Для выработки обольстительного изгиба спины ежедневно выполняйте следующее упражнение.
Исходное положение: встаньте спиной к стене, прикасаясь к ней перечисленными ниже частями тела: затылком, расправленными плечами, локтями, ягодицами, икрами, пятками. Расправив спину, вдохните, подав грудь вперед. В этом положении обхватите ладонями поясницу и слегка подайтесь вперед, обеспечивая позвоночному столбу глубокий изгиб. Отойдите от стены, зафиксировав положение тела. Замечательно!
Царственная балетная осанка позволит вам произвести на окружающих, а тем более на мужчин, незабываемое впечатление.
26-е лунные сутки (4.59)
Луна в созвездии Козерога (20.54), фаза Луны IV
ДЕЛИМ ПОПОЛАМ
С сегодняшнего дня постепенно приучайте себя есть более маленькими порциями. Делите свою привычную трапезу пополам. Или, чтобы обмануть аппетит, накладывайте себе еду на маленькую тарелочку и ешьте с нее маленькой десертной ложкой или вилкой. Не переживайте, если в кастрюле еще осталось много еды, – вы можете съесть это завтра, вас ведь никто не неволит, или угостите бездомную кошку, которая живет у вас во дворе.
Прямо с сегодняшнего дня заведите еще одну полезную для вашей фигуры привычку – приучите себя к ежедневной прогулке. Вы десять минут едете от метро до остановки? Пройдите это расстояние пешком. А чтобы это не было для вас «мучительно трудно», порадуйте себя – купите новые удобные и красивые туфельки или ботиночки – и вперед, к новому весу!
27-е лунные сутки (5.52)
Луна в созвездии Козерога, фаза Луны IV
ЛЮБИТЕ СЕБЯ!
Пожалуйста, полюбите себя!
С этим призывом я обращаюсь ко всем моим читательницам. Все счастливые и успешные люди любят себя, в этом правиле нет исключений.
Самое важное условие для того, чтобы стать прекрасной, для того, чтобы запустить механизм исполнения своих желаний, – это полюбить себя. Да-да!
Ваше тело нуждается в нежной и безусловной любви для того, чтобы быть здоровым и красивым. Ведь оно, ваше тело, создавалось творческой Божественной любовью и земной, человеческой любовью ваших родителей. Именно поэтому все его клеточки мгновенно откликаются на посылы любви, обращенные к ним.
28-е лунные сутки (6.34)
Луна в созвездии Водолея (22.15), фаза Луны IV
ДОВЕРЯЙТЕ ВСЕЛЕННОЙ!
Я верю в то, что Вселенная щедра, изобильна и наполнена всевозможными благами.
Я с благодарностью принимаю все, что дает мне Вселенная!
Вселенная дает все, что мне необходимо, в нужное время и в нужном количестве.
Я – Божественное выражение творческих сил Вселенной!
Вселенная полностью поддерживает меня.
Мне принадлежит вся Вселенная по праву наследования!
Вселенная с любовью осуществляет все мои сокровенные желания.
Я – часть Вселенной.
29-е лунные сутки (7.07)
Луна в созвездии Водолея, фаза Луны IV
ИЗМЕНИТЕ ВЗГЛЯД НА СЕКС
Настало время побеседовать о сексе. Ведь великое чудо жизни проявляется, в том числе, и через секс.
Многие до сих пор рассматривают проявление сексуальности как нечто грязное, недостойное, принижающее человека до животного уровня. Но это только дело взгляда. Дело выбора. Вся наша жизнь определяется выбором. Сделайте другой выбор – и вы будете видеть совсем иное. Это касается абсолютно всего. В данном случае попробуйте посмотреть на эту удивительную сторону человеческой жизни другими глазами. Пусть ваши глаза будут чистыми и радостными. Точно таким же предстанет перед вами и секс.
Когда мы учимся находить свет и радость там, где другие видят грязь, наше обыденное сознание превращается в сознание волшебника, то есть просветленного и счастливого творца своей новой реальности. Если вы сможете трансформировать свое отношение к сексу, вы только выиграете.
30/1-е лунные сутки (7.33)
Луна в созвездии Водолея, фаза Луны – новолуние
НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Поддержать организм, защитить его от болезни, обеспечить недостающими витаминами могут лечебные чаи, целительные настои и отвары. Например, рябиновый чай или земляничный напиток помогут при простуде, авитаминозе и упадке сил. Чай с мелиссой рекомендуется тем, кто страдает нарушением сна. Чай со зверобоем развеет депрессию, а вересковый чай избавляет от головных болей.
