Около 20 лет назад в США был проведен эксперимент с группой детей в возрасте от 2 до 4, которые жили в клинике в течение некоторого времени. Ежедневно ученые предлагали детям различные виды пищи, без ограничений: всё, что они могли найти в супермаркете. Из этих различных продуктов детям было разрешено найти то, что они хотели бы съесть и взять столько, сколько им надо. Без ограничений, абсолютно без ограничений. И дети показали отличную способность выбирать и съедать именно такое количество пищи, которая необходима для поддержания их энергетического уровня, и они не злоупотребляли своей свободой безграничного выбора. Потому что их природные способности пополнения запасов энергии тела еще не были испорчены обществом, рекламой, родителями, окружением.
Это означает, что у всех нас есть природный механизм регуляции пополнения энергии через естественное чувство голода. Но со временем мы развиваем искусственную потребность в дополнительном питании, которая служит психологической компенсацией за страдания и несчастья в нашей жизни.
Ваше тело расскажет за вас историю вашего питания и ваших переживаниях в течение вашей жизни. Вы, как художник или скульптор, – вы создаете себя каждый день.
Сделаем несколько экспериментов – найдите большое зеркало во весь рост и посмотритесь в зеркало. Подойдите ближе, не бойтесь. В течение 1 минуты подумайте о себе. Смотрите прямо в глаза и честно ответьте: Нравится ли вам этот человек? Нравится ли вам его присутствие и ежедневное общество? Ведь вы и есть его создатель – вы создаете это существо: вашими мыслями, вашими действиями, и вашими эмоциями. Наслаждайтесь – если вы можете!
Каждое утро я иду в ванную комнату с улыбкой: я люблю встречаться с этой женщиной, мне очень нравится ее компания, и я обожаю ее жизнь и энергию. Это я ее создала. Я горжусь своим созданием за последние 50 с хвостиком лет! Она узнала много о жизни и готова поделится с вами, мои дорогие, своим личным опытом: может быть это вам тоже поможет?
Восточная мудрость показывает, что существует связь между физическим и эмоциональным состояниями тела. Теория этой связи глубока и сложна, однако практика, которая была разработана мной лично является легкой и понятной. Мы поможем вам практиковать индивидуальный стиль правильной жизни с мощной энергетической программы рационального питания, которая поможет вам восстановить оптимальный баланс энергии в вашем теле.
Итак, приступим. Продукты питания имеют различную энергетику. С древних времен люди, которые жили в северном полушарии, питались более соленой, тяжелой пищей во время зимы, чтобы компенсировать недостаток солнечной энергии и холодного климата. В летнее время в выборе пищи было больше зеленого цвета – больше овощей и фруктов и меньше мяса. Естественно было следовать сезонным изменениям и есть то, что природа дает в соответствии с сезонами.
Наша энергетическая диета энергетического питания основана на 5 основных цветах, которые являются базовыми в природе: красный, синий, зеленый, коричневый и желтый (мы опускаем белый). Ваша задача – определить пищу, представленную каждым цветом, и создать свои собственные комбинации всех пяти цветов.
Вы должны помнить о 3-х видах продуктов, которые оказывают негативное влияние на энергетический баланс (лучше сказать, что они дисбалансируют ваши внутренние энергетические ресурсы). Мы называем их «3 белыми врагами».
Если ваш энергетический баланс не является оптимальным, мы советуем вам ограничить потребление:
Белого хлеба из рафинированного зерна
Белого сахара, а также любой сахаросодержащий продукции
Белого коровьего молока / молочных продуктов
Теперь немного истории:
По данным китайских философов династии Хань и старых книг тибетской медицины все в нашей жизни является сочетанием двух сил: Инь и Янь. Они дополняют друг друга, и все время меняются. Они, как день и ночь, действие и покой, черное и белое, женское и мужское начало, жизнь и смерть, созидание и разрушение.
Существует только одно заболевание (или дисбаланс) в организме человека: дисбаланс Инь/Янь. Все болезни – это внешние и внутренние признаки проявления этого дисбаланса. 100 % либо Инь, либо Янь приравнивается к смерти. Отличное здоровье требует постоянного и ежедневного поддержания равновесия между Инь и Янь.
