сохранять грудь здоровой и радоваться ей».
Меня волнует, что женщины воспринимают грудь как закрепленный на их грудной клетке источник будущих злокачественных образований. Не надо каждый раз, как прикасаетесь к груди, проводить обследование в поисках чего-то страшного, и не приучайте к этому дочерей и внучек. Если касаетесь груди – делайте это с любовью.
Грудь символизирует питание и глубокие связи, которые способна создать любовь. Она символизирует изобилие Матери-Земли, которая всегда поддерживает и приносит жизнь и питание, необходимые для расцвета наших тел. Даже если вас не кормили грудью и вам самой не приходилось кормить грудью младенца, ваши груди все равно несут в себе эту энергию любви и питания. Если вас обманули, если вы приняли решение не питать любви из-за боязни быть раненой – все эти эмоциональные переживания могли оказать влияние на энергетический центр сердца, который, в свою очередь, влияет на клетки и ткани груди.
Когда мы оказываемся на этапе жизни, где наше материнство не нужно настолько же, как пока дети были маленькими – это может касаться других отношений, коммерческих или творческих проектов, – нам приходится каким-то другим образом распорядиться нашим «молоком человеческой нежности», нашим даром миру. Чтобы сохранить здоровье, необходимо найти выход этой энергии заботы. В то же время нельзя забывать, что в понятие любви входит и взаимность. Если вы слишком много отдаете, не получая ничего взамен, или не позволяете себе довериться другим и получить их любовь, это может привести к блокировке энергии в чакре сердца – энергетическом центре в груди, который соединен с энергетическим полем всего тела и оказывает мощное влияние на здоровье груди. Если блокировка затянется надолго, она может получить и физическое выражение.
Здоровая грудь – это грудь, которую любят. Женщин учат испытывать по отношению к груди стыд и смущение. В культурном коде заложен посыл, что признак настоящей женщины – большая, дерзкая, упругая грудь, которая привлекает мужчин. Именно по этой причине количество операций по установке имплантов груди выросло с 101 176 процедур в 1997 году до 330 631 в 2012-м, по информации «Американского общества эстетической пластической хирургии».[33] Но настоящая сила и привлекательность не зависят от размера или формы груди – зато на них влияют взаимоотношения с грудью. Умение дарить и получать заботу и удовольствие, не нарушая равновесия, делает нас сильными красивыми богинями.
С другой стороны, большинство женщин довольны имплантами, и нет нужды стыдиться такой операции. В каждой культуре были свои ритуалы приумножения красоты – племенные татуировки, кольца на шею для ее удлинения или грудные импланты. Вам решать, что именно поможет вам чувствовать себя красивой и желанной и стоит ли это решительных действий по изменению тела.
Исследования для выявления рака груди
Регулярные маммограммы считаются «золотым стандартом» диагностики рака груди на ранних стадиях, но важно знать о них правду. Нет никаких доказательств, что ежегодная маммограмма спасает жизни. В 2009 году Американская рабочая группа экспертов по профилактике заболеваний (USPSTF) опубликовала новые директивы, где рекомендовалось проводить маммографию реже:[34] каждые два года для женщин в возрасте от 50 до 74. Однако Американское общество по борьбе с раком не внесло в свои рекомендации никаких изменений, и женщинам после сорока все еще советуют проходить маммографию ежегодно.
Маммография не так безобидна. В революционном исследовании, результаты которого в 2012 году были опубликованы в «Медицинском журнале Новой Англии», доктор Гилберт Уэлч, доктор медицины, уважаемый авторитетный специалист в области выявления раковых заболеваний, обратил внимание на то, что 30-летняя практика рутинной маммографии привела к тому, что 1,3 миллиона женщин был поставлен диагноз «рак» потому, что маммограмма показала наличие протоковой карциномы in situ.[35]
Я уже объясняла в третьей главе, что это – не рак, а клеточная аномалия, и скорее она умрет вместе с нами, чем мы от нее. Вскрытия здоровых женщин, погибших в автомобильных авариях, показали, что примерно у 40 процентов имелись такие карциномы в груди. Такие термины, как «предраковое состояние», заставляют чрезмерно агрессивно реагировать на наличие протоковой карциномы in situ.
