Так что все возможно, если вы будете целенаправленно тренировать свое воображение. Вы сможете увидеть не только образы прошлого и настоящего своим внутренним зрением, но и воспринимать образы будущего. Но, сами понимаете, если вы забывали это умение десятки лет, вернуть ВСЁ за несколько дней, не получится. А вот за месяц можно получить реальные результаты.
Давайте попробуем, хватит говорить, надо что-то делать.
Например, просто взгляните в окно. Что там, за стеклом? Попробуйте описать словами, в подробностях, стоящую у подъезда машину, погоду на улице, людей, что проходят мимо, мокнущие под дождем деревья… Сами понимаете написать придется много, не одну страницу. И все равно о чем-то вы забудете. А при помощи воображения можно просто представить себе этот автомобиль и ваш осенний двор. Мгновенно вы получаете самую полную информацию не только о том, что, где, когда происходило, но и о том, что вы сами при этом чувствовали. Вот что такое образная информация.
Всякое упражнение тренинга воображения начинается с остановки внутреннего диалога. Нужна тишина в голове. Это сразу переводит сознание в режим ожидания чего-то важного и помогает ему включиться в работу.
Начнем с детства, нужно просто вернуться в то время, когда вам было лет пять – семь. Сядьте спокойно, войдите в состояние покоя и тишины в мыслях. Попробуйте вспомнить, что вы видели в далеком прошлом. Обычно самые яркие и желанные образы остаются в памяти навсегда.
В описании это выглядит намного сложнее, чем на практике. Просто делайте. Вам необходимо научиться внутреннему образному видению. Когда вы научитесь это делать, вам будет просто установить связи между сознанием и подсознанием.
Школа перемен Т-И
...
1. Успокойтесь. Освободите голову от мысленного шума. Глаза закрыты.
Попробуйте представить прямо перед собой простую геометрическую фигуру: круг, квадрат, треугольник, звезду… Цвет предмета может быть любой. Главное, форма предмета должна быть простой, окраска – монохромной (одноцветной). Саму эту фигуру вы «рисуете» на фоне контрастного цвета. Фигура красная, фон – зеленый, фигура темная, фон – светлый…
Очень может быть, что сразу достаточно хорошо у вас не получится. Упражняйтесь в течение дня всякий раз, как вы об этом вспомните, столько раз, пока не сможете ясно увидеть его на темном экране с закрытыми глазами. Когда вы научитесь это делать так, попробуйте по-другому – с открытыми глазами. Поначалу делайте это в полутемном помещении. Здесь важна особая сосредоточенность на представляемом предмете и старайтесь не отпускать его образ от себя. Рисуйте его на расстоянии вытянутой руки от себя.
Часто ли это делать? Три-четыре раза в день занимайтесь этим по 10–15 минут. В самом сложном случае на это уйдет около месяца. Но это базовое упражнение, его нужно отработать до совершенства. И у вас это обязательно получится, потому что для этого какой-то особой гениальности не надо. Это качество, которое тренируется у любого человека. Просто делайте, и вскоре вы увидите яркий красный квадрат или зеленый треугольник.
А теперь усложним задание.
2. Войдите в необходимое состояние внутренней тишины. Комната – в полумраке. Вы сидите в мягком кресле или на диване, с опорой на спину.
Представьте прямо перед собой желтый квадрат на черном фоне…
Красный квадрат…
Синий квадрат…
Попытайтесь увидеть выбранную фигуру последовательно в этих трех цветах, чтобы она меняла цвет прямо у вас на глазах. Переходить от цвета к цвету можно только после того, как появился четкий и устойчивый образ фигуры в предыдущем цвете.
Будьте сосредоточенны, не отвлекайтесь, здесь очень важна концентрация внимания. Продолжительность упражнения, как и предыдущего, 10–15 минут, несколько раз в день. И обязательно делайте упражнение вечером, перед сном. На это у вас уйдет не менее трех недель, прежде чем вы научитесь видеть цветные фигуры ярко, как на экране телевизора.
Здесь мы говорим о восприятии реальности в зрительных образах, потому 80% информации мы получаем посредством зрения. Но есть и другие способы восприятия реальности…
Что для человека время? Может, оно вообще мало касается наших человеческих дел: время само по себе, вы сами по себе? Нет, конечно, нет.
