Ознакомительная версия.
Вообрази самую привлекательную, шикарную возможность реализации твоей мечты. Представь себя в лучшем виде, реализующим эту мечту. Ты достигнешь больших результатов, если увидишь все это как цветной и яркий фильм. Записывай на лист бумаги все идеи и новые возможности, которые приходят в голову по поводу твоей цели (не отсортировывая и не отбраковывая). Делай это минимум 7 минут под вдохновляющую музыку. Когда видение твоей мечты будет полностью сформировано и записано, перейди в позицию Наблюдателя.
3) Войди в позицию Наблюдателя. Наблюдатель – лицо нейтральное. Его цель – наладить эффективную работу всех трех позиций и осуществлять своевременную связь между ними.
С позиции наблюдателя оцени эффективность работы Мечтателя. Если нужно, ты можешь дать Мечтателю рекомендации по улучшению его работы в будущем. Затем мысленно передай созданную Мечтателем репрезентацию мечты Реалисту.
4) Войди в позицию Реалиста. Реалист – человек дела. Он получает удовольствие от процесса реализации доверенного ему проекта. Его меньше интересует, что было вчера и что будет завтра, зато он точно знает, что можно и нужно делать прямо сейчас. В работе ему помогает его чувство реальности, благодаря которому он всегда может выбрать из многообразия предложений только те, которые можно реализовать сегодня. Рассмотри проект реализации цели, предложенный Мечтателем, и выбери из него только те пункты, за реализацию которых ты точно можешь поручиться. Для осуществления этой задачи ты должен почувствовать, как ты воплощаешь ее в жизнь. Как эта мечта может быть выражена серией реальных действий? Запиши свои решения.
5) Войди в позицию Наблюдателя. С позиции Наблюдателя оцени эффективность работы Реалиста и, если нужно, дополни ее. Затем передай информацию о том, что из мечты выбрал Реалист как готовое к реализации, на доработку Критику.
6) Войди в позицию Критика. Этот критик очень необычен: он изначально позитивно настроен по отношению к мечте и ее реализации. Его задача: основываясь на богатом прошлом опыте, предупредить возможные трудности и ошибки еще до того, как проект начал реализовываться. Критик умеет находить такие вопросы, о которых не думал ни Мечтатель, ни Реалист. Он по пальцам может пересчитать подводные камни на пути реализации мечты и заранее указать те места, где нужно подстелить соломки, чтобы все прошло гладко.
Разобравшись с информацией, полученной от Реалиста, подумай о возможных трудностях в осуществлении этого проекта. Просчитай возможные негативные эффекты его воплощения. Укажи (в позитивной форме) те места, которые еще надо доработать, прежде чем претворять в жизнь задуманное. Запиши замечания.
7) Войди в позицию Наблюдателя. С позиции Наблюдателя оцени эффективность работы Критика и, если нужно, дополни ее. Затем передай информацию о том, что из мечты выбрал Реалист, и о том, какие вопросы поднял Критик, для доработки Мечтателю.
8) Вернись в позицию Мечтателя. Проанализируй информацию, полученную от двух других позиций, и на ее основе дополни и создай обновленный образ мечты. Может быть, мечта и стала менее глобальной, зато она стала более четко и ярко прорисовываться, приобретая реальные очертания. Используя свои колоссальные творческие способности и тот материал, который у тебя теперь есть, нарисуй самый лучший образ. Вытащи из подсознания всю информацию, которая может тебе помочь в реализации цели.
9) Войди поочередно в позиции Реалиста и Критика (через позицию Наблюдателя) для обработки дополнительной информации, полученной от Мечтателя о преобразованной мечте.
Переход по позициям согласно шагам 2–7 совершается до тех пор, пока полученным проектом реализации мечты не будут удовлетворены все участники его разработки.
10) Интеграция позиций. Когда проект воплощения мечты в жизнь будет полностью доработан, войди еще раз в каждую из трех позиций, минуя позицию Наблюдателя, возьми характерное для каждой позиции состояние и способ работы с мечтой и объедини их в себе.
11) Подстройка к будущему. Теперь, когда ты имеешь полное знание о том, что и как следует делать, чтобы получить плоды от реализации твоей бывшей «мечты», с каких самых первых, конкретных шагов ты начнешь действовать, чтобы задуманное начало реализовываться? Составь пошаговый план действий.
II. План по реализации цели
1. Установи промежуточные цели. Определи, как ты будешь определять свое продвижение по пути. Что ты увидишь? Услышишь?