Есть несколько факторов, которые играют значительную роль в ежедневном балансировании энергий Инь /Янь вашего тела:
• Генетическая история вашего организма (какое здоровье было у того, кто создал ваше тело – ваши папа-мама) – это вы не можете изменить (может быть, в будущем найдутся способы)
• Ежедневное питание – та пища которую вы едите
• Привычки (курение, употребление алкоголя)
• Физическая и духовная практика
• Половая жизнь
• Гигиена (правила личной жизни)
Только генетическую историю вы не в состоянии изменить – она является предначертанной. Изменение всех других условий находится в ваших руках. Но вы, очевидно, можете повлиять на генетическое наследие ваших будущих детей: просто правильно выберите своего супруга, правильное время для деторождения, и тогда ваши дети получат хорошее генетическое наследие.
И помните: положительное эмоциональное состояние всегда помогает. Ваше пищеварение будет лучше, если вы находитесь в радостном счастливом состоянии. И это в ваших руках. Начните с мелочей: больше улыбайтесь. Улыбайтесь чаще и в вашей жизни произойдут перемены.
Мы возвращаемся к изучению баланса сил и энергий Инь/Янь в вашем теле. Этот баланс зависит также от внешних условий вашей жизни:
• Работы / социальных условий
• Семейных отношений
• Среды обитания, которая включает в себя такие факторы, как природа и климат
Все эти условия могут меняться, и вы можете влиять на них.
В нашей книге мы сосредоточимся на воздействии пищи на энергетический баланс в организме. Еда – постоянный строительный материал для вашего тела. Все продукты питания могут быть классифицированы по типам, относящимся к Инь и Янь, а их сочетание может вызвать ускорение или замедление метаболизма (или скорости энергетических процессов). Они могут буквально нагреть или охладить ваше тело.
Как мы можем определить это? Если вы едите суп c перцем, вы знаете, почему его называют «горячим». Все пряной продукты относятся к энергии Янь.
В жаркий летний день лета холодное питье охлаждает ваше тело – это означает, что вода (холодная, или со льдом) имеет охлаждающие свойства Инь.
Количество и содержание Инь и Янь в вашей пище устанавливается очень индивидуально и должно изменяться вместе с нашими постоянно меняющимися условиями жизни. Мы разработали для Вас очень простой подход: компьютерная программа, которая поможет вам найти точные сочетания и комбинации различных продуктов, которые являются оптимальными для вашей энергетической системы. Вы можете зайти на наш веб-сайт http://biorno.ru и заказать индивидуальную программу питания, заплатив примерно столько же, сколько стоит один обед в хорошем ресторане. Нажав всего одну кнопку, вы получите точные данные о вашей энергетической диеты.
Чтобы убедить вас в том, что наша система (аттестованная и проверенная на многих) работает, мы остановимся здесь на общих принципах нашей программы.
Принцип прост: согласно нашим разработкам, вы можете есть столько, сколько вы хотите любой пищи с зеленой (нейтральной) энергетикой – это никак не отразится на Вашем весе. Всю остальную пищу надо принимать в индивидуальных пропорциях, согласно ВАШЕМУ телу. ВОТ И ВСЁ!
А это для вас простая схема для запоминания «Диеты 5-ти пальцев» Помните: только «зелёная» диета – без ограничения (большой палец). Остальные «пальцы» должны применяться индивидуально в зависимости от вашего энергетического индекса (пульс, делённый на частоту вашего дыхания в спокойном состоянии).
10. Немного о проблемах веса
Почему проблемы избыточного веса особенно широко распространены в настоящее время?
Вы, вероятно, помните, что в начале нашей книги мы говорили, что ваше тело является вместилищем вашего интеллекта и вашей души. Ваша задача состоит в поддержании этого вместилища – дома – в чистоте, здоровой атмосфере и хорошем состоянии в течение долгих лет! Когда ваше тело находится в полной гармонии с внешним миром, вы сможете достичь ВСЕХ целей в вашей жизни, например, таких как счастье для себя, Ваших близких и всех окружающих.
