Перестаньте придумывать негативное развитие событий и верить в него! Чтобы избавиться от низкочастотных мыслей, которые мешают современному магу в осуществлении его намерений, нужно научиться искать позитив во всем.
Избавляйтесь от негативного мышления. Негативные мысли душат вас, как сорняки – культурное растение. Следите за чистотой ваших мыслей, соблюдая эту мысленную диету.
Приведу пример, как негативное и позитивное мышление влияют на нашу жизнь.
У меня есть любимый человек, его зовут Иван. В первом варианте давайте представим, что я одержима мыслью, будто он меня не любит. Что я начинаю делать?
В первую очередь, я начинаю относиться к нашим отношениям несерьезно. Я могу испытывать к нему негативные чувства, потому что мне становится обидно, ведь я его люблю, а он меня нет.
После этого, не выдержав, я начинаю выражать этот негатив в словах, то есть высказывать всё Ване, причем чаще всего это подкреплено выражением сильных негативных эмоций. Я могу придираться к нему по мелочам, чтобы привлечь его внимание. Я могу ссориться с ним, потому что мне тяжело и грустно от мысли, что он меня не любит.
В итоге отношения портятся. И даже если бы он меня любил, то после выяснения отношений начал бы сомневаться в этом, потому что в его чувствах наравне с любовью ко мне уже появились бы негативные нотки. Они не могут не появиться, ведь я постоянно закатывала ему истерики и говорила, что он меня на самом деле не любит.
Что мы получаем в итоге? Либо очень плохие отношения, либо полный разрыв отношений.
А теперь представим второй вариант, когда я думаю, что Ваня любит меня.
Что происходит со мной? У меня сразу появляются позитивные мысли о том, что я любима, что у нас все замечательно. Я испытываю прилив сил, потому что взаимная любовь – это очень приятные эмоции. Я проявляю тепло, любовь и заботу. Я не придираюсь к нему по мелочам, потому что я знаю, что он меня любит. Я уверена, что мы будем вместе и ничто нас не разлучит. Это выражается в виде позитивных эмоций и позитивных действий, направленных в его сторону.
Что получается в итоге? Ваня, даже если он меня не любит, начинает чувствовать мои положительные эмоции и понимает, что в этих отношениях его любят. Он начинает испытывать ко мне теплые чувства, пускай это даже не любовь. В том случае, если он меня любит, ему в наших отношениях становится комфортно и хорошо.
В итоге мы получаем: хорошие отношения, никакого расставания, счастливая личная жизнь.
На этом примере видно, как мы своими мыслями создаем свою реальность, и становится понятно, почему для нас позитивное мышление выгоднее, чем негативное.
Присмотритесь к себе и своим мыслям. Выявите, в чем и когда вы проявляете негатив, и проанализируйте его. Проверьте ваши установки: действительно ли они правдивы или это только ваши домыслы.
Вам нужно оградить себя от своего же ума, а именно, от своих негативных мыслей. Начать нужно с самоанализа и концентрации на своих мыслях. Начинайте прямо сейчас осуществлять постоянный контроль своего сознания, постоянно отслеживайте свои мысли. Всегда концентрируйте внимание на том, о чем вы сейчас думаете. Как только появляется негативная мысль, сразу же избавляйтесь от нее и не думайте о ней.
Не пропускайте ни одной секунды в день, постоянно следите за своими мыслями, чтобы в итоге обзавестись привычкой отслеживать и контролировать свои мысли.
Попробуйте технику 21 дня. Любая привычка, будь она полезной или вредной, вырабатывается всего за 21 день повторения и упорного труда. 21 день вы напрягаетесь, вылавливаете свои мысли, контролируете и подчищаете. И уже после трех недель эта привычка закрепится в вашем сознании, и у вас появится навык следить за своими мыслями без особых усилий.
В первые три недели мы стараемся побороть свое сопротивление новому, и после этого срока нам уже гораздо легче выполнять непривычное для нас действие.
Но чтобы перевести привычку на уровень подсознания, вам нужно больше времени. После двух-трех месяцев ежедневных повторений вы начнете делать это автоматически, то есть полностью приобретете эту привычку уже на подсознательном уровне. Здесь главное делать это постоянно, не прерываясь, тогда вы не потеряете уже накопленный опыт.
Еще одна полезная техника для выработки позитивного мышления – помощь друга. У любого из вас есть человек, с которым вы общаетесь большую часть времени. Это может быть ваш партнер, супруг, лучший друг или кто-то из родственников. Главное, чтобы он был вашим единомышленником и тоже желал сменить свое мышление на позитивное.