Проблема в том, что, как только у вас обнаруживают такую карциному (у современного оборудования для маммографии настолько высокое разрешение, что видны мельчайшие подробности), невозможно ничего по этому поводу не делать. Женщины проходят облучение, хирургическое вмешательство, мастэктомию и химиотерапию, в которых не было необходимости. Эти процедуры не назовешь безобидными! Последние исследования показали, что облучение груди и вовсе приводит к повышению риска сердечных заболеваний.[36]
К счастью, рабочая группа Национального института онкологии предложила переименовать протоковую карциному in situ. Исследователи предложили классифицировать такие аномалии как IDLE («бездействующие»), что еще и является сокращением сочетания indolent lesions of epithelial origin («неактивные поражения эпителиального происхождения»). Наконец разум восторжествовал![37]
Не нужно агрессивно разыскивать эти «бездействующие» образования и их искоренять: в большинстве случаев организм исцелит себя сам. Весной 2014 года Швейцарский медицинский совет рекомендовал полностью упразднить все новые программы проведения маммографии, потому что они несут больше вреда, чем пользы. В отчете Совета в «Медицинском журнале Новой Англии» указано, что «на каждую смерть от рака груди, предотвращенную в США за 10 лет проведения ежегодных маммограмм, скорее всего, от 490 до 670 женщин получат ложный положительный результат, от 70 до 100 пройдут ненужную биопсию, а от 3 до 14 услышат диагноз рака груди, который, скорее всего, никогда бы себя не проявил».
Эта информация может вызвать шок, но очень важно внимательно изучать новые данные, не принимать решения на основании устаревших стандартов и не поддаваться запугиванию.[38]
ЛЮБИТЕ СВОЮ ГРУДЬ – ВОТ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ
• Касайтесь груди с любовью: так вы направляете ей тепловую энергию. Ткань на руках зародыша идентична той, из которой в итоге формируется сердце! Массаж груди усилит приток лимфы и крови, доставляя тканям кислород и жизненно важные питательные вещества. (При наличии раковой опухоли в груди массаж делать не надо.) Направляйте любовь, просто положив руки на грудь; задержите их на некоторое время, заверяя себе в красоте и здоровье груди.
• Выполняйте упражнение «Самка оленя» – это древняя практика Дао, которая много веков помогает женщинам добиться гормонального равновесия и здоровья матки и груди. Регулярное выполнение может облегчить неприятные симптомы менструаций – слишком сильное кровотечение и спазмы. Найти подробную информацию можно в книге Стивена Чана The Tao of Sexology: The Book of Infinite Wisdom (Tao Publishing, 1986) или в видео с демонстрацией в Интернете.
Основная идея такова: вы сидите на полу и одна пятка упирается в гениталии. Потрите ладони одна о другую, пока не почувствуете покалывание, на несколько секунд положите их на грудь, а затем начинайте совершать ладонями круговые движения; сделайте 50–100 кругов в любом направлении, которое кажется вам верным. Пока массируете грудь, почувствуйте, как энергия таза поднимается к груди, а энергия сердца опускается в область таза. Движения должны быть легкими; постарайтесь не слишком задевать соски, они могут оказаться довольно чувствительными.[39] Упражнение лучше делать утром, только проснувшись, или вечером перед самым сном и использовать успокаивающее масло для груди (я предпочитаю кокосовое масло, еще отлично подходит масло граната).
• Избавьтесь от негативного внутреннего монолога о груди, не заводите беседы, где вы совместно обсуждаете свои недостатки. Станьте первой в вашем кругу подруг или родственниц, кто отбросит привычку жаловаться на размер и форму груди. Вместо этого встаньте и скажите: «У меня великолепная грудь! Я ее просто обожаю!»
