А почему мы зацикливаемся на обиде? Мы постоянно тестируем мир и совершаем набеги на чужие границы. Не потому что мы плохие люди. Такой категории нет. А потому что мы всегда проверяем, что нам позволено. Мы существа социальные, и, чтобы в социуме жить, нужно, естественно, делать максимум того, что позволено. Все к этому стремятся. Вот у ребенка очень мало инструментов для управления родителями. Он находится в полной зависимости от них, и у него не сформировано ничего для взрослой коммуникации. И ребенок учится управлять родителями доступными ему методами. А поскольку методов очень немного, то, естественно, идет в ход манипуляция. Что такое обида? Это манипуляция чистой воды. Потому что когда мы обижаемся, мы вгоняем человека в чувство вины. И с родителями, разумеется, это проходило. Не всегда, но у нас закрепляется результативное действие. Я обиделась – родители купили. Я обиделась – мама пожалела. Я обиделась – бабушка испекла пирожки. Таким образом, обида – это закрепленный результативный способ управления людьми. Если вы часто обижаетесь, то есть смысл провести аудит внутри себя и честно себе сказать: «Дорогая моя, а что ты получаешь от этой обиды?» И добиваетесь ли вы желаемого результата? Нет! Потому что у нас есть другие, гораздо более результативные способы коммуникации. Почему в счастливых семьях люди так близки друг другу? Потому что за годы совместной жизни они поняли, что с их половинкой безопасно общаться. Уже пуд соли вместе съели и знают действия партнера в любой ситуации. Это пример безопасной коммуникации.
Я призываю вас провести хороший внутренний аудит. В результате своих обид вы разрываете отношения или нарабатываете себе болячки. Давно уже доказано, что онкология – это накопившиеся обиды. Вы можете проследить жизненный путь известных людей, которые закончили свои дни онкологией. И в подавляющем большинстве найдете обиду. Прежде всего, на себя. Это гордыня, возведенная в ранг болезненного эго. Есть ожидания и есть моя реальность. В своих ожиданиях я такая крутая, а в реальности – вовсе нет. И я ношу в себе эту обиду на себя, которая выражается онкологией. Обида – это детская реакция. Взрослый понимает выгоду от отсутствия обиды в его жизни. Выгод очень много. Здоровье – это мощнейшая выгода. Я на своей шкурке это испытала. Я заболела из-за обид: на жизнь, на себя, на мужа, на родителей, на несправедливость какую-то вечную. Ваше тело физически загружено обидами. То есть на ваших внутренних органах есть определенные блоки, сгустки энергии. И от них нужно избавиться.
Чтобы перестать обижаться, нужно держать в голове формулу: «Ожидание – Реальность – Результат». Реальность невозможно изменить. А ожидания бывают реалистичные и нереалистичные. Практически все нереалистичные ожидания лежат не в вашей сфере. Вы можете сколько угодно ожидать снег, в июле или плюс тридцать в феврале. А можете сесть в самолет и полететь туда, где жарко зимой. Это и есть рациональный, взрослый путь.
Всем знакомо это чудесное качество – жадность. Я хочу его охарактеризовать. По моему мнению, жадность возникает тогда, когда человек прерывает энергетический поток и не пропускает его сквозь свое тело. Как вы думаете, жадность – это хорошо или плохо? Человеку свойственно защищать свое. Это инстинктивная часть, с которой бороться невозможно. Ни одно животное не выживет, если оно не будет отстаивать свою еду. Оно будет биться за нее когтями и клыками. Но мы социальны, и чтобы вписаться в социум, нужно уметь не только брать, но и отдавать. И мы придумали такое понятие, как щедрость. Потому что если мы не будем отдавать, то, соответственно, мы не будем получать. Что движет людьми, когда они жадничают? Инстинкт самосохранения. Что мы чувствуем, когда не хотим отдавать? Страх потерять ресурсы. А если смотреть еще глубже – страх смерти. И здесь я хочу сделать жирную пометку на полях. Все мы родом из СССР, у нас есть своя история, вне которой нас нельзя рассматривать. Мы часть своего рода. И этот род совсем недавно пережил самую страшную в истории человечества войну. Поэтому неудивительно, что наши бабушки до сих пор откладывают соль и спички на черный день. Накопительство заложено в наших генах. В момент жадности нами движет страх. Что с этим делать?
Первое – осознать, чего вы боитесь. Например, вы не даете в долг, потому что боитесь бедности. Но по большому счету это тоже страх смерти – без денег не выжить. Попробуйте разложить этот страх на составляющие. Сначала вы разделяете: это мой личный страх или тот, что унаследован от военного детства бабушки?
