Ознакомительная версия.
Разбираться в отношениях «мать-дочь» – такая необходимость выпадает на долю всех женщин в тот или иной период их жизни, а, может быть, и на протяжении всей жизни. Время поиска партнера замечательно подходит для того, чтобы Ты смогла понять особенности именно твоих взаимоотношений с мамой, провести их ревизию и переучет, разложить все по полочкам, понять причины твоих привычных моделей поведения и освободить место для новых, более приятных и плодотворных.
Ты помнишь, как все начиналось?
Упражнение «Разговор с маленькой девочкой»
Для Тебя есть первое задание. Выбери время, когда Ты никуда не торопишься и можешь заняться только собой. Вся суета и незавершенные дела могут подождать – Ты готовишься встретиться с самым главным человеком в твоей жизни – с глубоким знакомством с самой собой. Это стоит твоих усилий и стараний.
Устройся поудобнее в любимом кресле под мягким пледом. Для большего удовольствия захвати чашечку ароматного чая. Тебе надо максимально расслабиться, поэтому еще можно включить негромко музыку. Тебе уже хорошо?
А теперь само задание. Вспомни все о себе и своем детстве, все, что только сможешь. Возможно, мама Тебе много раз рассказывала историю твоего рождения в детстве, о том, как Ты росла и какой была, как шалила и взрослела. Возможно, Ты любишь смотреть альбом со своими детскими фото и трогательными отпечатками маленьких ножек и ладошек, а в конверте до сих пор бережно хранится твой первый локон.
Я не знаю, какое воспоминание появится первым. Возможно, это будет поход в зоопарк или в детский сад, может быть, это будет сказка, которую Тебе читали, или кукла, которую Ты мечтала получить на праздник. За первым воспоминанием может появиться второе, потом еще и еще… Основное направление твоих воспоминаний – Ты, но, скорее всего, рядом с Тобой в них будет и мама, и твои близкие.
Здесь нет неправильных воспоминаний, здесь не может быть ошибок, глупостей и несущественных мелочей. Все, о чем Ты помнишь, и то, что всплывет в Твоей памяти, – ценно и важно. Это твоя история и твой внутренний мир.
Прислушивайся к себе, позволь воспоминаниям просто появляться и проходить. Постарайся вспомнить не только само событие, но и чувства – как это было: радость, грусть, обида, боль, или Ты была сердита тогда? А каково Тебе сейчас наблюдать за той девочкой? Какие чувства у Тебя к ней?
Постарайся быть открытой для воспоминаний. Они могут наполнять Тебя теплом и удовольствием, но могут принести с собой грусть, боль, печаль.
Ведь это только в сказках все или хорошо, или плохо. В жизни все перемешано, и «грусть всегда соседствует с любовью». Возможно, Ты вспомнишь ситуацию, когда Тебя последней забрали из детского сада, или ссору родителей, или еще какое-нибудь грустное событие. Погрусти вместе с той маленькой девочкой, которой Ты тогда была. Или даже поплачь, если чувствуешь, что это ей надо… Возможно, тогда никто не мог ее обнять, вытереть ее слезы и рассказать, что мама очень торопится к ней, но не все получается так, как хочется.
Прислушивайся внимательно к себе, каких слов или действий хочется? Как Тебе кажется, чего Ты хотела и ждала тогда? Что могло помочь Тебе тогда пережить твое горе?
Тогда Ты была маленькой и беспомощной. Ты зависела от родителей, от других взрослых, от непонятных Тебе обстоятельств.
Но сейчас Ты уже взрослая, Ты больше понимаешь и видишь, у Тебя больше сил и опыта. Скажи той маленькой девочке те слова помощи и утешения, которые ей нужны, вытри слезу на ее щеке, подержи ее за руку. Или просто побудь с ней, пока ей грустно и одиноко.
Подружись с той девочкой, которая живет внутри Тебя. Внимательно прислушайся к ней, выслушай и бережно сохрани все ее секреты, раздели с ней радость и грусть, веселые воспоминания и печальные..
Выдели на это ровно столько времени, сколько понадобится именно Тебе. Можешь записывать самые яркие воспоминания, перечитывать их, добавлять к ним новые штрихи и эпизоды..
Тебе важно найти ответ на вопрос – какая я? Но этот ответ должен идти от твоей души, от самого сердца. Будь честна перед собой, отвечай искренне и с любовью… Ведь отвечаешь Ты сама себе.