Эти напитки не только не нанесут ущерба вашему здоровью, но, наоборот, помогут восстановить утраченные силы, вернуть бодрость и хорошее настроение, побороть стрессовые и депрессивные состояния, вернуть душевное и физическое равновесие.
2-е лунные сутки (7.54)
Луна в созвездии Рыб (0.18), фаза Луны I
ЕСТЬ НУЖНО ОСОЗНАННО
Эндокринологи говорят, что одной из основных проблем тех, кто имеет избыточный вес, является привычка есть бесконтрольно – постоянно перекусывать, вечно что-то жевать, объедаться… Есть нужно осознанно, поэтому с сегодняшнего дня мы с вами затвердим назубок одно важное условие нашего похудения: теперь, когда вы собираетесь что-то съесть, неважно, шоколадка это, пирожок или бутерброд, вы обязательно должны сесть. Ешьте сидя – так вы будете «ставить метку» на каждый свой прием пищи, то есть начнете контролировать и осознавать сам процесс еды.
3-и лунные сутки (8.14)
Луна в созвездии Рыб, фаза Луны I
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР
Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. В левой части напишите все положительные черты, которые вы ОБЯЗАТЕЛЬНО хотели бы видеть в вашем идеальном партнере. Во второй колонке напишите о качествах, наличие которых ЖЕЛАТЕЛЬНО, но с отсутствием которых вы готовы примириться. В третьей части листа напишите те качества, видеть которые вам не очень приятно, а проще говоря НЕДОСТАТКИ, которые вы можете простить. Это очень важная часть работы, ведь, в конце концов, все мы люди и имеем право на определенные слабости. Это может быть какой-то несущественный недостаток внешности (родинка на щеке), привычка разбрасывать носки где попало, хрестоматийная страсть к рыбалке или субботней бане с приятелями. Самое интересное, что если вы пропустите эту часть упражнения и не сделаете его, то найти идеального партнера вам будет намного сложнее, ибо, еще раз повторим, что у каждого человека есть свои маленькие недостатки (даже у принца).
4-е лунные сутки (8.32)
Луна в созвездии Овна (4.50), фаза Луны I
ОЧИЩАЕМ КРИСТАЛЛ
Прежде чем подружиться с самоцветом или приручить его, приблизить к своему телу, его надо очистить.
Самый известный и простой способ очищения – подержать некоторое время (минуты три) под струей проточной воды. В это время вы должны мысленно представлять, как вместе с водой утекает прошлое этого камня, информация о его владельце и так далее. Вслух скажите: «Теперь этот камень принадлежит мне, и только мне. Этот камень мой, и только мой. Я люблю этот камень, он уже связан со мной и, только со мной».
Камень можно избавить от негативной энергетики и с помощью подсоленной воды (столовая ложка морской соли на литр фильтрованной воды), окунув самоцвет в воду столько раз, сколько вам полных лет.
5-е лунные сутки (8.52)
Луна в созвездии Овна, фаза Луны I
ВКУСНЫЕ АФРОДИЗИАКИ
Издревле фрукты считались афродизиаками – продуктами, которые усиливают чувство любви. Неслучайно по-латыни фрукт называется «fruor», что значит «наслаждаться».
Клубника, например, не только обладает чудесным вкусом, но и имеет форму сердца. Старый обычай гласит, что если вы разрежете клубнику на две половины и поделитесь ей с кем-то, то найдете свою любовь. Яблоко ассоциируется с красотой, удачей и даже соблазном. Именно этим фруктом Адам и Ева соблазнились в райском саду. Гранат высоко ценится в Китае, там его считают символом процветания и изобилия. Еще одним фруктом любви является персик. Многие поэты сравнивают кожу женщины с его бархатистой поверхностью. В Китае персик ассоциируется с сексуальностью.
6-е лунные сутки (9.13)
Луна в созвездии Тельца (13.06), фаза Луны I
РАЗБИРАЕМ ЗАВАЛЫ
Самая распространенная проблема наших домов – завалы ненужных вещей, которые хранятся «на всякий пожарный случай», «на черный день»… Они становятся настоящим затором на пути благотворной энергии, потому что передают миру наше недоверие к жизни и страх перемен. А завалы на шкафу, кроме того, олицетворяют проблемы, которые готовы неожиданно свалиться нам на голову!