И следующее. У вас всегда есть выбор: проявлять жадность или щедрость. И вы изучаете плюсы и минусы от этой ситуации. Вы должны холодно разложить, что для вас выгоднее в данной ситуации: дать в долг или не дать. Если вы будете действовать по этому алгоритму, вы нащупаете баланс между жадностью и щедростью. Вы перестанете себя корить и перейдете в следующий класс. И третье – вы таким образом не будете затыкать энергетический поток. Потому что если это выбор, вы не заткнете энергетический поток. Вот такой алгоритм. Он достаточно сложный в изложении, но простой в исполнении.
Зависть – это когда мы испытываем негативные чувства при виде того, что другому человеку лучше, чем нам. Понятно, что это чувство не очень приятное. Что происходит, когда оно формулируется в голове (а оно четко формулируется: у нее есть, а у меня – нет)? Есть два пункта, на которые нужно обязательно обратить внимание.
Первый пункт – претензия, обида. Причем претензия и к тому, кто вызвал зависть, и к себе, и к жизни, к Богу, к миру. Очень мощная претензия! Мы и себя обижаем и нерационально взаимодействуем с мирозданием.
И второе – это заказ, который вы посылаете Вселенной. Он звучит конкретно: «У меня этого нет, а у него есть». Таким образом, мы участвуем в жизни и благосостоянии другого человека. А свою жизнь наполняем негативом. Опять же нужно понять, что зависть и ревность – это природные чувства. И они свойственны всем. Даже кошки ревнивы. И в норме зависть полезна как холодный душ. Она нам показывает направление, в котором мы хотим развиваться. Я вот испытываю чувство зависти, когда вижу красиво скомпонованный вебинар. Зависть – просто потрясающе энергичная вещь! Вопрос, куда эта энергия пойдет. У меня она пошла в создание своего дела. А если это «у тебя есть, а у меня нет», то энергия идет на разрушение. Вот эту чудесную энергию зависти и ревности обязательно нужно использовать. Человеку, конечно, не нравится завидовать. Мы себя ругаем, когда ловим на зависти. Но, как и с любым чувством: чем больше вы будете отрицать его в себе, тем больше оно будет проявляться. Тогда зачем нам зависть дана? Чтобы развиваться и понимать, что мы застряли в своей гордыне, или идем не туда. Я люблю поддерживать людей, когда они чувствуют зависть, хоть и смущаются, безусловно, потому что это социально неодобряемо. Так вот если вы завидуете чему-то, это значит, что вы потенциально можете достичь не меньшего. Потенциально – это не завтра свалится на голову. Но теоретически у вас есть эта возможность, потому что вы этого хотите. Запомните: зависть колет тогда, когда вы потенциально готовы это сделать. Учитесь отслеживать это чувство. Вместо того чтобы зажать, забить зависть, посмотрите, отчего вас перекосило, что зацепило, и порадуйтесь – скорее всего, вы этого можете в ближайшее время добиться.
Я объединила в одной главе жадность и ревность, потому что по сути это одно и то же. Ревность чаще относят к отношениям мужчины и женщины, на самом деле можно ревновать и к более успешному конкуренту. То, что мы завидуем – безусловно. Вопрос, что вы делаете с этой завистью. Завидуем, ревнуем, обижаемся, жадничаем, злимся, раздражаемся – мы живые люди. Вопрос в степени зависти и в том, что вы с этого получаете. Ревность – это природная охрана границ, защита своей территории, потому что мужчина, несомненно, ее часть. Но как вы ее проявляете? Если вы ее затаили, то потом вы переведете ее на других людей: отшлепаете ребенка, наорете на мужа из-за пустяка, обидете маму. Поэтому хорошо отреагировать сразу, эту энергию послать девушке, женщине, которая покусилась на ваши границы. Ревнуя и завидуя, вы испытываете гнев и злость. Эту энергию надо выпускать. Помните: это не значит бить сопернице лицо. Если вы подвержены ревности или зависти, то, во-первых, вам обязательно нужно говорить об этом. Не обязательно объекту испытываемых чувств. Просто выговаривайтесь. Хотя бы пустому стулу. Заведите, например, подушку по типу японских боксерских груш. Когда вы чувствуете злость, колотите эту подушку с воплями и слезами. Самое главное условие – делать это до пота. Потому что злость – это адреналин. У человека на заре его развития не было ничего: ни острых клыков, ни длинных когтей, ни толстой шкуры. Выживали злые и энергичные, которые могли выследить и убить зверя. Адреналин – очень мощный гормон. Когда вы злитесь, он фиксируется в теле в виде блоков. Для того чтобы злость выпустить, нужны физические упражнения. Вы можете приседать, бегать, орать, размахивать руками: главное – вспотеть от этого.