Сейчас я немного расскажу о том, почему отношения с мамой определяют твою жизнь. Возможно, Ты слышала замечательную фразу «Мы все родом из детства». Психологи всех школ и направлений давно уже приняли тот факт, что характер человека формируется в первые годы жизни. Они спорят о сроках – в 1.5 года, 3 или 5 лет закладывается фундамент нашей личности. Они спорят о том, что оказывает большее влияние – врожденные особенности человека – физические и психологические (вот родилась такой, что с ней теперь делать) – или модель воспитания, особенности отношений в семье. Да и общество, среда обитания тоже включены в список факторов.
Влияет, как Ты понимаешь, все. Какие-то факторы сильнее, какие-то меньше влияют. Больше всего влияет то и те, с чем ребенок проводит больше времени – дом, семья, привычки и правила в семье, уклад жизни.
Самые важные люди, с которыми человек живет, общается, т. е. строит свои самые первые отношения – родители и семья. Прежде всего, мама. Мама носила Тебя под сердцем, подарила Тебе жизнь, питала Тебя своим молоком и любовью, заботой и мудростью. Не всегда это было легко и просто, не все проходило гладко и спокойно. Не только красивыми и гармоничными были эти отношения.
Давай посмотрим, что и как происходит в отношениях «мама-дочь», какие этапы обязательно проходит каждая такая пара.
Самый первый и очень важный момент – ситуация зачатия и отношение родителей, особенно мамы, к факту беременности. Не обстоятельства, а именно внутреннее чувство, что преобладает – радость или опасения, надежда или страх, спокойная настроенность справляться с новой жизненной ситуацией или усиливающаяся тревога и волнения. В течение беременности все эти и многие другие перепады состояний и настроений совершенно естественны. Но какие-то из них будут появляться более часто, а некоторые пройдут почти незамеченными.
Есть множество примет и правил поведения беременной женщины. Все они направлены на поддержание ее внутреннего спокойствия, безопасности, чувства защищенности и направленности на себя. Ей нельзя волноваться и переживать, надо смотреть только на красивое и кушать полезное…
Но это правила и пожелания. Они призваны помочь молодой женщине как можно мягче пережить сложнейшую перестройку в организме, настроиться на совершенно новый образ жизни.
Обычно жизнь богаче и разнообразнее любых прогнозов и шире любых правил. Как-то складывалась в то время мамина жизнь, как-то на это реагировала мама. И Ты, находясь у нее под сердцем, чувствовала всем своим существом все то, что чувствовала твоя мама. И как-то на это реагировала. Возможно, Ты чувствовала себя защищенной, или очень активной и подвижной, или Ты чувствовала мамины волнения и старалась быть тихой и спокойной, чтобы не беспокоить ее, или Ты была нетерпеливой и торопилась появиться на свет.
Ученые доказали, что этот опыт остается с нами в самых глубоких слоях нашей психики. И уж точно он был заметен в первые годы твоей жизни. Уже в первые дни новорожденные младенцы отличаются не только внешним видом и голосом, но и характером, и темпераментом, чувствительностью и аппетитом.
У Тебя тоже уже был свой определенный способ взаимодействия с мамой и миром. Твой способ устанавливать контакт, играть и привлекать внимание, кушать, засыпать и добиваться своего.
После рождения происходит физическое разделение мамы и ребенка. Параллельно происходит процесс психологического разделения. В отличие от физического процесса, который мы можем наблюдать и который проходит достаточно быстро, разделение психическое длится не то, что годы – десятилетия. Это большая душевная работа, много эмоций и чувств, иногда сильных и ярко проявляющихся, иногда – идущих в глубине души, и его протекание можно определить только по косвенным признакам.
Исходная точка в процессе психологического разделения – разделение физическое – рождение. Но вместе с рождением малыша появляется скорее не просто ребенок, а пара – мама и малыш. Мама за двоих думает, чувствует, переживает. Она и говорит за двоих – мы поспали, покушали, мы заболели. Вот это «мы» примерно до года – нормальное явление, задумка природы. Способ познакомить ребенка с миром, а мир – с ребенком через маму.
Постепенно «мы» в маминых мыслях и словах должно разделяться на «я» и «она». И если это происходит, «мы» говорится все реже и реже, только в каких-то очень волнующих ситуациях, значит, процесс идет и ребенок взрослеет. А если мама старшеклассницы говорит «Мы не выучили уроки, она без меня не может» – это повод задуматься, что-то идет не так.
Ознакомительная версия.