Сама наша жизнь, и успех и неудачи, – следствие уникального прошлого опыта, всей совокупности воспоминаний. Нужно ли что-то менять, можно ли здесь что-то изменить?
И нужно, и можно: нет необходимости тащить из прошлого печальный опыт вашей глупости и слабости, но очень хотелось бы перенести в настоящее фрагменты прошлого, которые делают вас сильнее, умнее, моложе, здоровее. Это может перевернуть всю вашу жизнь. Чем мы теперь и займемся. Но вначале попробуем еще раз понять, что же такое время.
Есть разница в «западном» и «восточном» восприятии времени. Нам с вами, людям западной культуры, ближе линейная модель времени, в которой события происходят поочередно, друг за другом. Некоторые люди, к примеру, описывают время как текущее слева направо: далекое прошлое размещается далеко слева, а отдаленное будущее – далеко справа.
В линейной версии время необратимо: если вы не закончили намеченное до 12 часов дня, вам приходится оставить как есть и начинать что-то другое, что намечено на 14, 16, а затем и на 20 часов. Опоздал, значит, выпал с линии времени. Тут никак не обойтись без подробно расписанного ежедневника. Вам предстоит «вписывать» все события своей жизни в течение реки времени. Еще это можно представить как движущуюся ленту конвейера, и все: стоит вам сделать шаг в сторону, все – вы слетели с конвейера, что-то разрушилось и в вашей жизни, и в жизни близких вам людей.
Жизнь человека похожа на бесконечную гонку. Так выглядит река времени в западной картине мира.
Совсем по-другому воспринимают время люди, живущие в традициях восточной культуры. Так называемое «арабское время» – это нечто малопонятное для нас, европейцев. Причем речь идет не только об арабах, но и о многих других народах жарких, тропических стран. В их восприятии практически совсем нет ни прошлого, ни будущего, есть только настоящее. Все значимое происходит только сейчас, в настоящем. У них вообще нет ощущения реки времени, его быстротечности и невозвратности.
На Востоке время – не река, на Востоке время – это Океан. Его на всех хватит, и он никуда не утекает, он неизменно пребывает здесь и сейчас. Такие народы не печалятся прошлым и не беспокоятся о будущем: они для них практически ничего не значат.
Такие различия в восприятии времени приводят к постоянным конфликтам в общении не только между людьми, но и между нашими странами. Западный человек помешан на пунктуальности, время – деньги, говорят здесь. У нас принято, договорившись о встрече, приходить минута в минуту, без опозданий.
Человек Востока считает, что нельзя прервать встречу только потому, что сейчас должен подойти кто-то другой. То, что уже происходит, намного важнее того, что будет, или того, что было вчера. Поэтому араб может приехать на переговоры с опозданием часа на три, а может – в назначенное время, но завтра. С этим нельзя бороться, это надо понимать.
Так что модели времени могут быть самые разные, в том числе и та, о которой мы будем говорить на страницах этой книги. Я говорю о записи событий прошлого, настоящего и будущего на «линии времени».
На самом деле мы мало что знаем о том, как прописывается время в нашем сознании, однако сама идея линии времени может послужить нам полезной метафорой. Это нечто общее для всех, и в то же время каждый из нас имеет свою, индивидуальную линию времени. Она включает, например, все решения, принятые вами в прошлом и оказавшие влияние на настоящее, то есть включает личную историю, расписанную по часам, дням и годам. Эта индивидуальная история вашей жизни и, одновременно с этим, программа вашей настоящей и будущей жизни. И самое главное – эта метафора дает вам шанс научиться управлять событиями своей жизни.
Согласно версии линии времени, все события разворачиваются линейно, последовательно, одно после другого. Случившееся год назад произошло раньше, чем то, что случилось вчера, хотя и то и другое – в прошлом. Мы их в своей голове как-то расставляем на линии времени. А значит, если это мы делаем неосознанно, можно попробовать и сознательное управление записями на этой линии времени.
Как это сделать? Подсказки – в нашей речи. Прислушайтесь к себе и к тому, что говорят ваши знакомые. Выражения типа: «Когда-нибудь ты оглянешься назад и поблагодаришь меня» или: «Оглядываясь назад, ты увидишь, что все это просто смешно» предполагают, что воспоминания о прошлом мы храним где-то позади себя . Говоря о будущем, мы говорим, что заглядываем вперед, когда размышляем о том, чего еще нет. Значит, линию времени можно как-то выстроить в пространстве.