2. Проверь, как реализация твоей цели повлияет на другие области жизни (семья, друзья, хобби и т. д.)
3. Проверь, что ты потеряешь, если добьешься цели. Составь точный список потерь. Подумай, как ты можешь сохранить то, что тебе особенно дорого.
4. Составь список своих ресурсов для достижения цели. Увидев, что тебе не хватает каких-либо ресурсов, поставь дополнительную цель: достичь тех ресурсов, которых не хватает.
5. Вера в победу. Верь в успех. Будь позитивно настроен. Успех по большей части зависит от твоих действий, мыслей и стремлений.
«Тот путь, по которому человек хочет идти, – ведет его», – так говорит Устная Тора.
Составь список своих успехов, побед, везений. Пускай он находится с тобой и помогает в минуты сомнений. Если у тебя есть примеры других людей, которые достигли того, к чему ты стремишься, это тоже помогает усилить веру в успех.
6. Рабочее настроение. Культивируй в себе такие качества, как настойчивость, последовательность, оптимизм и положительный взгляд на окружающий мир.
7. Составь подробный план действий. Составь календарь. Сверяйся с планом и календарем. В случае продвижения устраивай для себя праздники завершения этапов.
«Вирусы» и «антивирусы» в стратегиях достижения цели
Вирус «Гора»: цель очень далека, и путь к ней кажется бесконечным.
«Антивирус»: разделить путь на маленькие этапы. Радоваться каждому пройденному шагу. Оглядываться назад и радоваться успехам, которые были.
Вирус «Витание в облаках»: если смотреть на сегодняший день из будущего, с точки зрения исполнившейся цели, то сегодняшний день, его успех или неудача, неважен. Это хороший повод сейчас ничего не делать для достижения цели.
«Антивирус»: «Все, что ты делаешь, делай в полную силу», – сказал царь Соломон. От сегодняшнего дня зависит завтрашний. Сосредоточься на том, что ты делаешь сейчас, и привыкай делать все в полную силу. Тогда ты будешь успешным во всем.
Вирус «Зависимость»: «Моя жизнь зависит от других людей. Я не могу ничего сделать, когда меня окружают такие люди. Если бы мне помогли, вот тогда бы я смог», – всем знакомы такие высказывания, которыми мы пытаемся избавиться от ответственности за свои поступки, за свою жизнь. Путь к успеху, к достижению цели лежит через принятие на себя ПОЛНОЙ ответственности за все, что происходит или не происходит в нашей жизни. Заповедь «Возьми ответственность на себя».
Начинай действовать немедленно. В процессе действий будь гибким, внимательным и, самое главное, никогда не забывай о том, для чего ты действуешь, – помни о своей цели!!!
ТАБЛИЦА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ
Как видно из таблицы, есть две главные характеристики человеческой деятельности – СРОЧНОСТЬ и ВАЖНОСТЬ. Срочные дела требуют, чтобы ими безотлагательно занялись. Они как бы шлют сигнал: «Немедленно! Сейчас же!» Наша жизнь, настроение и результативность зависят во многом, может быть больше всего, от одной вещи. От того, на чем сосредоточен фокус нашего внимания. Раби Нахман из Браслава говорил: «Ты находишься там, где находятся твои мысли. Так позаботься о том, чтобы твои мысли находились там, где ТЫ хочешь быть». Почему он сказал «ты»? Потому что наш фокус внимания постоянно забирают другие люди. Они срочно требуют нашего внимания и… забирают его. Особенно интересно наблюдать, как человек долгие годы думает об обиде, которую ему причинили много лет назад. Он носит ее в своей голове. Это похоже на ковыряние старой раны.
Сейчас я расскажу одну притчу, и ты поймешь, что я имею в виду.
Однажды два буддистских монаха шли по дороге. Шел дождь, и грунтовую дорогу размыло. Впереди был ручей, который из-за дождя почти что превратился в реку. Он пересекал дорогу, и перейти его было трудно. Возле ручья стояла красивая девушка. Она не могла перебраться через ручей. Один из монахов взял ее на руки и перенес на другую сторону. Девушка сказала «спасибо» и пошла дальше в деревню. Монахи шли молча. Вечером один из них сказал другому: «Как ты мог взять девушку на руки? Ведь мы монахи, и нам нельзя прикасаться к девушкам». Второй ответил: «Я ее оставил на берегу ручья, а ты носишь ее целый день в своей голове…»
Ознакомительная версия.