Договоритесь, что каждый из вас будет следить за другим, и как только один из вас начнет вслух выражать негатив, жаловаться, осуждать и критиковать, другой укажет ему на это, чтобы он тут же сменил направление своей мысли на противоположное.
Такая помощь со стороны на первых порах окажется очень полезной, поскольку в начале нашей мысленной диеты мы еще не приучены к жесткому контролю своих мыслей, и многие из них могут остаться без должного внимания. Со стороны же всегда видней, поэтому не отказывайтесь от помощи других людей в этом вопросе.
Мы не понимаем, что на самом деле наши мысли – это не мы сами. Мы забываем, что можем контролировать их. Они бегут хаотичным потоком, и вы чаще всего не успеваете их полностью осознать.
Возьмите на себя ответственность за ваши мысли. На этой диете вам нужно научиться ежесекундно отслеживать свои мысли и держать их под контролем. Вам нужно перевести этот процесс с неосознанного на сознательный уровень. Пусть этот процесс теперь контролируется вашим сознанием, а не подсознанием. Конечно, в первые дни это тяжело и непривычно. Вам придется выработать новую привычку: весь день контролировать свои мысли, понимать их и осознавать, о чем вы думаете. Через некоторое время это действительно превратится в привычку, и вы сможете без особого труда, уже автоматически, контролировать свои мысли.
Расскажу реальную историю о том, как мое негативное мышление испортило мне личную жизнь.
Был у меня молодой человек. Его звали Андрей. Мы встречались какое-то время и решили пожениться. Мы уже подали заявление в ЗАГС.
За три недели до свадьбы его бывшая девушка вдруг узнает от сестры Андрея, что мы собираемся пожениться. В этот же вечер она написала мне, что Андрей состоял с ней в отношениях в то время, когда уже начал встречаться со мной. Я узнала, что Андрей изменял мне со своей бывшей девушкой.
Я тут же передумала выходить замуж, хотя он уверял меня, что это ложь. После дня, когда должна была состояться наша свадьба, он, видимо, решил пойти ва-банк и попытаться вернуть меня своей честностью. Он признался, что это была не ложь, что его бывшая девушка сказала мне правду и что он сожалеет об этом. Но это еще сильней оттолкнуло меня от него.
Естественно, это стало для меня большим ударом, потому что я собиралась связать с этим человеком свою дальнейшую жизнь. Мы уже подали заявление в ЗАГС, и у меня были к нему большие чувства, а тут такие новости.
Я замкнулась в себе. Это был первый случай в моей жизни, когда я узнала, что мой мужчина мне не верен. До этого мне не изменяли. Возможно, измены были, но я о них не знала.
Этот удар шокировал меня и стал решающим для моей последующей жизни: я стала смотреть на всех мужчин совсем другими глазами. Во мне после сильной эмоциональной встряски появилось убеждение, что все мужчины изменяют. Это убеждение перешло на уровень подсознания, и я стала жить с ним дальше.
В итоге судьба привела меня к тому, что я встретила другого мужчину, которого по иронии судьбы тоже звали Андрей. За него я вышла замуж, но в наших отношениях с моей стороны постоянно присутствовала ревность из-за моего убеждения, что все мужчины изменяют. У меня постоянно были подозрения. Я устраивала скандалы из-за любого слова или взгляда, брошенного на другую женщину. Я думала, что он все время мне изменяет или в любой момент готов это сделать.
Естественно, все это проговаривалось не только в мыслях, но и вслух, иногда в жестких формах, доходило до скандалов. Помню, что мой муж иногда говорил мне, что я своей ревностью как раз подталкиваю его к измене, что после моих выпадов его волей-неволей тянет мне изменить. Под конец нашей семейной жизни, а она продлилась очень недолго, потому что постоянная ревность присутствовала в наших отношениях, ссоры стали привычным делом. Постоянное недоверие разрушало наши отношения. Все это происходило из-за моего убеждения, что все мужчины изменяют.
И в конце концов, когда ссоры совсем испортили наши отношения, я все-таки узнала о его измене. Этому не стоило удивляться. Измены присутствуют в отношениях, в которых не все в порядке, а в наших отношениях уже давно все было плохо из-за частых ссор, недоверия и ревности с моей стороны. Я узнала то, что хотела, и это окончательно разрушило наши отношения. Мы разошлись.
